Jaunimas klausia:

Ar man — valgymo sutrikimas?

„Atsisėdusi valgyti kartais jaučiu nerimą, ima drebulys, nes baiminuosi, kad nepriaugčiau svorio. Įsakau sau numesti dar porą kilogramų“ (Melisa). *

„Noriu patraukliai atrodyti, todėl bijau sustorėti. Bet nuo visų slepiu, kad suvalgytą maistą išvemiu. Jeigu kas apie tai sužinotų, man būtų labai gėda“ (Amber).

„Mintyse pasižadu daugiau taip nedaryti, bet tą pačią dieną vėl be soties prisikemšu. Tada jaučiuosi kalta ir tiesiog noriu numirti“ (Dženifer).

NORI gražiai atrodyti? Tai natūralu. Trokšti nusiraminti, kai neramu ar liūdna? Irgi normalu. Bet jei elgiesi panašiai kaip čia pasisakiusios jaunuolės, galbūt tu turi tą pačią problemą. Ir nieko nuostabaus, nes milijonai jaunų žmonių, dauguma jų — merginos, kenčia nuo valgymo sutrikimų. *

Pakalbėkime apie anoreksiją, bulimiją ir persivalgymo priepuolius. Visi šie sutrikimai turi savitus simptomus, bet yra vienas bendras bruožas — jie atsiranda dėl netinkamo požiūrio į maistą. Jei skaitydama toliau pateiktą apžvalgą atpažinsi save, nenusimink — tos sveikatos problemos atsikratyti įmanoma!

Apžvalga

▪ ANOREKSIJA. Mergina, serganti anoreksija, kad ir kokia liekna būtų, žiūrėdama į save veidrodyje mato storulę. Norėdama numesti svorio, ji puola į kraštutinumus. „Nuolat skaičiavau kalorijas, — pasakoja viena. — Visai savaitei suplanuodavau, kiek ko valgysiu. Jeigu pasirodydavo, kad padauginau kalorijų, praleisdavau pusryčius, pietus ar vakarienę  ir intensyviai sportavau. Būdavo, kad net šešis kartus per dieną gerdavau vidurių paleidžiamuosius vaistus.“

Anoreksijos simptomų ilgai laukti netenka. Paprastai visoms krinta svoris, be to, gali pradėti slinkti plaukai, išsausėti oda, kankinti nuovargis, sumažėti kaulų tankis. Kartais sutrinka mėnesinių ciklas arba jų visai nebūna keletą mėnesių iš eilės.

Jeigu tie simptomai tau atrodo nebaisūs, neapsigauk: anoreksija pavojinga gyvybei. Vieno tyrimo duomenimis, ilgainiui iki 10 procentų sergančiųjų šia liga miršta — dažniausiai dėl to, kad sutrinka organų funkcijos, ar kitų priežasčių, susijusių su pusbadžiavimu.

▪ BULIMIJA. Šio sutrikimo varginamas žmogus maisto ne atsisako, bet priešingai — persivalgo. Per dvi valandas gali praryti 15000 kalorijų! Paskui sukelia vėmimą arba išgeria vaistų — vidurių paleidžiamųjų ar diuretikų — ir taip pašalina, ką suvalgė.

Be soties privalgoma dažniausiai slapta. „Grįžusi iš mokyklos, jeigu nieko nebūdavo namie, imdavau kimšti, — pasakoja viena jaunuolė. — Stengiausi, kad niekas nematytų.“ Tačiau po to apimdavo kaltės jausmas. Ji sako: „Niekindavau save, bet žinojau, kad galiu lengvai viską atitaisyti. Užlipdavau į antrą aukštą ir išsivemdavau. Tada palengvėdavo, vėl jausdavausi stipri.“

Vis dėlto, ką bemanytum, dirbtinai šalinti maistą — žalinga. Per dažnai vartojant vidurių paleidžiamuosius vaistus susilpnėja žarnų sienelės ir gali prasidėti uždegimas ar infekcija. O dažno vėmimo pasekmės būna dehidracija, ėduonis, stemplės pažeidimas ar net širdies smūgis.

▪ PERSIVALGYMO PRIEPUOLIAI. Kaip ir bulimijos atveju, šio sutrikimo simptomas — didelis persivalgymas. Skirtumas tik tas, kad maistas nėra dirbtinai šalinamas. Todėl kai kurios merginos turi antsvorio. Tačiau ne viena po valgymo priepuolio badauja arba atkakliai mankštinasi. Jeigu merginai pavyksta taip reguliuoti svorį, šeima ir draugai gali nenumanyti, kad ją kankina valgymo sutrikimas.

