感情を制御するための助け

消極的な感情に支配されているように思えることがありますか。すぐに動揺したり，怒ったり，落胆したりしますか。生活上の思い煩いに圧倒されがちですか。何が助けになるでしょうか。

感情の様々な反応は，人間の経験の本質的な部分です。ふさわしく制御されるなら，生活は味わいのあるものになります。とはいえ聖書は，『単なる虐げが賢い者に気違いじみた行動を取らせることがある』と述べています。（伝道の書 7:7）暴力行為や事故が非常に多い世の中で，周囲の出来事によって感情に影響を受けない人などいるでしょうか。しかし聖書は，『人がその業を歓ぶことに勝るものは何もない』とも述べています。（伝道の書 3:22）ですから，生活をもっと楽しくするために，積極的な感情を培い，歓べるようになる必要があります。自分に益となる感情をはぐくみ，害となる感情を制するにはどうしたらよいでしょうか。

実際的な対策を講じるなら，多くの場合，強い消極的な感情を和らげることができます。例えば，自分ではどうすることもできない事柄のために思い煩う時には，心配なことをくよくよ考え続けるよりも，自分の生活パターンや環境を変えるほうがよいのではないでしょうか。のんびり散歩したり，心地よい音楽を聴いたり，活発に運動したり，困っている人に親切にしたりするなら，気分が晴れやかになり，幾らか幸福感を味わえるかもしれません。―使徒 20:35。

しかし，消極的な考えを払いのける最善の方法は，創造者に信頼を置くことです。消極的な考えが頭から離れないなら，祈りによって『自分の思い煩いをすべて神にゆだねる』必要があります。（ペテロ第一 5:6，7）聖書はこう保証しています。『エホバは心の打ち砕かれた者たちの近くにおられる。義なる者の遭う災いは多い。しかし，エホバはそのすべてから彼を救い出してくださる』。（詩編 34:18，19）神がわたしたちを「援助し……逃れさせてくださる方」であることを，どうすれば確信できるでしょうか。（詩編 40:17）聖書を研究し，神がご自分の僕たちの福祉に個人的な関心を抱いておられることを示す聖書中の明白な例をよく考えることにより，確信することができます。