10 skyrius

Ar svarbi yra išvaizda?

TAU nepatinka tavo išvaizda? Na, jei kas ir yra visiškai patenkintas savo išvaizda, tai tokių nedaug. Kitaip negu Narcizą, kuris įsimylėjo savo atvaizdą vandenyje, kai kuriuos iš mūsų, pažvelgusius į save, kone apima depresija.

‛Man nepatinka mano kūnas, — skundžiasi 16-metė Marija. — Aš manau, kad atrodau nekaip.’ Trylikametis Bobas panašiai guodžiasi: ‛Man nepatinka mano plaukai, kaip jie styro čia, pakaušyje.’ Dar blogiau, kad paauglių išvaizda gali taip greitai pasikeisti, jog, pasak vieno psichologo, jaunuoliai neretai „jaučiasi tarytum ne savo kūne“. Todėl daugelis kremtasi dėl savo veido, plaukų, figūros ar kūno sudėjimo.

Žinoma, pats Dievas vertina grožį. Ekleziasto 3:11 (NW) sakoma: „[Dievas] savo laiku visa gražiai padarė.“ Ir nuo tavo išvaizdos iš tikrųjų labai priklauso kitų požiūris bei elgesys su tavimi. Daktaras Džeimsas P. Komeris priduria: „Kūno išvaizda yra dalis asmens. Ji gali veikti asmens pasitikėjimą savimi bei skatinti jį ką nors daryti arba nedaryti.“ Tad protinga nuosaikiai rūpintis savo išvaizda. Tačiau jeigu tu pasidarai toks drovus, kad šaliniesi kitų arba blogai jautiesi, tuomet tavo rūpinimasis jau nėra nuosaikus.

 Kas sako, kad tu nepatrauklus?

Įdomu, kad sielvartą dėl asmeninės išvaizdos ne visada kelia tikri fiziniai trūkumai. Klasėje sėdinti smulki mergina norėtų būti apkūnesnė, o kitoje eilėje apkūni mergaitė skundžiasi esanti labai „stora“. Iš kur toks nepasitenkinimas? Kodėl normaliai išsivystę jaunuoliai mano esą nepatrauklūs?

Psichiatrijos profesorius Ričardas M. Sarlesas sako: „Paauglystė yra pereinamasis laikotarpis, kai vyksta dideli kūno pakitimai. . . . Dauguma paauglių, norinčių susitaikyti su savo naujo, besikeičiančio kūno keistumais, tikisi jaustis saugūs tarp savo bendraamžių.“ Tačiau kai tave tyrinėja bendraamžiai, tavo ūgis, stambumas ar lieknumas, nekalbant jau apie nosies ar ausų formą, gali kelti didelį nerimą. Ir jeigu kitiems skiriama daugiau dėmesio negu tau arba jeigu kabinėjamasi prie tavo išvaizdos, tu iš tiesų gali pasidaryti nepatenkintas savimi.

Be to, didelę įtaką daro televizija, knygos bei filmai. Iš televizijos ekranų bei žurnalų puslapių į mus žvelgiantys gražūs vyrai bei moterys siūlo pirkti viską, pradedant kosmetika ir baigiant juostiniais pjūklais.  Taip visuomenės informavimo priemonės verčia tave manyti, kad jeigu nesi nepriekaištingai atrodanti gražuolė arba raumeningas vaikinas, tai turi kur nors pasislėpti arba bent jau atsisakyti svajonės kada nors tapti populiariu ar laimingu.

Nesiduok ‛įspraudžiamas į jų šabloną’!

Bet neskubėk daryti išvados, kad esi bjaurusis ančiukas; geriau pasvarstyk, ar tavo fiziniai trūkumai yra tikri, ar išgalvoti. Ar tas veido bruožas, dėl kurio kremtiesi (ar esi erzinamas), iš tikrųjų toks jau nepatrauklus? O gal kiti paskatino tave taip manyti? Biblija pataria: „Neleiskite aplinkiniam pasauliui įsprausti jūsų į savo šabloną“ (Romiečiams 12:2, Phillips).