Šio sutrikimo varginamos, kaip ir sergančios anoreksija ar bulimija, turi iškreiptą požiūrį į maistą. Viena jaunuolė prisipažįsta: „Maistas mums tarsi artimas, slaptas draugas, gal net vienintelis.“ Kita sako: „Kai pradedu be perstojo ryti, niekas neberūpi. Maistas tampa svarbiausiu dalyku — padeda nusiraminti. Bet paskui imu graužtis, puolu į depresiją.“

 Dėl persivalgymo priepuolių kyla pavojus susirgti cukriniu diabetu, hipertenzija, širdies ir kitomis ligomis. Be to, tai labai sekina emociškai.

Ar tai ir tavo bėda?

Žinoma, dauguma žmonių, bandančių numesti svorio ar sportuojančių, kad padailintų figūrą, neturi jokio valgymo sutrikimo. Vis dėlto, skaitydama šį straipsnį, galbūt pagalvojai, ar tau tai negresia. Paklausk savęs:

▪ Gal gėdijuosi kai kurių savo valgymo įpročių?

▪ Ar slepiu juos nuo kitų?

▪ Gal maistas man tapo svarbiausiu dalyku gyvenime?

▪ Ar sveriuosi keliskart per dieną?

▪ Ar galiu rizikuoti net sveikata, kad tik numesčiau svorio?

▪ Gal kartais sukeliu sau vėmimą, vartoju vidurių paleidžiamuosius vaistus arba diuretikus?

▪ Ar dėl savo valgymo įpročių atsiskiriu nuo kitų? Pavyzdžiui, gal noriu būti viena, kad galėčiau slapta prisikimšti arba išvemti, ką suvalgau?

Jeigu atrodo, kad turi šią problemą, paklausk savęs:

▪ Ar man tikrai patinka taip gyventi?

Pažiūrėkim, ko galėtum imtis.

Nedelsk!

Pirmiausia svarbu pripažinti, kad turi valgymo sutrikimą. Danielė pasakoja: „Gerai pagalvojusi supratau, kad mano jausmai ir įpročiai tokie patys kaip anoreksija sergančių merginų. Buvo baisu pasakyti sau tiesą, kad elgiuosi lygiai kaip jos.“

Kitas žingsnis būtų melsti Jehovą pagalbos. * Prašyk padėti suvokti, kokios priežastys sukėlė šį sutrikimą, — kad galėtum pasveikti. Kaip Dovydas, gali maldauti: „Ištirk mane, Dieve, pažink mano širdį, išmėgink mane ir  perprask mano mintis. Pažiūrėk, ar neinu klystkeliu, ir vesk mane amžinuoju keliu“ (Psalmyno 139:23, 24).

Kita vertus, galbūt tau nesinori atsikratyti tos problemos, nes jau atsirado priklausomybė, tarsi žalingas įprotis. Jeigu taip, ir vėl padės malda. Štai ką sako Danielė: „Iš pradžių pasveikti nejaučiau didelio noro. Todėl turėjau prašyti maldoje, kad norėčiau.“

Trečia, išsakyk savo rūpestį tėvams ar kitam vyresniam žmogui, kuris galėtų padėti. Būdami atjautūs, jie tikrai nebandys tavęs sugėdyti, o stengsis sekti Jehova, apie kurį Biblijoje rašoma: „Jis nepaniekino ir nesibodėjo prislėgtojo bėdos, jis nepaslėpė nuo jo savo veido, bet kai jis šaukėsi pagalbos, jo klausėsi“ (Psalmyno 22:24, Jr).

Žinoma, įveikti valgymo sutrikimą nelengva. Kai kam tenka kreiptis į gydytojus. * Bet svarbiausia — ko nors imtis. Taip pasielgė viena mergina, serganti bulimija. „Supratau, — sako ji, — jog vėmimas man tapo įpročiu. Tačiau nemaniau, kad galiu liautis. Paskui žengiau sunkiausią žingsnį gyvenime — paprašiau pagalbos.“

Ir tu gali taip padaryti!

Daug rubrikos „Jaunimas klausia“ straipsnių anglų kalba galite rasti interneto tinklalapyje www.watchtower.org/ype

[Išnašos]

PAMĄSTYK

▪ Gal manai, kad turi valgymo sutrikimą? Jei taip, į ką gali kreiptis pagalbos?

