Persidirbimo kaina

ŠIŲ LAIKŲ VAKARŲ PASAULIS PAKVAIŠĘS DĖL GREIČIO IR PATOGUMO.

INDAPLOVĖS paspartina darbą virtuvėje, skalbimo mašinos — skalbykloje. Milijonams žmonių, norint apsipirkti, nereikia nė kojos iš namų iškelti — pakanka įsijungti kompiuterį ir pasinaudoti internetu.

Taip, visas arba beveik visas pasaulis užverstas visokiausiais laiką bei jėgas tausojančiais įtaisais. Todėl galbūt manai, jog žmonės dabar gali daugiau laiko skirti šeimai ir poilsiui. Tačiau daugelis vis dažniau prisipažįsta esą labiau pavargę bei prislėgti nei anksčiau. Taip yra dėl daugelio priežasčių.

Pirmiausia — dėl ekonominių sunkumų. Australijos gamybos santykių tyrimo ir mokymo centras, išanalizavęs australų darbo laiką, nustatė, jog „didžioji dauguma dirba daugiau kaip 49 valandas per savaitę“ ir kad „tokios ilgos darbo valandos greičiausiai daro neigiamą įtaką šeimos bei visuomenės gyvenimui“. Daugelis darbininkų apsigyvena žalesniuose, ramesniuose priemiesčiuose, todėl jiems kas savaitę ar net kasdien tenka valandų valandas važiuoti sausakimšais traukiniais ir autobusais arba nuosavu automobiliu perpildytais keliais. Taip ilgėja darbo diena bei didėja įtampa.

Ar jus kamuoja miego stygius?

Pastaraisiais metais tiek daug žmonių skundžiasi miego sutrikimais, jog daugelyje pasaulio šalių buvo įsteigtos miego klinikos. Tyrinėtojai išsiaiškino, kad jei žmogus nuolat neišsimiega, miego stygius jam vis didėja. Tad normalu, kad kūnas nori patenkinti miego poreikį ir sukelia nuovargį. Bet dėl šiandieninės audringos gyvensenos daugelis žmonių nuolatos jaučia nuovargį.

Vienoje Vakarų šalyje per paskutinį šimtmetį miego laikas sutrumpėjo 20 procentų — maždaug nuo devynių valandų per parą iki septynių. Tyrinėtojai sukaupė daugybę įrodymų, jog dėl miego stygiaus darosi  sunkiau mokytis, susilpnėja atmintis, raumenų veikla bei imuninė sistema. Dauguma iš mūsų patys įsitikinome, kad nuvargę dažniau klystame. Deja, klaidos gali brangiai atsieiti.

Didelė nuovargio kaina

Manoma, jog dėl nuovargio, kuris buvo ilgų darbo valandų ar personalo mažinimo pasekmė, įvyko kai kurios didžiausios XX amžiaus nelaimės, pavyzdžiui, sprogo Černobylio atominė elektrinė Ukrainoje, erdvėlaivis „Challenger“, tanklaivis „Exxon Valdez“ Princo Viljamo įlankoje (Aliaska) užplaukė ant rifo ir išsiliejo nafta.

Sprogimas Černobylio elektrinėje įvyko atliekant ypatingą bandymą. Martinas Muras-Idas savo knygoje The 24-Hour Society rašė, jog bandymą „prižiūrėjo išsekusi elektros inžinierių grupė, kuri elektrinėje jau buvo išdirbusi mažiausiai trylika valandų, o galbūt ir dar ilgiau, nes leidimo pradėti bandymą teko laukti dešimt valandų“. Kaip paaiškėjo iš neseniai atlikto tyrimo, nuo 1986 metų Ukrainoje dešimteriopai daugiau vaikų serga skydliaukės vėžiu — tai vienas ilgalaikis radiacijos padarinys.

Prezidento komisija, kruopščiai ištyrusi erdvėlaivio „Challenger“ sprogimo priežastis, savo pranešime teigė, jog viena pagal sutartį dirbusių darbuotojų grupė 20-ies valandų viršvalandžių ribą pažeidė 480 kartų, o kita — net 2512 kartų. Pasak pranešimo, nuovargis tarp vadovaujančiojo personalo, atsiradęs dėl „kelių dienų nepastovaus darbo laiko bei miego stygiaus“, irgi buvo reikšmingas neapgalvoto įsakymo paleisti laivą veiksnys. Kaip rašoma pranešime, „pernelyg dažnai dirbant viršvalandžius, smunka darbo efektyvumas bei dažniau klystama“.

Anot Jūrininkų sąjungos vadovų, „Exxon Valdez“ jūreiviai buvo priversti ilgiau ir daugiau dirbti, kai, tariamai mažinant einamąsias išlaidas, buvo atleista dalis darbuotojų. Pranešime apie nelaimę aiškinama, jog trečiasis kapitono padėjėjas, vadovavęs laivui, kai šis kiek po vidurnakčio užplaukė ant rifo, dirbo jau nuo ankstyvo ryto. Tuomet ištekėjo beveik 42 milijonai litrų naftos — didžiausias kiekis JAV istorijoje. Nafta padarė didelę žalą pajūriui bei gyvūnijai ir prireikė daugiau kaip 2 milijardų dolerių naftai surinkti.

