31 SKYRIUS

Kaip atsigauti po nutrūkusios draugystės?

„Susitikinėjome šešis mėnesius, o pažįstami buvome jau penkerius metus. Kai jis nusprendė viską baigti, net neišdrįso man pasakyti. Tiesiog liovėsi su manimi kalbėti. Jaučiausi bejėgė. Apėmė baisi neviltis. Vis klausiau savęs: „Ką aš padariau ne taip?“ (Rachelė)

 NUTRŪKUS draugystei, džiaugsmas staiga pavirsta nevilties ašaromis. Štai viena istorija. Džefas ir Suzana susitikinėjo porą metų. Jų santykiai darėsi vis šiltesni. Suzana iš Džefo kasdien gaudavo meilių žinučių. Norėdamas parodyti, kad apie ją galvoja, retkarčiais jis įteikdavo kokią dovanėlę. „Džefas mane išklausydavo, stengėsi suprasti, — sako Suzana. — Jo dėka jaučiausi ypatinga.“

Neilgai trukus jųdviejų kalbos ėmė suktis apie vestuves ir kur po vestuvių gyvens. Džefas netgi pasiteiravo, kokio dydžio žiedą ji mūvi. Bet paskui draugystę netikėtai nutraukė! Ši žinia Suzaną pribloškė. Nors ir toliau dirbo kasdienius darbus, vaikščiojo lyg apdujusi. „Buvau išsekusi tiek emociškai, tiek fiziškai“, — prisipažįsta ji. *

Kodėl taip skaudu

Jeigu tau atsitiko panašiai kaip Suzanai, gal svarstai: „Ar aš kada nors atsitiesiu?“ Tavo širdgėla suprantama. „Juk meilė stipri kaip mirtis“ (Giesmių giesmės 8:6). Žlugusi draugystė — galbūt vienas skaudžiausių sukrėtimų, kokį iki šiol patyrei. Ne veltui kai kurie lygina tai su mirtimi. Ir tikrai, tavo jausmai galbūt turės pereiti kelis tipiškus etapus — panašiai kaip gedint artimo žmogaus.

Neigimas. „To negali būti. Diena kita ir jis apsigalvos.“

Pyktis. „Kaip jis galėjo?! Nekenčiu jo!“

Neviltis. „Manęs niekas nemyli. Aš niekam nereikalinga.“

 Susitaikymas. „Aš susitvarkysiu. Skaudu, kad išsiskyrėme, bet man jau geriau.“

Neabejok — tu irgi pajėgsi susitaikyti su esama padėtimi. Aišku, kiek laiko tam prireiks, priklausys nuo įvairių veiksnių, pavyzdžiui, kiek ilgai draugavote, kiek artimi buvo jūsų santykiai. Vis dėlto, sakysi, širdį skauda dabar, tad kaip ištverti?

Gyvenimas nesibaigia

Tikriausiai esi girdėjusi sakant, jog laikas gydo visas žaizdas. Bet jei tokį sukrėtimą patyrei visai neseniai, tie žodžiai vargu ar tave guodžia. Ir išties, vien laiko nepakanka. Tarkim, įsipjovei. Žaizda ilgainiui užgis, bet sopa juk dabar. Reikia sustabdyti kraujavimą ir numalšinti skausmą. Be to, svarbu saugotis, kad neįsimestų infekcija. Tas pats pasakytina ir apie emocines žaizdas. Dabar tau skauda. Tačiau gali tą skausmą apmalšinti ir neleisti, kad į žaizdą patektų infekcija — pagieža. Laikas, aišku, padarys savo, bet ko gali imtis pati? Pamėgink štai ką.

 ● Išliek širdgėlą. Nieko blogo, jeigu kaip reikiant išsiverksi. Juk ir Biblijoje rašoma, kad yra „laikas verkti“ ir net „laikas raudoti“ (Mokytojo 3:1, 4, Jr). Jei nesulaikai ašarų, nereiškia, jog esi silpna. Netgi Dovydas, drąsus karys, sielvarto prispaustas kadaise pripažino: „Kasnakt ašaromis laistau savo lovą ir verksmu drėkinu savo guolį“ (Psalmyno 6:7 [6:6, Brb]).

● Rūpinkis sveikata. Mankšta ir sveika mityba padės atgauti jėgas, kurias praradai skaudžiai išgyvendama išsiskyrimą. Biblijoje irgi pripažįstama, kad kūno lavinimas naudingas (1 Timotiejui 4:8).

Kaip galėtum geriau pasirūpinti savo sveikata?

․․․․․

● Būk užsiėmusi. Ir toliau daryk tai, ką mėgsti. Dabar ypač svarbu neatsiriboti nuo kitų (Patarlių 18:1, Brb). Bendraujant su tave mylinčiais žmonėmis bus lengviau mąstyti pozityviai.

