Kodėl tiek daug įniršio?

VIENAME Čekijos sostinės Prahos bare buvo nušautas vyras. Už ką? Užpuoliką suerzino garsi muzika, sklidusi iš to vyro magnetofono. Keiptauno (Pietų Afrikos Respublika) kelių sankryžoje automobilio vairuotojas buvo užmuštas ledo ritulio lazda. Smurtininkas, matyt, supyko, kad šis blykčiojo jam tolimosiomis šviesomis. Vienos Australijoje gyvenančios slaugės, kilusios iš Didžiosios Britanijos, namų duris išlaužė įtūžęs jos buvęs vaikinas; jis apipylė ją benzinu ir padegė.

Ar pranešimai apie neapykantos protrūkius keliuose, šeimoje ir keleiviniuose lėktuvuose išpūsti? O gal kaip ir įtrūkimai pastato sienose, jie perspėja apie rimtą, tačiau sunkiai pastebimą problemą? Faktai liudija, kad teisingas antrasis teiginys.

Saugaus eismo organizacijos prie Amerikos automobilių asociacijos (AAA) teigimu, „nuo 1990 metų pranešimų apie smurtą keliuose kasmet padaugėja beveik 7 procentais“.

Smurtas itin paplitęs šeimose. Pavyzdžiui, 1998-aisiais Naujojo Pietų Velso valstijoje (Australija) policija smurto šeimoje atvejų užregistravo 50 procentų daugiau nei 1997-aisiais. Šioje šalyje smurtą patiria kas ketvirta ištekėjusi moteris arba sugyventinė.

Padėtis panaši ir keleiviniuose lėktuvuose. Keleivių pykčio protrūkiai ar užsipuolimai ant įgulos, kitų keleivių ir net pilotų privertė kelias stambiausias pasaulyje avialinijas aprūpinti lėktuvų personalą specialiais įtaisais, skirtais supančioti įtūžėlius jų sėdimose vietose.

Kodėl vis daugiau žmonių nesugeba valdytis? Kas skatina tokius pykčio protrūkius? Ar įmanoma sutramdyti kilusį pyktį?

Kodėl daugėja įniršio?

Niršti reiškia jausti ar rodyti didelį pyktį. Įniršis pasireiškia leidžiant pykčiui augti, kol jis staiga prasiveržia. „Audringi konfliktai keliuose retai kada prasideda tik dėl incidento. Veikiau tai asmens požiūrio ir įtempto gyvenimo pasekmė“, — teigia Deividas K. Vilis, Saugaus eismo organizacijos prie AAA prezidentas.

Įtampą didina daugybė informacijos, kurią kasdien turime dėti į savo protus. Deivido Luiso knygos Information Overload viršelyje sakoma: „Daugybė dirbančių žmonių šiandien yra užversti informacija... Dėl to... jie nuolatos įsitempę, neatsargūs ir apatiški.“ Viename leidinyje buvo pasakyta: „Bet kokiame dienraštyje yra tiek informacijos, kiek XVII amžiaus žmogus paprastai sužinodavo per visą savo gyvenimą.“

 Pyktį gali skatinti ir tai, kas mums patenka į burną. Atlikus du išsamius tyrimus paaiškėjo, kad padidėjęs priešiškumas yra susijęs su rūkymu, alkoholio vartojimu ir nesveika mityba. Šie paplitę įpročiai didina įtampą ir sukelia nusivylimą, dėl kurio žmonės ima keiktis, pasidaro nekantrūs ir netolerantiški.

Šiurkštus elgesys ir filmai

Kalbėdamas apie sąsają tarp šiurkštaus elgesio ir nusikaltimų, dr. Adamas Greikaras, Australijos kriminologijos instituto direktorius, pažymi: „Vienas svarbiausių žingsnių siekiant sumažinti nesunkių nusikaltimų skaičių — skirti daugiau dėmesio pagarbai ir mandagumui.“ To instituto darbuotojai skatina ugdytis kantrybę, būti tolerantiškus ir susilaikyti nuo keiksmų. Priešingu atveju, jų teigimu, chuliganiškas elgesys gali virsti nusikalstamu. Paradoksalu, bet viena daugelio mėgstama pramoga, skirta pakelti nuotaiką bei atpalaiduoti, iš tiesų skatina nepakantą ir įniršį. Kas tai?

