Traumatiskā stresa drīz vairs nebūs

VARBŪT jūs esat piedalījies karadarbībā, un tagad jūs moka murgi, bieži uzmācas sajūta, ka pārdzīvotās briesmas atkārtojas, un tāpēc šķiet, ka jums karš joprojām nav beidzies. Varbūt jūs esat cietsirdīgas vardarbības, piemēram, izvarošanas, upuris, un pēc pārdzīvotajām šausmām jums liekas, it kā jūs iekšēji būtu mirusi. Bet varbūt dabas katastrofā vai nelaimes gadījumā ir gājis bojā kāds jūsu tuvinieks, un jums bezgala sāp viņa zaudējums.

Vai šādas izjūtas var mainīt? Pilnīgi droši var atbildēt: jā, tās var pārvarēt! Visi, kas cieš no pēctraumas stresa sindroma, var rast mierinājumu Dieva Rakstos — Bībelē.

Kas var palīdzēt

Gandrīz pirms diviem tūkstošiem gadu apustulis Pāvils nonāca daudzās briesmīgās situācijās, kurās bija apdraudēta viņa dzīvība. Dažas no tām ir minētas Bībelē. Pāvils rakstīja: ”Mēs negribam jūs.. atstāt bez ziņām par mūsu bēdām, kas mums bija Āzijā; tās bija pārāk smagas un gāja pāri mūsu spēkiem, tā ka jau gandrīz vairs necerējām palikt dzīvi. Pēc mūsu pašu domām bijām jau nāvei lemti.” (2. Korintiešiem 1:8, 9.)

Kaut gan nav zināms precīzi, kas toreiz Pāvilam bija jāpiedzīvo, ir pilnīgi skaidrs,  ka šie notikumi bija traumējoši. (2. Korintiešiem 11:23—27.) Kā Pāvils tika galā?

Atcerēdamies lielos pārbaudījumus Āzijā, viņš teica: ”Slavēts lai ir mūsu Kunga Jēzus Kristus Dievs un Tēvs, žēlastības Tēvs, un iepriecināšanas Dievs, kas mūs iepriecina visās mūsu bēdās, ka mēs tos, kam ir kādas bēdas, varam iepriecināt ar to iepriecu, ko paši no Dieva saņēmuši.” (2. Korintiešiem 1:3, 4.)

Jā, cilvēkiem, kas cieš no traumatiskā stresa, var palīdzēt ”žēlastības Tēvs un iepriecināšanas Dievs”. Bet kā gūt no viņa mierinājumu?

Kā gūt palīdzību

Lūdziet palīdzību citiem cilvēkiem. Ja jūs jūtat emocionālu sastingumu, atcerieties, ka arī citi tā ir jutušies. Tie, kas ir spējuši izkļūt no šāda stāvokļa, parasti vēlas palīdzēt citiem. Šie cilvēki, līdzīgi apustulim Pāvilam, uzskata, ka mierinājumā, ko viņi savos pārbaudījumos ir saņēmuši no Dieva, ir jādalās ar ”tiem, kam ir kādas bēdas”. Jūs varat droši vērsties pie kāda no Jehovas lieciniekiem, lai saņemtu palīdzību no Jehovas — ”iepriecināšanas Dieva”.

Neatlaidīgi lūdziet Dievu. Ja jums ir grūti lūgt tāpēc, ka jūs ir pārņēmušas dusmas, aiciniet, lai kāds garīgi pieredzējis cilvēks lūgtu kopā ar jums. (Jēkaba 5:14—16.) Kad runājat ar Dievu Jehovu, tad ”Visu savu zūdīšanos metiet uz viņu, jo viņš gādā par jums”. (1. Pētera 5:7.) Svētajos rakstos neskaitāmas reizes ir uzsvērts, ka Dievs personiski gādā par katru savu kalpu.

94. psalma sarakstītājam, ļoti iespējams, bija draudējis kaut kas briesmīgs, jo viņš rakstīja: ”Ja tas Kungs nebūtu mans palīgs, tad jau sen mana dvēsele dusētu klusēšanas zemē. Katrreiz, kad es domāju: ”Mana kāja slīdēs,” tad Tava žēlastība, ak Kungs, mani saturēja; kad man ir daudz sirdēstu, tad Tavs mierinājums arvienu iepriecina manu dvēseli.” (Psalms 94:17—19.)

Dažus, kas cieš no traumatiskā stresa, īpaši nomoka ”sirdēsti”, kas reizēm var kļūt par nevaldāmu panikas lēkmi vai dusmu izvirdumu. Tomēr sirsnīga lūgšana var jūs ”saturēt”, līdz šīs jūtas pierimst. Domājiet par Jehovu kā par mīlošu tēvu un par sevi kā mazu bērnu, ko viņš ar mīlestību aizsargā. Paturiet prātā Bībeles solījumu, ka ”Dieva miers, kas ir augstāks par visu saprašanu, pasargās jūsu sirdis un jūsu domas Kristū Jēzū”. (Filipiešiem 4:7.)

Gan fiziska, gan psihiska, gan garīga atlabšana ir pakāpenisks process. Tāpēc nebūtu reāli gaidīt, ka lūgšana momentā  sniegs mieru smagi cietušam cilvēkam. Tomēr ir svarīgas neatlaidīgas lūgšanas, jo tās palīdz neieslīgt pilnīgi traumas izraisītā izmisumā.

