ᲠᲐᲢᲝᲛ ᲣᲜᲓᲐ ᲕᲪᲔᲗ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠ ᲗᲐᲕᲡ ᲞᲐᲢᲘᲕᲘ?

• როგორც გამოკვლევები ცხადყოფს, ვინც უღირსობის გრძნობას ებრძვის, მიდრეკილია დეპრესიისა თუ შფოთვითი და კვებითი აშლილობისკენ. ასეთი ადამიანები ხშირად ალკოჰოლსა და ნარკოტიკებზე ხდებიან დამოკიდებული.

• სწორი თვითშეფასების მქონე ადამიანები სხვებს არ ადარებენ საკუთარ თავს. მათ უადვილდებათ გარშემომყოფებთან საერთო ენის გამონახვა და კარგი მეგობრების შეძენა. მეორე მხრივ ისინი, ვისაც უღირსობის გრძნობა ტანჯავს, უფრო კრიტიკულები არიან და უჭირთ სხვებთან ურთიერთობა.

• ადამიანები, რომლებიც საკუთარ თავს პატივს სცემენ, უფრო ამტანები არიან, სირთულეების გამო უკან არ იხევენ და აღწევენ დასახულ მიზნებს. მეორე მხრივ მათ, ვისაც პირადი ღირსების გრძნობა აკლიათ, პატარა დაბრკოლებაც კი დიდ პრობლემად ეჩვენებათ. ამის გამო ისინი წნეხს ვერ უძლებენ და ადვილად ნებდებიან.

 ᲠᲝᲒᲝᲠ ᲕᲘᲡᲬᲐᲕᲚᲝᲗ ᲡᲐᲙᲣᲗᲐᲠᲘ ᲗᲐᲕᲘᲡ ᲞᲐᲢᲘᲕᲘᲡᲪᲔᲛᲐ?

აირჩიეთ მეგობრები, რომლებიც თქვენზე დადებით გავლენას მოახდენენ. ურთიერთობა იქონიეთ ისეთ ადამიანებთან, რომლებმაც იციან სხვების პატივისცემა, გულწრფელად არიან თქვენი კეთილდღეობით დაინტერესებული და შეუძლიათ დადებითი გავლენა მოახდინონ თქვენზე.

იზრუნეთ სხვებზე. თუ სხვებზე ვიზრუნებთ და სანაცვლოდ არაფერს მოვითხოვთ, გაცემით გამოწვეულ ნამდვილ სიხარულს ვიგრძნობთ. ეს ასე იქნება იმ შემთხვევაშიც, თუ ჩვენი სიკეთე სხვებისთვის შეუმჩნეველი დარჩება.

დაეხმარეთ შვილებს საკუთარი ღირსების გრძნობის განვითარებაში. მიეცით საშუალება, თავად ისწავლონ პრობლემების მოგვარება, რამდენადაც ეს შესაძლებელია მათთვის. შედეგად, უფრო ადვილად გაუმკლავდებიან სირთულეებს. ეს კი მათ ღირსების გრძნობას აუმაღლებს, რაც ზრდასრულ ასაკშიც წაადგებათ.