Kā izsargāties no gripas

Runādams par pašreizējās pasaules kārtības galu, Jēzus paredzēja, ka ”būs.. mēris vietu vietām”. (Lūkas 21:11.) Oriģinālvalodas vārds, kas tulkots ar vārdu ”mēris”, apzīmē jebkuru nāvējošu, lipīgu slimību. Gripa ir viena no lipīgajām slimībām, ar kuru katru gadu slimo neskaitāmi cilvēki.

GRIPU izraisa vīruss, mikroskopiska bezšūnu dzīvības forma, kas iekļūst organisma šūnās un tur vairojas, izmantojot saimniekšūnas resursus un struktūras. Gripas vīruss inficē elpceļus, un infekcija izplatās galvenokārt sīku pilienu veidā, cilvēkam klepojot, šķaudot un runājot. Ja epidēmija ir ļoti plaša un skar sevišķi daudz cilvēku, to sauc par pandēmiju.

No vīrusinfekcijām cieš ne tikai cilvēki, bet arī dzīvnieki un putni. Gripas vīrusam izšķir trīs tipus — A, B un C. Visbiežāk gripu izraisa A tipa vīruss, ko iedala apakštipos pēc divām apvalka olbaltumvielām: hemaglutinīna (H) un neiraminidāzes (N).

Gripas vīrusa izplatība raisa bažas divu galveno iemeslu dēļ. Pirmkārt, šis vīruss spēj strauji vairoties un nepārtraukti mainīties. Otrkārt, dažādi vīrusa varianti var kombinēties un izveidot pavisam jaunu vīrusa paveidu. Ja atšķirība no iepriekšējiem paveidiem ir būtiska, var gadīties, ka cilvēka imūnsistēma pret jauno vīrusu nespēj cīnīties.

Parasti ar gripu slimo aukstajā gada laikā. Nesen veikti pētījumi liecina, ka zemā temperatūrā vīrusa ārējais apvalks kļūst cietāks un aizsargā vīrusu, palīdzot tam izdzīvot aukstajā vidē, bet, kad vīruss iekļūst elpceļos, kur temperatūra ir augstāka, apvalks sāk kust un vīruss var ierosināt infekciju. Aukstums neizraisa infekciju, bet tas rada labvēlīgus apstākļus gripas vīrusu izplatībai.

Profilakses pasākumi

Daudzās zemēs valsts līmenī ir izstrādāts pretepidēmijas pasākumu plāns. Bet ko ikviens no mums var darīt, lai izvairītos no gripas? Apskatīsim trīs svarīgus profilakses pasākumus.

 Stipriniet savu organismu. Būtiski ir labi izgulēties un lietot uzturā produktus, kas stiprina imūnsistēmu. Ēdienkartē pietiekamā daudzumā jāiekļauj svaigi augļi un dārzeņi, kā arī pilngraudu produkti un liesi olbaltumvielām bagāti produkti, kas organismu apgādā ar tam nepieciešamajām aminoskābēm.

Uzturiet tīrību telpās. Galdus un citas virsmas rūpīgi tīriet katru dienu. Traukus mazgājiet pēc katras lietošanas reizes un regulāri mazgājiet gultas veļu. Dezinficējiet durvju rokturus, telefonus, tālvadības pultis un citus priekšmetus, ko bieži aiztiek ar rokām. Kārtīgi vēdiniet telpas.

Rūpējieties par personīgo higiēnu. Cītīgi mazgājiet rokas ar ūdeni un ziepēm vai tīriet tās ar alkoholu saturošu dezinfekcijas līdzekli. (Ja tas ir praktiski, nēsājiet līdzi roku dezinfekcijas līdzekli.) Ja iespējams, rokas un seju slaukiet dvielī, ko lietojat vienīgi jūs; neizmantojiet kopīgu dvieli pat ar saviem ģimenes locekļiem.