Lasiet un pārdomājiet Dieva Rakstus. Ja jums ir grūti koncentrēties, lūdziet, lai kāds jums lasītu priekšā mierinošus Bībeles fragmentus. Ļoti noderīgi var būt tādi panti, kas atklāj, cik maigi Jehova rūpējas par saviem uzticīgajiem kalpiem, lai cik nomākti vai izmisuši tie justos.

Iepriekšējos rakstos minētā Džeina guva mierinājumu no daudziem pantiem psalmu grāmatā. To vidū bija tādi panti kā Psalms 3:2—9; 6:7—9; 9:10, 11; 11:2—8; 18:6, 7; 23:1—6; 27:7—9; 30:12, 13; 31:13, 20—23; 32:7, 8; 34:19, 20; 36:8—11; 55:6—10, 23; 56:9—12; 63:7—9; 84:9—11; 130:1—6. Taču necentieties vienā reizē izlasīt pārāk daudz pantu, bet atvēliet laiku arī tam, lai pārdomātu izlasīto un lūgtu Dievu.

Ciešanas, kādu agrāk nav bijis

Diemžēl nav jābrīnās, ka mūsu dienās ir tik daudz izvarošanu, slepkavību, karu un bezjēdzīgas vardarbības. Jēzus Kristus, raksturodams mūsu laiku, teica, ka ”netaisnība ies vairumā”. Viņš vēl piebilda: ”Mīlestība daudzos izdzisīs.” (Mateja 24:7, 12.)

Pēdējos gados traumatiskais stress ir kļuvis ļoti izplatīts, un to bieži ir izraisījuši Jēzus paredzētie notikumi. Kā rakstīts Bībelē, Mateja evaņģēlija 24. nodaļā, Marka evaņģēlija 13. nodaļā un Lūkas evaņģēlija 21. nodaļā, Jēzus sacīja, ka pasaules beigu laikā valstis karos savā starpā,  notiks dabas katastrofas, pieaugs netaisnība un cilvēkos zudīs mīlestība. Taču Jēzus tāpat norādīja, ka glābiņš vairs nav ilgi jāgaida.

Pēc tam kad Jēzus bija nosaucis pasaules mēroga nelaimes un pieminējis, ka tām sekos ”lielas bēdas”, viņš teica, kas cilvēkiem jādara: ”Stiprinaities un celiet uz augšu savas galvas, jo jūsu pestīšana tuvojas.” (Mateja 24:21—31; Lūkas 21:28.) Stāvoklis pasaulē patiešām pasliktinās, taču mēs varam būt pārliecināti: lielās bēdas, ko pieredzēs tagadējā iekārta, kuras dēļ cilvēkiem tik daudz jācieš, beigsies ar to, ka tiks darīts gals visam ļaunumam un tiks nodibināta taisnīga jauna sistēma. (1. Jāņa 2:17; Atklāsmes 21:3, 4.)

Nebūtu jābūt pārsteigtiem par to, ka glābiņš nāks tikai pēc tam, kad ļaunums un vardarbība būs sasnieguši kulmināciju. Kad Dievs senatnē tiesāja Noas laika pasauli un nekrietnos sodomiešus un gomoriešus, notikumu gaita bija līdzīga. Senatnē spriestās Dieva tiesas parāda, kas notiks nākotnē. (2. Pētera 2:5, 6.)

Kad vairs nebūs traumatiskā stresa

Ja jums ir pēctraumas stresa sindroms, jūs varbūt nomoka jautājums, vai ir iespējams, ka mokošās atmiņas reiz būs palikušas pagātnē. Var pilnīgi droši atbildēt: ”Jā, tas ir iespējams, un tā notiks!” Jesajas 65:17 ir rakstīti šādi Dieva Jehovas vārdi: ”Es radīšu jaunas debesis un jaunu zemi, ka agrākās vairs nepieminēs un tās nevienam vairs nenāks prātā.” Lai gan var šķist, ka traumas radītie psiholoģiskie traucējumi neizzudīs nekad, šis Bībeles pants apliecina, ka pienāks diena, kad tie vairs nemocīs nevienu cilvēku.

Nu jau ir pagājis vairāk nekā gads, kopš Džeinu mēģināja izvarot, un patlaban viņa ir Jehovas liecinieku pilnas slodzes labās vēsts sludinātāja jeb pioniere. ”Tikai tad, kad bija beigusies izmeklēšana un uzbrucējs bija notiesāts — un tas bija vairāk nekā astoņus mēnešus pēc uzbrukuma —, es atkal sāku justies tā kā agrāk,” viņa nesen stāstīja. ”Pirms gada es nebūtu varējusi iedomāties, ka tagad izjutīšu tādu mieru un laimi. Es pateicos Jehovam par brīnišķīgo cerību uz mūžīgu dzīvi un iespēju dalīties šajā cerībā ar citiem.” (Psalms 27:14.)

Ja jums pēctraumas stresa sindroma dēļ ir jācīnās ar izmisumu un nespēju kaut ko just, šī cerība var spēcināt arī jūs.

[Attēls 8. lpp.]

Jums var palīdzēt kristiešu sapulces

[Attēli 8., 9. lpp.]

Spēku var dot Dieva Rakstu lasīšana un lūgšanas

[Attēls 10. lpp.]

Drīz visas traumas būs palikušas pagātnē