Pamąstyk: kas skatina manyti, esą tau reikia tam tikros išvaizdos, kad būtum populiarus, kad tau sektųsi, kad būtum laimingas? Argi ne gamintojai ir reklamuotojai, kurie pelnosi, jeigu tu laikaisi madingų dietų arba perki brangią kosmetiką? Ar verta leisti jiems formuoti tavo mąstyseną? Jeigu bendraamžiai kritiškai žiūri į tavo išvaizdą, ar jie tai daro stengdamiesi  padėti, ar tiesiog norėdami pažeminti tave? Jei pažeminti, tai kam iš viso reikalingi tokie „draugai“?

Biblija taip pat skatina tave ‛širdimi siekti supratimo’ (Patarlių 2:2, Brb red.). Supratimas tau padės objektyviai žiūrėti į savo fizinius bruožus ir nepasitikėti visuomenės informavimo priemonių propaganda. Mažai kas galėtų būti supermodeliais. Be to, „grožis praeina“ (Patarlių 31:30, Brb red.). Žmonės, kuriems moka už išvaizdą, tik trumpai pabūna viršūnėje, o paskui juos pakeičia nauji, jaunesni veidai. Be to, pasitelkiant kosmetiką, apšvietimą bei fotografų meistriškumą, jų išvaizda dažnai nepaprastai pakeičiama. (Kai kas būna sukrėsti pamatę, kaip įžymybės atrodo be savo gražinimosi priemonių!)

Tad nėra ko sielvartauti, jeigu neatrodai kaip televizijos ar žurnalo modelis. Ir ne tavo bendraamžiams spręsti, kokio ūgio ar lieknumo turi būti, kad atrodytum patraukliai. Jeigu esi patenkintas savo išvaizda, nekreipk didelio dėmesio į bendraamžius. Nors ir keista, kaip tik ta išvaizdos detalė, kuri tau nepatinka, kam nors kitam galbūt kelia pavydą.

Padaryk ką gali!

Kartais jaunuoliai turi tikrų išvaizdos trūkumų: negražią odą, per didelį svorį, netaisyklingos formos nosį, atsikišusias ausis, labai žemą ūgį. Žinoma, augant tavo išvaizda vis keičiasi. Spuogai, svorio svyravimai ir nepaprastai greitas (arba kankinamai lėtas) augimas yra paauglystės rykštė. Ilgainiui daugelis tokių problemų išsisprendžia.

Tačiau ne visos. Ir daug jaunuolių priversti pripažinti faktą, kad jie atrodo nekaip. Rašytojas Džonas Kilindžeris pasakė: „Daugeliui žmonių nekokia išvaizda yra vienas skausmingiausių gyvenimo faktų, kurį jie sužino anksti ir kurio dažniausiai nepamiršta visą savo  gyvenimą.“ Tačiau tu gali labai pagerinti savo išvaizdą!

Operacija yra brangus ir galbūt rizikingas metodas ištaisyti fizinius trūkumus. * O paprasta higiena yra nebrangi ir ji gali padaryti tave daug patrauklesnį. Galbūt tavo plaukai nežvilgės kaip filmų aktoriaus ar aktorės, bet jie gali būti švarūs — taip pat veidas, rankos bei nagai. Balti dantys ir švarios, rausvos dantenos kiekvieną šypseną padaro žavesnę. O gal tavo per didelis svoris? Dietos režimas ir fiziniai pratimai (galbūt prižiūrint gydytojui) gali padėti sureguliuoti tavo svorį.

Tėvams leidus, tu gali pabandyti dėvėti tokius rūbus ir šukuoti plaukus taip, kad išryškėtų tavo patrauklieji bruožai, o trūkumai būtų paslėpti. Pavyzdžiui, anot rašytojos Šeron Feilten, merginos didelę nosį gali „sumažinti“ „apvali šukuosena arba viršun sušukuoti plaukai“. Veido smailumą ir kampuotumą sušvelnins „banguojantys ar garbanoti plaukai“, o ir skoningai naudojama kosmetika gali paslėpti merginos veido trūkumus. Ar tu vyras, ar moteris, gali daug pasiekti pasirinkdamas rūbus. Rinkis spalvas, kurios pagyvina tavo veido spalvą, ir stilių, kuris puošia. Kreipk dėmesį į rūbų linijas: vertikalios lieknina, horizontalios — priešingai!

