VAI jūs izmantojat digitālās tehnoloģijas? Mūsdienās daudzi nespēj iedomāties savu dzīvi bez tām. Elektroniskās ierīces plaši tiek izmantotas gan dažādu darba pienākumu veikšanai, gan sociālajiem kontaktiem un izklaidei.

Bet daudzi, tāpat kā Dženija un Deniss, pārmērīgi aizraujas ar jaunajām tehnoloģijām. Piemēram, divdesmitgadīgā Nikola teica: ”Man ir nepatīkami to atzīt, bet telefons man ir kā labākais draugs. Es no tā nekad nešķiros. Es kļūstu vai traka, ja atrodos ārpus uztveres zonas, un, kad ir pagājusi pusstunda, es vairs nevaru sagaidīt, kad beidzot varēšu paskatīties, vai neesmu saņēmusi kādu īsziņu. Nedaudz smieklīgi jau ir, to es saprotu.”

Daži pat naktī pārbauda, vai nav kāda jauna ziņa vai atjauninājumi. Viņiem var parādīties abstinences simptomi, ja kaut kāda iemesla dēļ viņi ir palikuši bez sava digitālā līdzgaitnieka. Daļa speciālistu uzskata, ka šāda uzvedība liecina par atkarību  — vai nu no digitālajām tehnoloģijām vispār, vai arī no interneta vai kādas konkrētas ierīces, piemēram, viedtālruņa. Bet citi vairās lietot vārdu ”atkarība” un šādu uzvedību labāk sauc par problemātisku, kompulsīvu vai obsesīvu.

Lai kā to sauktu, nesaprātīga digitālo tehnoloģiju lietošana var radīt problēmas. Reizēm tā uzceļ sienu starp ģimenes locekļiem. Lūk, ko, piemēram, teica kāda divdesmitgadīga jauniete: ”Mans tēvs vairs nezina, kas notiek manā dzīvē. Kad mēs runājamies, viņš turpina rakstīt e-pasta vēstules. Viņš nespēj nolikt malā savu telefonu. Droši vien tētim nav vienalga, kas ar mani notiek, tomēr dažreiz izskatās, ka viņš par mani neinteresējas.”

Lai palīdzētu cilvēkiem atbrīvoties no moderno tehnoloģiju atkarības, tādās zemēs kā ASV, Dienvidkoreja, Ķīna un Lielbritānija ir izveidoti ”digitālās detoksikācijas” centri, kuru klientiem vairāku dienu garumā ir liegta piekļuve internetam un digitālajām ierīcēm. Viens no šādiem klientiem bija puisis, vārdā Brets, kas savulaik spēlēja kādu tiešsaistes spēli līdz pat 16 stundām dienā. ”Ikreiz, kad es pieslēdzos internetam, mani pārņēma tāda eiforija, it kā es būtu salietojies narkotikas,” viņš teica. Kad Brets vērsās pēc palīdzības vienā no minētajiem centriem, viņš jau bija zaudējis darbu un draugus un vairs nerūpējās par savu higiēnu. Kā nenonākt tik tālu?

IZVĒRTĒJIET SAVUS TEHNOLOĢIJU LIETOŠANAS PARADUMUS. Lai saprastu, kādu vietu jūsu dzīvē ieņem modernās tehnoloģijas, pārdomājiet tālāk minētos jautājumus.

• Vai jūs izjūtat iekšēju diskomfortu un pat nervozitāti tad, kad jums nav piekļuves internetam vai arī nevarat izmantot savu elektronisko ierīci?

• Vai jums bieži gadās lietot internetu vai kādu elektronisko ierīci daudz ilgāk, nekā esat plānojuši to darīt?

• Vai jūsu naktsmiers necieš tāpēc, ka jūs nemitīgi pārbaudāt ienākošās ziņas?

• Vai jūs neesat aizrāvušies ar modernajām tehnoloģijām tik ļoti, ka esat atstājuši novārtā savu ģimeni? Vai jūsu viedoklis šajā jautājumā sakristu ar ģimenes locekļu domām?

Ja moderno tehnoloģiju dēļ jūs atstājat novārtā svarīgāko — piemēram, rūpes par ģimeni un citus pienākumus —, tad ir īstais brīdis kaut ko mainīt savā dzīvē. (Filipiešiem 1:10.) Kā to darīt?

NOSAKIET SAPRĀTĪGAS ROBEŽAS. Ir teiciens: ”Kas par daudz, tas par skādi.” Vienalga, vai jūs izmantojat digitālās tehnoloģijas darbam vai izklaidei, nosakiet konkrētu laiku, cik ilgi jūs to darīsiet, un pēc tam turieties pie ieplānotā.

Ieteikums. Lūdziet palīdzību kādam ģimenes loceklim vai draugam. Bībelē ir rakstīts: ”Diviem ir labāk nekā vienam būt..; ja viņi krīt, tad viens palīdz otram atkal tikt uz kājām.” (Salamans Mācītājs 4:9, 10.)

Jaunās tehnoloģijas ļauj arvien vieglāk un ātrāk iegūt un nosūtīt informāciju, un ir sagaidāms, ka aizvien vairāk cilvēku aizrausies ar tām pārmērīgi. Nepieļaujiet, ka aizraušanās ar tehnoloģijām pāraugtu atkarībā. Jūs varēsiet no tā izvairīties, ja ”pēc iespējas labāk izmantosiet laiku”. (Efesiešiem 5:16.)