10. nodaļa

Cik svarīgs ir ārējais izskats?

TU SAKI, ka tev nepatīk, kā tu izskaties? Nu, diezin vai vispār ir kāds cilvēks, kas būtu pilnīgi apmierināts ar savu ārējo izskatu. Pretēji Narcisam, kas iemīlējās pats sevī, kad ieraudzīja ūdenī savu atspulgu, dažus no mums gandrīz vai pārņem depresija, kad redzam sevi spogulī.

”Man tā nepatīk mans augums,” žēlojas sešpadsmitgadīgā Marija. ”Manuprāt, es izskatos slikti.” Trīspadsmitgadīgajam Bobam ir līdzīgas bēdas: ”Man nepatīk mani mati, tas cekuls te, aizmugurē.” Turklāt pusaudža ārējais izskats mēdz mainīties tik strauji, ka jaunieši, kā izteicās kāds psihologs, bieži vien ”jūtas kā svešinieki paši savā ķermenī”. Tāpēc daudzi uztraucas par savu seju, matiem, augumu un ķermeņa uzbūvi.

Protams, arī Dievam ir skaistuma izjūta. Salamana Mācītāja 3:11 ir teikts: ”Visu Dievs ir savā laikā jauki iekārtojis.” Turklāt tavs ārējais izskats tiešām var ļoti ietekmēt citu cilvēku viedokli par tevi un to, kā viņi pret tevi izturas. Dr. Džeimss Komers saka: ”Cilvēka ārējais izskats ir saistīts ar viņa viedokli par sevi. Tas var ietekmēt cilvēka pašapziņu un to, ko cilvēks dara vai nedara savā dzīvē.” Tātad ir diezgan svarīgi saprāta robežās rūpēties par ārējo izskatu. Bet, ja cilvēks tik ļoti kautrējas sava izskata dēļ, ka nošķiras no apkārtējiem vai domā par sevi slikti, raizes par ārējo izskatu vairs nevar nosaukt par saprātīgām.

 Kurš teica, ka tu slikti izskaties?

Interesanti ir tas, ka raizes par ārējo izskatu ne vienmēr rada fiziski defekti. Slaida meitene sēž klasē un domā, kaut viņa varētu būt apaļīgāka, bet blakus rindā sēž apaļīga meitene, kas gaužas, cik viņa ir ”resna”. Kas izraisa šādu neapmierinātību? Kāpēc jaunieši ar normālu ķermeņa uzbūvi uzskata, ka viņi ir neglīti?

Psihiatrijas profesors Ričards Sārlzs saka: ”Pusaudža gadi ir pārejas periods, kad organismā notiek vispārēja pārkārtošanās. [..] Lai tiktu galā ar jaunā un mainīgā ķermeņa neveiklumu, lielākā daļa pusaudžu meklē drošību savu vienaudžu vidū.” Bet tavu vienaudžu spriedums par to, cik garš, īss, resns vai tievs tu esi — nemaz jau nerunājot par deguna vai ausu formu —, tev var sagādāt daudz raižu. Un tad, ja citiem tiek pievērsts vairāk uzmanības nekā tev vai apkārtējie kritizē tavu izskatu, tevi viegli var pārņemt sliktas domas par sevi.

Cilvēkus ļoti spēcīgi ietekmē televīzija, grāmatas un kinofilmas. No televizoru ekrāniem un žurnālu lappusēm uz mums raugās izskatīgi vīrieši un sievietes, kas piedāvā pirkt visu — no parfimērijas līdz motorzāģiem. Masu saziņas līdzekļi varētu viest tevī pārliecību, ka tad, ja tu neesi skaistule ar nevainojamu ādas krāsu vai muskuļots  tēvainis, tu vari mierīgi nolīst kādā kaktā vai vismaz izmest no galvas sapņus par iespēju kādreiz iegūt ievērību vai izjust laimi.