Taip, dėdamas pastangas ir būdamas išradingas tu maloniai atrodysi, net jeigu nesi apdovanotas gražia išvaizda.

Būtina išlaikyti pusiausvyrą

Nors svarbu skirti dėmesio savo išvaizdai, būk  atsargus, kad tai netaptų pernelyg svarbiu dalyku tavo gyvenime. Ar tu pastebėjai, kad Biblija labai mažai kalba apie žmonių išvaizdą? Kodėl ji mums nepasakoja, kaip atrodė Abraomas, Marija ir net Jėzus? Aišku, Dievas nemanė, kad tai svarbu.

Įdomu, kad kartą Dievas nepaskyrė karaliumi jauno vyro Eliabo, kurio ūgis buvo įspūdingas! Jehova Dievas paaiškino pranašui Samueliui: „Nežiūrėk į jo išvaizdą nė į jo ūgį. . . Viešpats mato ne taip, kaip žmogus. Žmogus žiūri į išorę, bet Viešpats žiūri į širdį“ (1 Samuelio 16:6, 7, Brb red.). Kokia paguoda žinoti, kad Dievui, kurio nuomonė iš tiesų reikšminga, mūsų išvaizda nėra svarbiausia! „[Jis] žiūri į širdį.“

Taip pat pamąstyk: argi dauguma tavo draugų neatrodo tik pusėtinai? Be to, ar kuris nors iš tavo tėvų tiktų madų žurnalo viršelio nuotraukai? Tikriausiai ne. Tačiau žinodamas jų geras savybes tu retai tepagalvoji apie jų išvaizdą! Ir tu, kaip asmenybė, turi gerų bruožų, daug svarbesnių už bet kokius fizinius trūkumus — tikrus ar išgalvotus.

Vis dėlto išvaizda svarbi tavo bendraamžiams ir tu galbūt esi spiriamas prisiderinti prie jų rūbų stiliaus bei išvaizdos. Kaip turėtum reaguoti į tą spaudimą?

[Išnaša]

Aptarimo klausimai:

◻ Kodėl jaunimas taip rūpinasi savo išvaizda? Ką tu manai apie savo išvaizdą?

◻ Kaip į išvaizdą skatina žiūrėti visuomenės informavimo priemonės ir tavo bendraamžiai? Kaip turėtum reaguoti į tokią įtaką?

◻ Kaip galima gydyti spuogus?

◻ Kaip tu gali pagerinti savo išvaizdą? Kodėl šiuo atžvilgiu būtina pusiausvyra?

[Anotacija 82 puslapyje]

‛Man nepatinka mano kūnas. . . Aš manau, kad atrodau nekaip’

[Anotacija 88 puslapyje]

Tu turi gerų bruožų, daug svarbesnių už bet kokius fizinius trūkumus

 [Rėmelis/paveikslas 84, 85 puslapiuose]

Ką aš galiu padaryti dėl savo spuogų?’

Spuogai yra odos liga, kuri gadina ar net bjauroja odą mazgeliais, inkštirais, pūlinukais arba cistomis. Daugeliui jaunuolių tai yra sunki odos liga, o ne laikinas kelių mėnesių nepatogumas. Ja gali susirgti bet kokio amžiaus žmonės, tačiau daugiausia nuo jos kenčia paaugliai. Pasak kai kurių žinovų, įvairiais spuogais suserga maždaug 80 procentų jaunuolių.

