МӘСІХШІЛІК ӨМІРІМІЗ
Ізашарлық қызметке арналған кестелер
Тұрақты ізашарлық қызмет жақсы кесте құруды талап етеді. Егер аптасына 18 сағат уағыздасаңыз, ізашар бола аласыз, тіпті демалысқа уақытыңыз қалады. Осындай кестеңіз болса, тіпті ауруға не қолайсыз ауа-райына қарамастан, сағат талабын орындай аласыз. Осында келтірілген кестелер толық уақытты не бірнеше күн жұмыс істейтін жариялаушыларға, сондай-ақ денсаулығы нашар не күш-қуаты аз бауырластарға арналған. Бәлкім, өмірлеріңізде өзгерістер жасап, отбасыңыздан бір адам қыркүйекте ізашарлық қызметті бастай алатын шығар? Неге мұны келесі отбасылық ғибадатта талқыламасқа?
Дүйсенбі |
ЖҰМЫС |
Сейсенбі |
ЖҰМЫС |
Сәрсенбі |
ЖҰМЫС |
Бейсенбі |
6 сағат |
Жұма |
6 сағат |
Сенбі |
4 сағат |
Жексенбі |
2 сағат |
Дүйсенбі |
2 сағат |
Сейсенбі |
2 сағат |
Сәрсенбі |
АПТА ІШІНДЕГІ КЕЗДЕСУ |
Бейсенбі |
2 сағат |
Жұма |
2 сағат |
Сенбі |
6 сағат |
Жексенбі |
4 сағат |
Дүйсенбі |
ДЕМАЛЫС |
Сейсенбі |
3 сағат |
Сәрсенбі |
3 сағат |
Бейсенбі |
3 сағат |
Жұма |
3 сағат |
Сенбі |
3 сағат |
Жексенбі |
3 сағат |