 Nepieskarieties acīm, degunam un mutei ar nemazgātām rokām. Klepojot un šķaudot ieteicams aizklāt degunu un muti ar vienreizlietojamo salveti un pēc lietošanas salveti izmest. Nedodiet citiem un neņemiet no viņiem ierīces, ar kurām viegli var izplatīties vīrusi, piemēram, telefonu. Arī bērniem ir jāmāca ievērot šādus piesardzības pasākumus. Tie ir noderīgi vienmēr, bet jo īpaši gripas uzliesmojuma laikā.

Domājiet par citiem

Ar gripu citus var inficēt dienu pirms slimības simptomu parādīšanās un vēl piecas dienas pēc slimības sākuma. Gripas simptomi ir līdzīgi parastas saaukstēšanās simptomiem, tikai tie ir daudz smagāki. Gripai raksturīga augsta temperatūra, galvassāpes, nespēks, sauss klepus un muskuļu sāpes. Tādi simptomi kā iesnas, nelabums, vemšana un caureja biežāk ir novērojami bērniem. Ja jums parādās gripas simptomi, labāk ir palikt mājās, lai neinficētu citus.

Centieties atpūsties un dzert daudz šķidruma. Palīdzēt var pretvīrusu medikamenti, ja tos sāk lietot drīz pēc slimības sākuma. Mediķi brīdina, ka bērniem gripas gadījumā nevajadzētu dot aspirīnu (acetilsalicilskābi). Ja parādās pneimonijas simptomi, piemēram, apgrūtināta elpošana, sāpes krūtīs un stipras, ilgstošas galvassāpes, izsauciet neatliekamo medicīnisko palīdzību.

Saslimt ar gripu nav nekas patīkams. Ja mēs zinām, kā rīkoties gripas epidēmijas laikā, iespējams, mums izdosies izvairīties no šīs slimības vai vieglāk to pārciest. Bet nākotnē, piepildoties Bībeles solījumam, gripa izzudīs, tāpat kā visas citas slimības, un ”neviens iedzīvotājs nesacīs: ”Es ciešu.”” (Jesajas 33:24.)

[Papildmateriāls 27. lpp.]

SMAGA GRIPAS FORMA

Tā dēvētā ”cūku gripa”, kas pirmo reizi tika konstatēta 2009. gadā Meksikā, ir gripas vīrusa paveids H1N1. Tas ir līdzīgs gripas vīrusam, kas izraisīja ”spāņu gripu”, kura 1918. gadā nogalināja miljoniem cilvēku. Šis vīruss satur cilvēku, cūku un putnu gripas vīrusu elementus.

[Papildmateriāls/Attēli 28., 29. lpp.]

6 PADOMI, KĀ PASARGĀT SEVI UN CITUS

1. Klepojot aizsedziet muti un degunu

2. Mazgājiet rokas

3. Vēdiniet telpas

4. Uzturiet tīrību

5. Ja esat slims, palieciet mājās

6. Slimības gadījumā izvairieties no fiziska kontakta ar citiem

[Papildmateriāls/Attēls 29. lpp.]

KĀ RĪKOTIES, JA UZLIESMOJUSI EPIDĒMIJA

Ņemiet vērā veselības aprūpes speciālistu ieteikumus. Centieties nereaģēt pārspīlēti. Ievērojiet rakstā minētos profilakses pasākumus. Ja iespējams, neuzturieties vietās, kur ir daudz cilvēku. Ja esat slims, varbūt ir noderīgi valkāt sejas masku. Bieži mazgājiet rokas. Ja pastāv iespēja, ka saslimšanas gadījumā jūs netiksiet uz veikalu, turiet krājumā pārtiku divām nedēļām, kā arī medikamentus un citas pirmās nepieciešamības preces.

Darbavietā, pielūgsmes vietās un citās sabiedriskās vietās ievērojiet norādījumus, kas tur tiek doti. Centieties regulāri vēdināt telpas.

[Attēls 27. lpp.]

Gripas vīruss H1N1 palielinājumā

[Norāde par autortiesībām]

CDC/Cynthia Goldsmith