Nenuostabu, kad 2000 jaunuolių paklausus, ko savyje jie labiausiai nemėgsta, odos problemomis buvo skundžiamasi daug daugiau negu kitokiomis. Jaunuolė Sandra, sunkiai sirgusi spuogais dar besimokydama vidurinėje mokykloje, prisimena: „Aš taip sirgau spuogais, kad visada slėpiau savo veidą nuo žmonių. Aš buvau drovi, nes gėdijausi savo išvaizdos. . . . Aš buvau tokia negraži“ (žurnalas Co-Ed).

Kodėl ši nelaimė užklumpa paauglystės metais — kaip tik tuomet, kai labiausiai nori atrodyti gražiai? Todėl, kad tu bręsti. Prasidedant brendimui odos liaukos suaktyvėja.

Kas įvyksta? Enciklopedijoje The World Book Encyclopedia paprastai paaiškinama: kiekviena liauka atsiveria į plauko maišelį, esantį aplink plauką. Paprastai riebalai išteka pro nedidelę skylutę odoje, tačiau kartais ta skylutė užsikemša ir riebalai negali pakankamai greitai ištekėti. Tada užsikimšusioje skylutėje susidaro dėmelė, vadinama inkštiru, nes sulaikyti riebalai oksiduojasi, išdžiūsta ir pasidaro juodi. Kai susidaro pūlių, atsiranda spuogelis. Sulaikytuose riebaluose besidauginant mikrobams, susidaro cistos. Būtent cistos ilgam laikui palieka randus. Spuogai randų nepalieka, jeigu nėra užkrečiami, o jie dažnai užkrečiami juos spaudžiant arba krapštant, tad nespaudyk ir nekrapštyk!

Įdomu, kad įtampa ir emocinis sąmyšis gali suaktyvinti odos liaukas. Kai kuriems didelis spuogas iškyla prieš pat kokį nors svarbų įvykį  arba prieš ar per egzaminus. Tad naudingi šie Jėzaus žodžiai: „Taigi nesirūpinkite rytdiena, nes rytojus pats pasirūpins savimi“ (Mato 6:34).

Deja, nėra stebuklingo gydymo metodo. Tačiau galima lengvai gauti medicininių preparatų, pavyzdžiui, želė, kremų, losjonų, skysčių, muilo ir veido kaukių su benzoilperoksidu (antibakterine medžiaga); šios priemonės gali padėti kovoti su spuogais. (Jeigu reikia veiksmingesnių priemonių, galima pasitarti su savo šeimos gydytoju.) Daugelis pastebi, kad naudinga kruopščiai nuplauti savo odą muilu arba skysčiu, kuriame yra benzoilperoksido. Tačiau venk riebaus muilo arba aliejinės kosmetikos.

Kai kurie jaunuoliai dar pastebėjo, kad rūpinantis bendra sveikata — daug judant, kuo ilgiau būnant gryname ore ir pakankamai išsimiegant — spuogų sumažėja. Ir nors kai kas svarsto, ar valgyti neriebų maistą naudinga, akivaizdu, jog išmintinga vengti beverčių produktų ir valgyti suderintą maistą.

Kaip bebūtų, reikia kantrybės. Atmink: liga išsivystė per ilgą laikotarpį, tad ji nepranyks staiga. Anksčiau minėtoji Sandra sako: „Manau, reikėjo maždaug metų, kol mano oda visiškai išsivalė, tačiau pokyčius joje pastebėjau jau po šešių savaičių.“ Jei neapleisi gydymo kurį laiką, galbūt kiek pagerės.

O tuo tarpu neleisk, kad kelios dėmelės sugriautų tavo savigarbą ar trukdytų bendrauti su kitais. Nors tau galbūt nesmagu dėl savo odos, kiti tikriausiai į ją ne taip labai atkreipia dėmesį, kaip tau atrodo. Tad stenkis išlaikyti teigiamą, džiaugsmingą požiūrį. Ir jau dabar imkis įmanomų priemonių prieš spuogus!

[Paveikslas 83 puslapyje]

Kas tau tavyje nepatinka, kitiems galbūt kelia pavydą

[Paveikslai 86 puslapyje]

Jaunuoliai dažnai nežino, kad žurnalų modelius aptarnauja kosmetologų grupės