誰でも悲しくなることがあります。でも，悲しいのは信仰が弱っているからではありません。エホバでさえ悲しくなったことがある，と聖書に書かれています。（創 6:5，6）では，しょっちゅう落ち込んでしまったり，暗い気持ちからなかなか抜け出せなかったりする場合，どうしたらいいでしょうか。

エホバに祈って助けを求める。エホバは私たちの心の健康状態に深い関心を持っています。私たちが今どんな気持ちで，なぜそう感じているのかも分かってくれます。（詩 7:9後半）エホバは私たちのことを心配していて，悲しみや落胆にうまく対処できるよう助けてくれます。（詩 34:18）

心の健康に気を配る。マイナスの感情を放っておくと，喜びを失ってしまうだけでなく，エホバとの関係にも良くない影響があります。それで，自分の心を守ることは大切です。（格 4:23）

「平和な心を持ち続けている兄弟姉妹: うつ病」の動画を見て，次の質問に答えましょう。

• ニッキーが鬱状態に対処する上でどんなことが役立ちましたか。

  あなたの答え

• ニッキーが専門医に診てもらう必要があると感じたのはなぜですか。（マタ 9:12）

  あなたの答え

• ニッキーはどのようにしてエホバに頼りましたか。

  あなたの答え