Kuris teiginys taikliausiai apibūdina tavo požiūrį?
Niekada nesu patenkintas savo išvaizda.
Kartais būnu patenkintas.
Visada esu patenkintas.
Ką labiausiai norėtum pakeisti?
Ūgį
Svorį
Figūrą
Plaukus
Odą
Raumenų masę
Kita
Užbaik sakinį.
Labiausiai nuotaika pagenda, kai . . .
atsistoju ant svarstyklių.
pasižiūriu į veidrodį.
palyginu save su kitais (draugais, modeliais, kino žvaigždėmis).
Užbaik sakinį.
Pasisveriu . . .
kasdien.
kas savaitę.
rečiau nei kartą per savaitę.
Kuris teiginys taikliausiai apibūdina tavo požiūrį?
Savo išvaizda nepatenkintas. Pavyzdys: „Kaskart, kai tik pažvelgiu į veidrodį, išvystu nutukusią kerėplą. Kad numesčiau svorio net badavau“ (Serina).
Save vertinu objektyviai. Pavyzdys: „Visada rasi, kas tau nepatinka, bet su kai kuriais dalykais tiesiog turi susitaikyti. Kvaila krimstis dėl to, ko negali pakeisti“ (Natanija).
Biblijoje patariama nemanyti apie save geriau, „negu reikia manyti“ (Romiečiams 12:3). Todėl nuosaikiai rūpintis savimi dera – ir netgi būtina. Juk valaisi dantis, laikaisi higienos.
Tačiau ką daryti, jei savo išvaizda kaskart nusivili – gal net tiek, jog dėl to pradedi krimstis? Jei taip, pagalvok . . .
Kodėl man nepatinka mano išvaizda?
Priežastys gali būti kelios:
Žiniasklaidos įtaka. „Jaunimas bombarduojamas vaizdais, kurie verčia manyti, kad visada turime būti itin liesi ir žavūs. Todėl, jei neatitinki standartų, jautiesi nelyginant bjaurusis ančiukas!“ (Keli)
Tėvų įtaka. „Pastebėjau, jei mama liguistai vertina savo išvaizdą, dukra irgi dažniausiai laikosi to paties požiūrio. Panašią įtaką daro ir tėvas sūnui“ (Rita).
Menka savigarba. „Žmonės, pasidavę kūno kultui, nuolat trokšta, kad kiti jais gėrėtųsi ir žertų komplimentus. Aplinkinius tai vargina!“ (Žana)
Kad ir kokia būtų priežastis, gal svarstai . . .
Ar turėčiau keistis?
Štai ką sako tavo bendraamžiai.
„Kadangi pakeisti tai, kas nepatinka, ne visada įmanoma, geriausia su savo trūkumais susitaikyti. Tuomet ir kiti žmonės veikiausiai jų nepastebės“ (Rori).
„Daryk visa, ką gali, kad būtum sveikas. Jei būsi sveikas, atrodysi taip, kaip ir turėtum atrodyti. O jei kam nepatinki kaip asmenybė (kad ir kaip atrodytum), tas žmogus – tau ne draugas“ (Olivija).
Reziumė. Stenkis atrodyti kuo geriausiai, o dėl viso kito nesijaudink. Pernelyg nerimauti dėl savo išvaizdos pavojinga. (Skaityk „Džiulijos pasakojimas“.)
Antra vertus, kaip pastebėjo jauna moteris Erin, nuosaikus požiūris padės save vertinti realistiškai. „Aišku, turiu trūkumų, – sako ji, – bet jaučiuosi blogai tik tada, kai į juos sutelkiu dėmesį. Dabar reguliariai darau mankštą ir sveikai maitinuosi. Visa kita į savo vėžes atsistoja savaime.“
Ką keisti svarbiausia?
Nuosaikiai vertindamas savo išvaizdą jausies (ir netgi atrodysi) geriau. Čia gali padėti Biblija. Joje esame skatinami ugdytis:
Pasitenkinimą. „Geriau tai, ką akimis matai, negu tai, ką troškimu apčiuopi. Tai irgi migla ir vėjų vaikymasis!“ (Mokytojo 6:9)
Nuosaikų požiūrį į mankštinimąsi. „Kūno lavinimas naudingas nedaug kam“ (1 Timotiejui 4:8).
Vidinį grožį. „Dievas ne taip mato, kaip žmogus; [...] Viešpats žiūri į širdį“ (1 Samuelio 16:7).
„Koks žmogus yra, matyti iš jo veido išraiškos. Jei dėl savo išvaizdos pernelyg nesikremta, kitus prie jo traukia savaime“ (Sara).
„Išorinis grožis patraukia greit. Tačiau geriausiai aplinkiniai tave prisimins už gražias vidines savybes“ (Felicija).
