私たちがどんな考え方をするかは神にとって大切です。（エレミヤ 17:10）憎しみは私たちの心から生まれます。それで，単に憎しみを表すような言動を避けるだけでなく，心の中から憎しみを取り除く必要があります。そのようにして初めて「自分を変化させ」，憎しみの連鎖を断ち切ることができます。

ほかの人たち，特に自分とは人種や国籍が違う人たちに対してどんな考えや気持ちを持っているか，正直に分析してみましょう。「自分はその人たちと実際に接したことがあるだろうか。それともイメージや先入観だけで判断しているだろうか」と自問できます。憎しみや暴力をあおるようなソーシャルメディア，映画，エンターテインメントは避けてください。

自分の考えや気持ちを客観的に分析するのは簡単ではありません。でも，聖書は私たちの「心の中にある考えや願いを明らかにする」ことができます。（ヘブライ 4:12）それで聖書を学び，自分の考えを聖書の言葉と比べてみましょう。聖書のアドバイスに合わせた考え方ができるように努力しましょう。そうすれば「要塞のように強固な」考えや感情を取り除き，憎しみを捨てることができます。（コリント第二 10:4，5）