▪ Kaip galėtum padėti draugei, kenčiančiai nuo valgymo sutrikimo?

[Rėmelis 19 puslapyje]

„Manau, kad tu turi problemą...“

Jeigu kas nors iš šeimos ar draugų ištaria tokius žodžius, nepulk visko neigti. Pavyzdžiui, argi nebūtum dėkinga draugei, kuri pastebėjusi tau ant nugaros kiek prairusią siūlę nieko nelaukdama apie tai pasakytų? Biblijoje rašoma: „Būna draugų artimesnių už brolį“ (Patarlių 18:24, Brb). Tad kai asmuo susirūpinęs prabyla apie galimą tavo sveikatos problemą, elgiasi kaip tikras draugas!

[Rėmelis/iliustracija 19 puslapyje]

„Troškau būti plona“

„Stengiausi numesti svorio. Paskui man ištraukė protinius dantis, todėl negalėjau valgyti. Taip ėmiau grimzti į anoreksiją. Liguistai rūpinausi išvaizda, figūra. Vis atrodė, kad esu nepakankamai liekna, nors vienu metu svoris buvo siaubingai nukritęs. Padariau sau nepataisomą žalą! Dabar man neauga nagai, išsiderino biologinis laikrodis. Turėjau keturis persileidimus. Pirma laiko prasidėjo menopauzė, visiškai sutriko medžiagų apykaita. Be to, sergu kolitu. Ir viskas todėl, kad troškau būti plona“ (Nikolė).

[Rėmelis 20 puslapyje]

Jeigu tai pasikartoja

Gali būti, kad įveikti valgymo sutrikimą tau pavyko, bet po kelių savaičių ar net mėnesių viskas pasikartojo. Jeigu taip, nenusimink. Kaip rašoma Biblijoje, būna, jog „teisusis septynis kartus parpuola“ (Patarlių 24:16). Atsikratyti problemos įmanoma, tik reikia dar didesnio ryžto, svarbu stengtis atpažinti galimo atkryčio požymius ir galbūt vėl pasikalbėti su žmonėmis, galinčiais padėti.

[Rėmelis/iliustracija 20 puslapyje]

Ieškok informacijos

Jei turi valgymo sutrikimą, stenkis susirasti medžiagos šia tema. Kuo daugiau žinosi apie tą sveikatos problemą, tuo lengviau bus ją įveikti. Naudingos informacijos galima rasti 1999 m. Atsibuskite! numeriuose: sausio 22 d., p. 3—12 (rusų k.) ir gegužės 8 d., p. 13—15.

[Rėmelis 21 puslapyje]

PATARIMAI TĖVAMS

Jeigu jūsų dukra kenčia nuo valgymo sutrikimo, kaip galėtumėt jai padėti? Pirmiausia atidžiai perskaitykite visą šį straipsnį ir kas nurodyta rėmelyje 20 puslapyje. Stenkitės suvokti, kodėl dukra susirgo.

Pastebėta, jog daugelis turinčiųjų valgymo sutrikimų menkai vertina save ir visame kame siekia tobulybės, užsibrėžia nerealius tikslus. Būkite atsargūs, kad kuo nors neprisidėtumėte prie šito. Verčiau stenkitės dažniau pagirti dukrą, kad ji labiau savimi pasitikėtų (Izaijo 50:4). O kad mažiau vaikytųsi tobulumo, „jūsų supratingumas tebūna žinomas“ (Filipiečiams 4:5, NW).

Be to, gerai pagalvokite, koks jūsų pačių požiūris į maistą ir svorį. Gal nejučia per daug pabrėžiate šiuos dalykus? Atminkite, jaunuolės be galo nerimauja dėl išvaizdos. Todėl netgi nekalta replika apie vaikišką putlumą arba staigų augimą brendimo laikotarpiu gali pasėti žalingas mintis jautraus vaiko prote.

Viską nuodugniai apsvarstę, pasikalbėkite su dukra.

▪ Iš anksto apgalvokite, ką kalbėti ir kada.

▪ Aiškiai išsakykite savo susirūpinimą ir norą padėti.

▪ Nenustebkite, jei dukra iš pradžių viską neigs.

▪ Kantriai išklausykite.

Svarbiausia, kaip galėdami padėkite dukrai įveikti sutrikimą. Tegul tai būna visos šeimos reikalas!

[Iliustracija 21 puslapyje]

Galbūt tau reikia prašyti maldoje, kad norėtum pasveikti