Apsaugokite savo šeimą nuo gripo

Kalbėdamas apie dabartinės santvarkos pabaigą, Jėzus išpranašavo ‘įvairiose vietose būsiant marų’ (Luko 21:11, Brb). Vienas tokių marų pasirodė besąs gripas.

GRIPĄ sukelia virusas, arba mikroorganizmas, kuris prasiskverbia į gyvas ląsteles ir priverčia jų mechanizmą gaminti daugiau virusų. Šis virusas puola kvėpavimo sistemą ir iš vieno žmogaus persiduoda kitiems pirmiausia per kūno skysčių lašelius, kurie patenka į orą čiaudint, kosint ar net kalbant. Pandemija vadinamas toks ligos išplitimas, kai suserga daug žmonių didelėje teritorijoje.

Virusai veikia ne tik žmones, bet ir gyvulius, žvėris bei paukščius. Gripo virusai skirstomi į A, B ir C tipus. Labiausiai paplitęs gripo sukėlėjas yra A tipo virusas. Virusų atmainos dažniausiai klasifikuojamos pagal viruso paviršiuje esančius du baltymus: hemagliutininą (H) ir neuraminidazę (N).

Didžiausią nerimą gripo virusai kelia dėl dviejų priežasčių. Jie paprastai labai sparčiai dauginasi, kaskart sudarydami vis kitokias kombinacijas. Be to, skirtingų atmainų virusai gali susijungti ir sukurti naują atmainą. Jeigu atmaina nepanaši į visas kitas, galimas daiktas, žmogaus imuninė sistema nebus pasiruošusi nuo tokio gripo gintis.

Gripu daugiausia susergama šaltuoju metų laiku. Naujausi tyrimai leidžia manyti, kad esant žemai temperatūrai išorinė viruso membrana pavirsta apsauginiu geliu, dėl kurio virusas ilgiau išsilaiko ore. Bet virusui patekus į kvėpavimo takus, kur temperatūra aukštesnė, membrana ištirpsta, ir žmogus suserga. Šaltas oras pats savaime virusinių infekcijų nesukelia, bet sudaro sąlygas joms plisti.

Kaip apsisaugoti

Pripažindama, kad reikia būti pasirengus, dažna vyriausybė turi išankstinį veiksmų planą. Bet ką galite daryti jūs? Apžvelkime tris pagrindinius apsaugos būdus.

 Stiprinkite organizmą. Užtikrinkite, kad jūsų šeima išsimiegotų ir valgytų tokį maistą, kuris stiprina imunitetą. Jūsų maiste turėtų dominuoti švieži vaisiai bei daržovės, grūdai ir liesi baltyminiai produktai, kuriuose apstu amino rūgščių, reikalingų imuninei sistemai.

Sukurkite aplinką, nepalankią mikrobams. Pagal galimybes kasdien kruopščiai valykite stalus ir kitus paviršius. Po kiekvieno valgio plaukite maisto ruošimui ir valgymui skirtus indus bei stalo įrankius, reguliariai skalbkite patalynę. Dezinfekuokite vietas, kurias dažnai liečiate rankomis: durų rankenas, telefonus, nuotolinio valdymo pultelius. Jei įmanoma, gerai vėdinkite patalpas.

Laikykitės gerų asmeninės higienos įpročių. Kruopščiai plaukite rankas su muilu arba dezinfekuokite jas specialiu spiritiniu tirpalu. (Jeigu jums patogu, nešiokitės buteliuką su tokiu skysčiu.) Stenkitės nesinaudoti tuo pačiu rankšluosčiu su kitais, net ir su šeimos nariais.

 Nelieskite akių, nosies ar burnos neplautomis rankomis. Jeigu turite vienkartinių nosinaičių, kosėdamas arba čiaudėdamas jomis prisidenkite ir panaudotas iškart išmeskite. Nesidalykite su kitais tokiais daiktais, per kuriuos lengvai plinta mikrobai, pavyzdžiui, telefonu. Šito reikia nuodugniai mokyti ir vaikus. Tokie įpročiai naudingi visada, bet ypač tuomet, kai siaučia gripas.

Būkite supratingas

Kiti užsikrėsti nuo jūsų gali diena anksčiau, nei pats pajusite bet kokius simptomus, ir rizika perduoti užkratą išlieka dar kokias penkias dienas nuo ligos pradžios. Gripo simptomai panašūs į paprasto peršalimo, tik daug stipresni: aukšta temperatūra, galvos skausmas, didelis nuovargis, sausas kosulys ir raumenų skausmai. Sloga ir virškinimo sutrikimai, kaip antai pykinimas, vėmimas, viduriavimas, būdingesni vaikams nei suaugusiems. Pajutęs ligos požymius, jei galite, likite namie, kad neužkrėstumėte kitų.

Ilsėkitės ir gerkite daug skysčių. Antivirusiniai vaistai gal ir bus veiksmingi, bet tik tuomet, jeigu juos pradėsite vartoti vos tik pasireiškus simptomams. Vaikams, sergantiems gripu, aspirino (acetilsalicilo rūgšties) duoti nereikėtų. Pajutęs simptomus, panašius į plaučių uždegimo, pavyzdžiui, pasunkėjusį kvėpavimą, skausmus krūtinėje arba stiprų ilgai nepraeinantį galvos skausmą, kvieskitės greitąją pagalbą.

Mintis susirgti gripu gali bauginti. Todėl labai pravartu tam pasirengti iš anksto. Bet kur kas didesnį nusiraminimą tesuteikia jums Biblijos pažadas, kad ateis laikas, kai „nė vienas iš gyventojų nesakys: „Aš sergu“ (Izaijo 33:24, Brb).

[Rėmelis 27 puslapyje]

AGRESYVI GRIPO FORMA

Gripas, pirmiausia pastebėtas Meksikoje 2009-aisiais, priskiriamas H1N1 tipui, panašiam į 1918 metais siautusį ispaniškąjį gripą, kuris nusinešė dešimtis milijonų gyvybių. Tačiau šio tipo virusuose aptikta struktūrų, esančių ir virusuose, kuriais užsikrečia kiaulės bei paukščiai.

[Rėmelis/iliustracijos 28, 29 puslapiuose]

6 BŪDAI APSAUGOTI SAVE IR KITUS

1. Kosėdami prisidenkite

2. Plaukite rankas

3. Vėdinkite savo namus

4. Palaikykite švarą

5. Jei sergate, stenkitės likti namuose

6. Venkite fizinio kontakto su kitais

[Rėmelis/iliustracija 29 puslapyje]

KAI SIAUČIA EPIDEMIJA

Nepanikuokite ir nereaguokite pernelyg jautriai. Dar rūpestingiau laikykitės čia aptartų gerų higienos įpročių. Jei įmanoma, venkite vietų, kur daug žmonių. Jeigu sergate, vertėtų užsidėti kaukę. Dažnai plaukite rankas. Jei atsitiktų taip, kad negalėsite nueiti į parduotuvę, būtų gerai maždaug dviem savaitėms turėti negendančio maisto atsargų, taip pat medikamentų bei higienos priemonių.

Čia duotus patarimus taikykite darbe, religiniuose sambūriuose ar kitur, kur aplink daug žmonių. Stenkitės gerai vėdinti patalpas.

[Iliustracija 27 puslapyje]

Padidintas gripo viruso H1N1 vaizdas

[Šaltinio nuoroda]

CDC/Cynthia Goldsmith