”Nepiemērojieties šai pasaulei”

Pirms tu sevi nodēvē par ”neglīto pīlēnu”, pajautā sev, cik daudzi no taviem fiziskajiem trūkumiem ir īsti un cik — iedomāti. Vai tas, kas tev nepatīk savā sejā (vai par ko tevi apsmej), tiešām ir tik neglīts? Vai varbūt citi tev liek tā domāt? Bībelē ir ieteikts: ”Nepiemērojieties šai pasaulei.” (Romiešiem 12:2, JD.)

Padomā: kas liek cilvēkiem uzskatīt, ka ievērības, sekmju un laimes nodrošināšanai ir nepieciešams noteikts ārējais izskats? Vai tie nav ražotāji un reklamētāji, kas vēlas nopelnīt, panākot, ka tu aizraujies ar modernām diētām vai pērc dārgus skaistumkopšanas līdzekļus? Kāpēc tev būtu jāpiemērojas viņiem? Un, ja vienaudži nelabvēlīgi izsakās par to, kā tu izskaties, vai viņi to dara, lai tev palīdzētu, vai vienkārši vēlas tevi pazemot? Ja viņi to dara otrā iemesla dēļ, kam tad vispār ir vajadzīgi tādi ”draugi”?

 Bībelē ir arī ieteikums ’pievērst savu sirdi spriestspējai’. (Salamana Pamācības 2:2, NW.) Spriestspēja tev palīdzēs raudzīties uz saviem fiziskajiem dotumiem objektīvi un neuztvert pārāk nopietni informācijas līdzekļu propagandu. Ļoti maz ir to cilvēku, kas var izskatīties kā supermodeļi. Turklāt ”skaistums pāriet”. (Salamana Pamācības 31:30, LB-1877.) Cilvēki, kuriem maksā par viņu ārieni, atrodas uzmanības centrā tikai īsu brīdi un tiek aizmirsti, kad viņu vietā nāk kāda jauna un svaiga seja. Un bieži vien viņu izskats tiek uzlabots ar grimu, apgaismojumu un fotomākslas paņēmieniem. (Daži cilvēki ir pārsteigti, ieraugot, kā slavenības izskatās dzīvē.)

Tātad nav nekāda pamata kļūt drūmam tāpēc, ka tu neizskaties kā modelis no televīzijas pārraides vai žurnāla vāka. Arī tavi vienaudži nav tie, kam jānosaka, cik garam, īsam vai tievam tev jābūt, lai tu būtu pievilcīgs. Ja tevi apmierina tavs ārējais izskats, neklausies pārāk daudz, ko saka tavi vienaudži. Tieši tas, kas tev savā ārienē nepatīk, citā varbūt izraisa skaudību.

Pacenties izskatīties tik labi, cik vari

Reizēm jauniešiem tiešām ir problēmas ar ārējo izskatu: slikta sejas krāsa, liekais svars, bezformīgs deguns, atļukušas ausis, ļoti īss augums. Protams, tev augot, tavs ārējais izskats nepārtraukti mainās. Pinnes, svara maiņa un zibensātra (vai arī mokoši lēna) augšana ir pusaudža gadu nelaimes. Ar laiku daudzas no šīm problēmām pazūd.

Bet dažas tā arī paliek. Daudziem jauniešiem jāsamierinās ar faktu, ka viņu izskats ne ar ko īpašu neizceļas. Rakstnieks Džons Kilindžers reiz rakstīja: ”Vairākumam cilvēku viņu necilā āriene ir viena no sāpīgākajām dzīves patiesībām, kas viņiem kļūst skaidra jau agri un parasti neiziet no prāta visu atlikušo mūžu.” Bet tu vari parūpēties, lai tu izskatītos tik labi, cik labi tu vari izskatīties.