Kokių tikslų galėtum užsibrėžti?

․․․․․

● Išsakyk savo jausmus Dievui. Tai gali būti nelengva. Iširus draugystei, kai kurie netgi jaučiasi Dievo  išduoti. Jie svarsto: „Aš taip ilgai meldžiau Dievą, kad padėtų rasti sau artimą žmogų, ir štai kas išėjo!“ (Psalmyno 10:1) Tačiau ar būtų teisinga manyti, kad Dievas yra tarsi koks danguje gyvenantis piršlys? Žinoma, ne. Jis tikrai nekaltas, jei katras iš susitikinėjančių žmonių nusprendžia draugystę nutraukti. Tačiau dėl vieno esame tikri: Jehova tavimi rūpinasi (1 Petro 5:7). Tad išliek jam savo jausmus maldoje. Biblija ragina: „Jūsų prašymai tesidaro žinomi Dievui, ir Dievo ramybė, pranokstanti visokį supratimą, saugos jūsų širdis ir protus Kristuje Jėzuje“ (Filipiečiams 4:6, 7).

Ko konkrečiai galėtum melsti Jehovą, grumdamasi su neviltimi dėl nutrūkusios draugystės?

․․․․․

 Žvelk į priekį

Kai jau būsi apsigydžiusi dvasios žaizdas, būtų visai neblogai panagrinėti, kodėl viskas taip susiklostė. Tuomet galbūt norėsi atsakyti į klausimus 224 puslapyje, rėmelyje „ Ko galiu pasimokyti iš to, kad nutrūko draugystė?“

Gaila, kad tavo lūkesčiai neišsipildė. Tačiau atmink: kada siaučia audra, lengva matyti tik juodus debesis ir pliaupiantį lietų. Bet galiausiai lietus liausis ir dangus prašviesės. Šiame skyriuje cituotos merginos po kurio laiko sėkmingai atsigavo. Tad nė neabejok — atsigausi ir tu!

KITAME SKYRIUJE

Kaip gali apsisaugoti nuo seksualinės prievartos?

[Išnaša]

BIBLIJOS EILUTĖ

„[Dievas] gydo sužeistas širdis ir aptvarsto jų žaizdas“ (Psalmyno 147:3)

PATARIMAS

Skyriaus pradžioje minėtoji Suzana pasidarė Biblijos eilučių sąrašą ir laikė jį po ranka, kad neigiamiems jausmams užplūdus visada galėtų paskaityti. Gal kai kurias šiame skyriuje nurodytas eilutes vertėtų susirašyti ir tau?

AR ŽINOJAI... ?

Didžioji dauguma paaugliškų draugysčių nutrūksta nepribrendusios iki santuokos, o tos poros, kurios vis dėlto susituokia, labai dažnai išsiskiria.

VEIKSMŲ PLANAS

Kad nutrūkus draugystei neapimtų apatija, aš... ․․․․․

Kad užsimezgus kitai draugystei būčiau geresnė partnerė, aš turiu mokytis... ․․․․․

Savo tėvų šita tema norėčiau paklausti... ․․․․․

KAIP TAU ATRODO?

● Ką buvę santykiai atskleidė tau apie tave patį?

● Ką supratai apie priešingą lytį?

[Anotacija 227 puslapyje]

„Laikas leidžia pažvelgti į viską gerokai blaiviau. Kai emocijos aprims, galėsi objektyviai įvertinti, kas atsitiko, ir daugiau ar mažiau su tuo susitaikyti. Be to, galėsi geriau pažinti save, susivokti, ko ateityje tikėtumeisi iš savo draugo, ir suprasti, ko saugotis, kad panašus dalykas nepasikartotų“ (Korina)

 [Rėmelis 224 puslapyje]

 Užduočių lapas

Ko galiu pasimokyti iš to, kad nutrūko draugystė?

Ar tau pasakė, dėl kokios priežasties draugystę nutraukia? Jei taip, užrašyk ją čia, — nesvarbu, ar tau ji atrodo pagrįsta, ar ne. ․․․․․

Tavo manymu, kokių dar galėjo būti priežasčių? ․․․․․

Ar galėjai ką nors padaryti, kad šitaip nebūtų atsitikę? Jei taip, ką? ․․․․․

Ar šis įvykis tau parodė, kokiose srityse vertėtų emociškai ir dvasiškai save pastiprinti? ․․․․․

Jeigu užsimezgus kitai draugystei ką nors darytum kitaip, tai konkrečiai ką? ․․․․․

[Iliustracija 223 puslapyje]

Nutrūkusi draugystė yra kaip gili žaizda — dabar skauda, bet ilgainiui užgis