BĪBELES PRINCIPS. ”Kas gauss dusmās — par spēkoni pārāks.” (Salamana Pamācības 16:32, LB-2012.)

KO TAS SEVĪ IETVER. Mums nāks par labu, ja attīstīsim pašsavaldību. Dažreiz dusmām var būt pamats, tomēr nevaldāmas dusmas ir postošas. Brīdī, kad emocijas ir sakāpinātas, cilvēks bieži vien pasaka vai izdara kaut ko tādu, ko vēlāk nākas nožēlot.

KO JŪS VARAT DARĪT. Iemācieties valdīt pār dusmām, pirms tās ir sākušas valdīt pār jums. Ir cilvēki, kas uzskata, ka dusmas ir spēka pazīme, tomēr ir gudri apzināties, ka patiesībā dusmas liecina par vājumu. ”Vīrs, kas savu garu nevar savaldīt, ir kā atklāta pilsēta, kuras mūri ir sagrauti,” teikts Bībelē. (Salamana Pamācības 25:28.) Viens veids, kā savaldīt dusmas, ir noskaidrot visus faktus un tikai tad paust savas domas. Bībelē lasāma šāda atziņa: ”Kam saprašana, tas apvalda dusmas.” (Salamana Pamācības 19:11, LB-2012.) Mēs rīkojamies gudri, ja cenšamies saprast situāciju un paraudzīties uz to no dažādiem aspektiem, jo tad mums būs vieglāk saglabāt mieru.

BĪBELES PRINCIPS. ”Esiet pateicīgi!” (Kolosiešiem 3:15.)

KO TAS SEVĪ IETVER. Mēdz teikt, ka tikai pateicīgs cilvēks spēj būt laimīgs. Pat tie, kas ir pārcietuši sāpīgus zaudējumus, atzīst šo vārdu patiesumu. Viņi ir sapratuši, ka galvenais, kas viņiem ir palīdzējis saglabāt emocionālu līdzsvaru, ir bijusi pateicība par to, kas viņiem ir, nevis koncentrēšanās uz to, kas zaudēts.

 KO JŪS VARAT DARĪT. Katru dienu domājiet par to, par ko jūs varat būt pateicīgi. Runa ir ne tikai par kaut ko lielu. Padomājiet, piemēram, par skaistu saullēktu, patīkamu sarunu ar mīļu cilvēku vai vienkārši par jauku dienu. Pārdomas par šādiem patīkamiem brīžiem un notikumiem var lielā mērā palīdzēt jums justies labāk.

Īpaši noderīgi ir domāt par to, ko jūs augstu vērtējat savos ģimenes locekļos un draugos. Pasakiet viņiem to vai uzrakstiet par to vēstulē, e-pastā vai īsziņā. Tas stiprinās jūsu attiecības un ļaus pieredzēt to, ka ”lielāka laime ir dot nekā ņemt”. (Apustuļu darbi 20:35.)

IZVAIRIETIES NO STRĪDIEM.

”Kas uzsāk asu vārdu maiņu, ir līdzīgs tam, kas sagrauj ūdenim tā aizsprostu. Atturies no asas vārdu maiņas, iekāms tu neesi vēl tajā iejaukts!” (SALAMANA PAMĀCĪBAS 17:14.)

BEZ VAJADZĪBAS NERAIZĒJIETIES PAR RĪTDIENU.

”Neraizējieties par rītdienu, jo rītdien būs citas raizes. Katrai dienai jau ir diezgan pašai savu grūtību.” (MATEJA 6:34.)

PIRMS ĻAUJATIES EMOCIJĀM UN RĪKOJATIES — PADOMĀJIET.

”Labs padoms tevi pasargās, un saprāts tevi paglābs.” (SALAMANA PAMĀCĪBAS 2:11.)