Kur kas subtilesnė nuovargio kaina

Vieno paskaičiavimo duomenimis, visame pasaulyje nuovargis kasmet atsieina 377 milijardus dolerių! Tačiau jokia pinigų suma  negalima įvertinti prarastos žmogaus gyvybės ir sveikatos, — o tai atsitinka gana dažnai. Pavyzdžiui, pamąstykime apie avarijas keliuose. Kaip teigiama Sidnėjaus (Australija) miego sutrikimų klinikos pranešime, maždaug 20—30 procentų nelaimių šalies keliuose įvyksta dėl to, kad vairuotojai užmiega prie vairo. Paskaičiuota, jog Jungtinėse Valstijose mieguisti vairuotojai kasmet sukelia mažiausiai 100000 avarijų.

Ir tai dar ne visos nuovargio pasekmės. Nukentėjusysis, vežamas į ligoninę operuoti, tikisi, kad gydytojas bus žvalus. Tačiau šis dėl perkrautos dienotvarkės bei ilgų darbo valandų toli gražu toks nėra! Kaip teigiama Australijos sveikatos apsaugos ir gerovės instituto pranešime, apie 10 procentų gydytojų dirba daugiau kaip 65 valandas per savaitę, 17 procentų visų specialistų — dar ilgiau, o 5 procentai jaunesniųjų gydytojų ligoninėje išbūna po daugiau nei 80 valandų per savaitę!

„Mašinoms apsaugoti skirtos darbo instrukcijos, įspėjamieji užrašai bei specialiai mokoma jomis naudotis, — sako Martinas Muras-Idas. — Žmonės ateina į pasaulį be tokios apsaugos... Paradoksalu, bet apie žmogaus organizmo funkcionavimą mes žinome kur kas mažiau nei apie techninę bei programinę įrangą, su kuria dirbame.“

Nors mūsų kūnas neturi mirksinčių įspėjamųjų lempučių ir pavojaus signalų, nurodančių, kada sustoti ar sulėtinti tempą, vis dėlto įspėjamieji požymiai yra. Tai nepraeinantis nuovargis, nuotaikų kaita, depresija ar polinkis susirgti nuo bet kokio viruso. Jeigu ir jums pasireiškia šie požymiai ir jie nėra susiję su kokia nors rimta fizine negalia ar liga, vadinasi, reikia patyrinėti savo gyvenseną.

Nuo per didelio užimtumo kenčia visuomenė

Įtempta gyvensena, nuolatinis neišsimiegojimas neigiamai veikia ir žmonių santykius. Pamąstykime apie sutuoktinius Joną bei Mariją. * Jie troško to paties, ko ir visi jaunavedžiai, — jaukių namų bei materialinės gerovės. Tad abu pasinėrė į darbus. Dėl skirtingų darbo grafikų jiedu retai tesimatydavo ir netrukus jų santykiai ėmė blogėti. Tačiau Jonas su Marija nepaisė šių pavojaus ženklų ir toliau visiškai atsidavė darbui, kol jų santuoka, vos prasidėjusi, iširo.

„Kaip rodo tyrimai, sutuoktiniai, kurie dirba pamainomis, išsiskiria 60 procentų dažniau nei tie, kurie dirba dieninį darbą“, — teigiama knygoje The 24-Hour Society. Vis dėlto daugelis porų, tiek dirbančios  pamaininį darbą, tiek dieninį, yra tokios užimtos, jog galiausiai apleidžia savo santuoką. Kiti žmonės dėl įtampos ir nuovargio įpuola į narkomaniją bei alkoholizmą arba nustoja rūpintis savo mityba, o tai ne tik padidina nuovargį, bet sukelia ir daugiau problemų, — gali nukentėti net vaikai.

Siekiant padėti tėvams laikytis įtempto tvarkaraščio, kuriama vis daugiau vaikų priežiūros centrų — kai kurie veikia net ištisą parą. O daugeliui vaikų auklę faktiškai atstoja televizorius. Bet jeigu norite, kad vaikas užaugtų atsakingu, emociškai stabiliu žmogumi, jam būtina daug bendrauti su tėvais. Tad tėvams, kurie siekdami pernelyg aukšto pragyvenimo lygio tiek nuvargsta, jog nepajėgia užsiimti su savo atžalomis, vertėtų viską apmąstyti — vaikų ir savo pačių labui.

Šių laikų dinamiškoje, technokratinėje visuomenėje dažnai kenčia ir vyresnio amžiaus žmonės. Greitos permainos bei nuolat rinkoje pasirodantys nauji prietaisai daugeliui kelia sumišimą, baimę, nesaugumo ar net bevertiškumo jausmą. Tad kokia ateitis jų laukia?

Nejaugi mes visi — tiek jauni, tiek seni — esame šio, rodos, vis greitėjančio gyvenimo tempo valdžioje? Galbūt mes galime imtis kokių nors veiksmų, kurie padės mums ištverti bei pagerinti savo gyvenimą? Išties, kaip sužinosime kitame straipsnyje, galime šį tą padaryti.

[Išnaša]

[Iliustracijos 6 puslapyje]

Nuovargis galėjo būti sprogimo Černobylio atominėje elektrinėje, erdvėlaivyje „Challenger“ bei tanklaivio „Exxon Valdez“ avarijos priežastis

[Šaltinių nuorodos]

Courtesy U.S. Department of Energy’s International Nuclear Safety Program

NASA photo

[Iliustracijos 7 puslapyje]

Greitas gyvenimo tempas gali žlugdyti santuoką

[Iliustracija 8 puslapyje]

Kai kurie nuo nevilties ginasi piktnaudžiaudami alkoholiu