„Tiek vaikai, tiek suaugusieji plūsta į kino teatrus žiūrėti žudymo ir naikinimo scenų. Žiaurūs filmai turi didžiulę paklausą ir atneša milžinišką pelną. Kariniai žaislai patinka daugeliui vaikų, nors tėvai dažniausiai tam nepritaria. Žiūrėti smurtą per televiziją mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji, o televizija daro didžiulę įtaką kultūrinėms vertybėms“, — praneša Australijos kriminologijos institutas. Kaip tai susiję su įniršio protrūkiais gatvėje ar namuose? Tame pranešime galiausiai sakoma: „Kuo labiau visuomenė toleruos smurtą, tuo labiau smuks jos narių vertybės.“

Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad pykčio išliejimas tėra įprastas būdas nusiraminti; to neįmanoma išvengti įsitempusioje, agresyvioje visuomenėje. Tad ar populiarus patarimas „jei esi įpykęs, išsiliek“ — geras?

Ar reikia tvardytis?

Kaip prasiveržęs vulkanas sunaikina šalia jo gyvenančius žmones, taip ir įtūžęs žmogus kenkia aplinkiniams. Be to, tai labai kenkia jam pačiam. Kodėl? „Pykčio išliejimas netgi padidina agresiją“, — praneša žurnalas The Journal of the American Medical Association. Atlikus vieną tyrimą paaiškėjo, kad vyrai, išliejantys pyktį, „nesulaukę 50 metų miršta dažniau nei tie, kurie savo pykčio neparodo“.

Amerikos širdies asociacija teigia panašiai: „Išliejančius savo pyktį vyrus insultas ištinka dukart dažniau nei tuos, kurie susitvardo.“ Tokie perspėjimai tinka tiek vyrams, tiek moterims.

Tad ką geriausia daryti? Palygink pasaulietinių specialistų ir plačiausiai žinomo žmonių  santykių vadovo — Biblijos duodamus patarimus.

Užgniaužk pyktį ir neniršk

Dr. Redfordas B. Viljamsas žurnale The Journal of the American Medical Association rašė: „Įprastas patarimas ‘jei esi įpykęs, išsiliek’ vargu ar gali būti naudingas. Daug svarbiau išmokti analizuoti savo pyktį ir jį suvaldyti.“ Jis patarė pamąstyti: „1) Ar šioje situacijoje man tikrai svarbu viską išsiaiškinti? 2) Ar taip reaguoju pagrįstai? 3) Ar galiu kaip nors pakeisti padėtį, kad nustočiau pykęs?“

Patarlių 14:29; 29:11: „Kas negreit supyksta, tas turi daug supratimo, o kas ūmaus būdo, tas aukština kvailumą.“ „Kvailys išlieja visą savo įniršį, o išmintingas žmogus santūriai susilaiko.“

Efeziečiams 4:26: „Rūstaudami nenusidėkite! Tegul saulė nenusileidžia ant jūsų rūstybės!“

Franko Donovano knygoje Dealing With Anger—Self-Help Solutions for Men patariama: „Kai labai susierzinate, ypač svarbu suvaldyti pyktį, tiksliau sakant, pasitraukti iš tos vietos ir nuo ten esančių žmonių.“

Patarlių 17:14 (Jr): „Vaido pradžia — kaip užtvenkto vandens paleidimas. Tad kol dar neišsiveržia ginčas, palik jį.“

Žurnale The Humanist Bertramas Rotčaildas teigia: „Pyktis... dažniausiai yra paties asmens problema. Susierzinimo priežastys yra mūsų protuose... Jei keletą sykių pyktis jums išėjo į naudą, tai nublanksta, palyginus su daugybe kartų, kai jis tik pablogino padėtį. Kur kas geriau nė nepradėti pykti.“

Psalmyno 37:8: „Susilaikyk nuo įniršio, atsisakyk pykčio, neapmaudauk, nes tai tik į pikta veda.“

Patarlių 15:1: „Švelnus atsakymas nuramina pyktį, o šiurkštus žodis sukelia įniršį.“

Patarlių 29:22: „Pikto būdo žmogus sukelia ginčą, o karštakošis pridaro daug nusikaltimų.“

Milijonai Jehovos liudytojų visame pasaulyje pritaria tokiems patarimams. Kviečiame jus apsilankyti liudytojų sueigose artimiausioje Karalystės salėje ir įsitikinti, kad nors gyvename įniršio laikais, įmanoma sėkmingai taikyti Biblijos patarimus.

[Iliustracijos 23 puslapyje]

Kaip ir prasiveržęs vulkanas, nesuvaldantis įniršio žmogus pridaro žalos

[Iliustracija 24 puslapyje]

Biblijos patarimai tikrai veiksmingi