 Operācija ir dārgs un varbūt arī riskants paņēmiens, kā labot fiziskus trūkumus. * Turpretī vienkārši higiēnas pasākumi nav dārgi, un tie var padarīt cilvēku izskatīgāku. Tavi mati varbūt nav tik mirdzoši kā slavenam kinoaktierim vai kinoaktrisei, bet tie var būt tīri, tāpat arī seja, rokas un nagi. Balti zobi un tīras, veselīgas smaganas padarīs pievilcīgāku jebkuru smaidu. Vai tev ir problēmas ar lieko svaru? Diēta un vingrinājumi (varbūt ārsta uzraudzībā) tev var palīdzēt samazināt svaru.

Ar vecāku atļauju tu varētu izmēģināt dažādus apģērbus un matu sakārtojumus, kas izceļ tavas ārienes labās iezīmes un padara neuzkrītošākus trūkumus. Piemēram, Šerona Feltena raksta, ka liels deguns nav tik uzkrītošs, ja meitenei ir ”kupls matu sakārtojums vai uz augšu saķemmēti mati”. Asus, stūrainus vaibstus var padarīt maigākus, ja ”mati ir viļņoti vai cirtaini”, un pārdomāti lietota kosmētika var padarīt neuzkrītošākus trūkumus meitenes sejā. Gan puiši, gan meitenes var daudz panākt, pareizi izvēloties savas drēbes. Izvēlies apģērbu tādās krāsās, kas būtu pieskaņotas tavai sejas krāsai, un stilu, kas tevi padara skaistāku. Pievērs uzmanību apģērba līnijām: vertikālas līnijas vizuāli padara slaidāku, bet horizontālas rada pretēju efektu.

Tev nedaudz jāpacenšas un jāizmanto izdoma: tad tu varēsi panākt, lai tavs izskats būtu pievilcīgs — arī tad, ja pievilcīga āriene tev nav iedzimta.

Nepieciešama līdzsvarotība

Rūpēties par savu ārieni tiešām ir svarīgi, taču jāuzmanās, lai nepievērstu savam izskatam pārmērīgu uzmanību.  Vai tu esi pamanījis, cik maz Bībelē ir runāts par cilvēku ārieni? Kāpēc tajā nav pastāstīts, kā izskatījās Ābrahāms, Marija un pats Jēzus? Acīmredzot Dievs neuzskatīja, ka tas ir svarīgi.

Interesants ir kāds gadījums, kad Dievs noraidīja iespēju, ka par ķēniņu varētu kļūt Ēliābs — kāds jauns ļoti stalta auguma vīrietis. Lūk, ko Dievs Jehova paskaidroja pravietim Samuēlam: ”Neskaties uz viņa ārējo izskatu nedz uz viņa gaŗumu, nedz uz viņa augumu.. Dievs neskatās tā, kā redz cilvēki; cilvēks redz, kas parādās viņa acīm, bet tas Kungs uzlūko sirdi.” (1. Samuēla 16:6, 7.) Ir ļoti mierinoši zināt, ka Dievam, kura viedoklis patiešām ir vissvarīgākais, nav būtiski, kāds ir mūsu ārējais izskats. Viņš ”uzlūko sirdi”.

Padomāsim par vēl kādu faktu. Vai lielākā daļa tavu draugu nav diezgan parasta izskata cilvēki? Un vai tavu vecāku āriene ir tāda, lai kāds vēlētos viņus fotografēt modes žurnāla vākam? Droši vien viņi nebūs redzami uz žurnāla vāka. Bet tu, zinādams viņu labās īpašības, pavisam reti domā par viņu ārieni. Arī tev ir savas labās īpašības, kas atsver jebkādus fiziskus trūkumus — gan īstus, gan iedomātus.

Tava āriene tomēr ir svarīga taviem vienaudžiem, un tev varbūt jāizjūt spiediens, kas tev liek pielāgoties viņu ģērbšanās stilam. Ko lai tu dari, izjūtot šādu spiedienu?

[Zemsvītras piezīmes]

Jautājumi pārrunām

◻ Kāpēc jaunieši savai ārienei pievērš tik lielu uzmanību? Ko tu domā par savu ārieni?

