„Turėjau dvi drauges, kurios viską darydavo kartu, o mane palikdavo nuošalyje. Nuolat girdėdavau, kaip gerai jos praleido laiką. Kartą, kai paskambinau vienai iš jų į namus ir kažkas pakėlė ragelį, išgirdau jųdviejų balsus ir juoką. Suprasdama, kaip joms linksma, pasijutau dar vienišesnė“ (Marija). *

Gal ir jūs kada jautėtės visų paliktas ir vienišas? Nenusiminkite, Biblijoje rasite naudingų patarimų. Bet pirmiau šis tas, ką vertėtų žinoti apie vienatvę.

Kartais vienišas pasijuntame kiekvienas. Ne išimtis ir tie, kas, regis, turi daug draugų. Kodėl? Jausies vienišas ar ne, dažniausiai nulemia ne tai, kiek draugų turi, bet kokie jie. Net ir nuolat apsuptas žmonių, gali pasijusti vienišas, jeigu jie nėra tau artimi.

Vienatvė kenkia sveikatai. Mokslininkai, išanalizavę 148 atvejus, priėjo prie išvados, jog poreikio bendrauti nepatenkinimas gali tapti ankstyvos mirties priežastimi. Beje, šis rizikos faktorius „dukart pavojingesnis už nutukimą“ ir „prilygsta žalai, kurią žmogus patiria, kasdien surūkydamas 15 cigarečių“.

Vienišas žmogus tampa pažeidžiamesnis. Vienatvė verčia glaustis prie kiekvieno, kas parodo bent kiek draugiškumo. „Kai slegia vienatvė, desperatiškai trokšti dėmesio, — sako Alanas, — tad pradedi manyti, kad bet koks dėmesys geriau negu jokio. Taip gali prisišaukti bėdą!“

Bendravimas internetu ne visada padeda atsikratyti vienatvės. „Galėdavau per dieną išsiųsti kad ir šimtą žinučių, vis tiek jausdavausi beviltiškai vieniša“, — pasakoja jauna moteris Natali. Vaikinas, vardu Taileris, jaučiasi panašiai. „Jei žinučių siuntinėjimą palygintume su lengvu užkandžiu, tai pokalbį akis į akį — su pagrindiniu patiekalu, — sako jis. — Lengvas užkandis yra puiku, bet, kad pasisotintum, reikia pagrindinio patiekalo.“

Mąstykite teigiamai. Tarkim, internete radote draugų nuotraukas iš vakarėlio, į kurį nebuvote pakviestas. Galvoti galite dvejopai: įsižeisti, kad jus ignoravo sąmoningai, arba ieškoti pateisinimo. Kadangi visų aplinkybių nežinote, kam mąstyti apie blogiausią? Verčiau galvokite teigiamai. Dažniausiai vienišas pasijuntame ne dėl aplinkybių, bet dėl to, kaip situaciją vertiname. (Biblijos principas: Patarlių 15:15.)

Venkite apibendrinimų. „Kai slegia vienatvė, kartais mąstote: „Manęs niekada niekur nekviečia!“ arba „Aš visada lieku nuošaly.“ Bet tokie apibendrinimai tik dar labiau pastūmės į vienatvę. Taip gali susidaryti užburtas ratas: manote esąs draugų atstumtas, tada nuo visų atsiskiriate ir liekate vienas su savo mintimis, dėl to pasijuntate dar labiau atstumtas. (Biblijos principas: Patarlių 18:1.)

Nevenkite draugystės su vyresniais už save. Biblijoje pasakojama apie Dovydą, kuris greičiausiai buvo dar paauglys, kai susipažino su 30 metų vyresniu Jehonatanu. Nepaisant amžiaus skirtumo, jiedu tapo artimais draugais (1 Samuelio 18:1). Tokių draugų galite susirasti ir jūs. „Pastaruoju metu pradėjau branginti draugystę su vyresniais žmonėmis, — sako 21 metų Kiara. — Turiu kelias labai artimas drauges, kurios vyresnės už mane ne vieną dešimtį metų. Be galo vertinu jų pastovumą ir brandų požiūrį į gyvenimą.“ (Biblijos principas: Jobo 12:12.)

Vertinkime vienatvės privalumus. Kai kurie pasijunta vieniši, vos tik lieka vieni. Bet būdamas vienas nebūtinai turi jaustis vienišas. Štai Jėzus mėgo būti tarp žmonių, bet vertino ir galimybę pabūti vienas (Mato 14:23; Morkaus 1:35). Panašų požiūrį galėtumėte ugdytis ir jūs. Užuot jautęsis nelaimingas, kai tenka būti vienam, išnaudokite tas valandėles dvasinių dalykų apmąstymui. Šitaip gal tapsite dar labiau draugų vertinamas (Patarlių 13:20).