アドリアーナのように，つらくてもう生きていけないと思ったことがありますか。アドリアーナは極度の不安や悲しみ，絶望感に苦しめられていました。うつ病と診断されました。

病気がちな高齢の親を世話していた日本の馨は，こう話します。「その頃は仕事もとても忙しく，食欲を失い，ほとんど眠れなくなりました。死んだら楽になれるんだろうな，と考えるようになりました」。

ナイジェリアのオジェボデも，「いつも悲しくて泣いていました。どうやって死のうかと考えていました」と言います。幸い，アドリアーナ，馨，オジェボデが命を絶つことはありませんでしたが，自殺者は毎年幾十万人にも上ります。

自殺する人の多くは男性です。助けを求めるのに抵抗があった人もいたようです。でも，イエスは病気の人には医者が必要だと言いました。（ルカ 5:31）つらくなった時には，ためらわずに助けを求めてください。鬱に苦しんでいた多くの人たちは，治療を受けてよかったと感じています。アドリアーナ，馨，オジェボデは医師に相談し，憂鬱な気持ちに対処できるようになりました。

医師は，薬やトークセラピーといった治療を勧めてくれるかもしれません。家族や友人の辛抱強くて温かいサポートも大切です。何よりも，エホバ神が最高の友となり，聖書を通して素晴らしい助けを与えてくれます。

鬱と闘っているなら，長期的な治療を受け，生活の仕方を変える必要があるかもしれません。また，明るい将来があることを知ると慰められます。オジェボデはこう言っています。「イザヤ 33章24節が実現する日を心待ちにしています。『私は病気だ』と言う人はいなくなるんです」。神様が約束している「新しい地」では「苦痛」がなくなります。（啓示 21:1，4）精神的，感情的な苦痛から解放されます。つらい気持ちが「思い出されることも，心に浮かぶことも」なくなる日が来るのです。（イザヤ 65:17）