ჯანმრთელობა
გაიგე, რა დაგეხმარება, ჯანსაღი ცხოვრების წესი გქონდეს და გაუმკლავდე მძიმე დაავადებით გამოწვეულ შედეგებს. ბიბლია პრაქტიკულ რჩევებს გვთავაზობს, რომლებიც გვეხმარება, ნებისმიერ სიტუაციაში თავი კარგად ვიგრძნოთ.
სირთულეები
რა უნდა ვქნა, თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა მაქვს? (ნაწილი 1)
ოთხი ახალგაზრდა გვიყვება, რა ეხმარებათ თავიანთ პრობლემასთან ბრძოლაში და დადებითი განწყობის შენარჩუნებაში.
რა უნდა ვქნა, თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა მაქვს? (ნაწილი 2)
გაეცანი იმ ახალგაზრდების შემთხვევებს, რომლებმაც შეძლეს ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემების მიუხედავად დადებითი განწყობის შენარჩუნება.
რა უნდა ვქნა, თუ ჯანმრთელობის სერიოზული პრობლემა მაქვს? (ნაწილი 3)
სამი ახალგაზრდის მაგალითი დაგეხმარება, გაუმკლავდე შენს მდგომარეობას.
როგორ გავუმკლავდე გარდატეხის ასაკს?
გაიგეთ, რა ახასიათებს გარდატეხის ასაკს და როგორ შეგიძლიათ წარმატებით გაუმკლავდეთ ორგანიზმში მიმდინარე ცვლილებებს.
როგორ გავუმკლავდე გარდატეხის ასაკს?
ეს სამუშაო ფურცელი დაგეხმარება, გაუმკლავდე გარდატეხის ასაკს.
ჯანმრთელობა
რა გავაკეთო, რომ ფიზიკურად და ემოციურად არ გამოვიფიტო?
რამ შეიძლება მიგვიყვანოს ამ მდგომარეობამდე? შენც ხომ არ გემუქრება საფრთხე? თუ დიახ, რა შეგიძლია გააკეთო?
რა მოხდება, თუ დავლევ?
გაიგე, როგორ აარიდო თავი ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენების მწარე შედეგებს.
როგორ მოიქცევი, როცა საქმე ალკოჰოლს ეხება?
ეს სამუშაო ფურცელი დაგეხმარება, სწორად მოიქცე, როცა დალევას გაძალებენ.
დაფიქრდი, სანამ დალევ
ალკოჰოლის ზემოქმედების ქვეშ მყოფმა ადამიანმა შეიძლება ისეთი რამ თქვას ან გააკეთოს, რასაც მოგვიანებით ინანებს. როგორ უნდა დაიცვა თავი საფრთხისგან, რომელიც შეიძლება ალკოჰოლის მიღებამ შეგიქმნას?
სიცოცხლეს კვამლს ნუ გაატან!
ზოგი ეწევა, ზოგმა თავი დაანება მოწევას, ზოგიც კი ცდილობს, თავი დააღწიოს ამ ჩვევას. მართლა ვნებს მოწევა ჯანმრთელობას?
რა უნდა ვიცოდე თამბაქოსა და ელექტროსიგარეტზე?
როცა თანატოლებს და ცნობილ სახეებს უყურებ, ერთი შეხედვით ისე ჩანს, რომ თამბაქო და ელექტროსიგარეტი სასიამოვნო რამაა. გაიგე, რას იწვევს მათი მოხმარება და როგორ შეგიძლია მოერიდო მათ.
ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ახალგაზრდები საუბრობენ ჯანსაღი ცხოვრების წესზე
გიჭირს, იკვებო სწორად და ივარჯიშო? ამ ვიდეორგოლში ახალგაზრდები გაგიზიარებენ, როგორ მიჰყვებიან ჯანსაღი ცხოვრების წესს.
როგორ მოვაგვარო ძილის პრობლემა?
შვიდი რჩევა, რომელთა გათვალისწინება დაგეხმარება, მოაგვარო ძილის პრობლემა.
როგორ მოვანდომო საკუთარ თავს ვარჯიში?
გარდა იმისა რომ დადებითად მოქმედებს ჯანმრთელობაზე, კიდევ რა სასიკეთო შედეგები მოაქვს რეგულარულად ვარჯიშს?
როგორ ვიკვებო სწორად და ჯანსაღად?
არაჯანსაღი ახალგაზრდობა ხშირად არაჯანსაღ ზრდასრულობას ნიშნავს, ამიტომ მნიშვნელოვანია სწორი კვება.
როგორ დავიკლო წონაში?
თუ წონაში დაკლება გინდა, შეეცადე, დიეტაზე კი არა, ცხოვრების წესის შეცვლაზე იფიქრო.
რატომ უნდა დავიცვათ სისუფთავე?
სისუფთავესა და წესრიგს ყველასთვის კარგი შედეგი მოაქვს. ეს ჯანმრთელობისთვისაც კარგია და სტრესსაც ამცირებს.