◻ Kādu viedokli par izskata nozīmi veicina informācijas līdzekļi un tavi vienaudži? Kā tev būtu jāreaģē uz šādu ietekmi?

◻ Kādi ir daži paņēmieni, kā tikt galā ar pinnēm?

◻ Kā tu vari panākt, lai tu izskatītos cik vien iespējams labi? Kāpēc šajā jautājumā ir nepieciešams līdzsvars?

[Izceltais teksts 82. lpp.]

”Man tā nepatīk mans augums. Manuprāt, es izskatos slikti.”

[Izceltais teksts 88. lpp.]

Tev ir savas labās īpašības, kas atsver jebkādus fiziskus trūkumus

 [Papildmateriāls/Attēls 84., 85. lpp.]

”Vai es nevaru kaut ko iesākt ar savām pinnēm?”

Pinnes var būt dažādas: ir parastās, melnās un mezglveida pinnes; tās rodas uz ādas un var pat atstāt rētas. Daudziem jauniešiem pinnes ir nopietna ādas slimība, nevis kaut kas tāds, kas sagādā neērtības tikai pāris mēnešus. Pinnes var būt jebkura vecuma cilvēkiem, taču visbiežāk tās ir tieši jauniešiem. Speciālisti uzskata, ka apmēram 80 procentiem jauniešu veidojas pinnes dažādās stadijās.

Nav nekāds brīnums, ka, aptaujājot 2000 pusaudžu par to, kas viņiem visvairāk sevī nepatīk, visbiežāk tika minētas problēmas ar ādu. Kāda jauniete, vārdā Sandra, kurai vidusskolas laikā bija pinnes smagā formā, atceras: ”Man bija tādas pinnes, ka es vienmēr slēpu seju no cilvēkiem. Es biju ļoti kautrīga, jo man bija kauns par savu izskatu. [..] Es izskatījos vienkārši drausmīgi.” (Žurnāls Co-Ed.)

Kāpēc šī nelaime ar tevi notiek pusaudža gados — tieši tajā laikā, kad tu vēlies izskatīties vislabāk? Tas notiek tāpēc, ka tu audz. Sākoties pubertātei, ādas dziedzeri aktivizējas.

Kas īsti notiek? Izdevumā The World Book Encyclopedia tas tiek vienkārši paskaidrots. Dziedzeris ir savienots ar folikulu — maisiņu, kurā atrodas mats. Parasti tauki izdalās caur ādas porām, taču reizēm poras aizsērē un tauki nevar izdalīties pietiekami ātri. Aizsērējusī pora rada tā saucamo melno pinni, jo uzkrājušies tauki oksidējas, sažūst un kļūst tumši. Parastā pinne parādās, ja rodas strutas. Mezglveida pinnes izveidojas, ja uzkrātajos taukos savairojas mikrobi. Pēc mezglveida pinnēm paliek rētas. Pēc parastajām pinnēm rētas nepaliek, ja vien tajās neiekļūst infekcija, kas bieži vien notiek, ja pinne tiek izspiesta vai pārdurta. Tāpēc nespied un nedur pinnes!

Ievērības cienīgs ir fakts, ka spriedze un uztraukumi var veicināt tauku dziedzeru darbību. Dažiem liela pinne mēdz uzmesties tieši pirms kāda svarīga notikuma vai pirms  eksāmeniem un to laikā. Tātad Jēzus vārdiem ”Neraizējieties par rītdienu! Rītdiena rūpēsies pati par sevi” ir praktiska nozīme. (Mateja 6:34, JD.)

Diemžēl nav brīnumlīdzekļa, ar ko izārstēt pinnes. Tomēr piņņu daudzumu var mazināt, lietojot želejas, krēmus, losjonus, ziepes un sejas maskas, kuru sastāvā ir benzoilperoksīds (antiseptiska viela); šos līdzekļus bez receptes var iegādāties aptiekās. (Ja nepieciešama nopietnāka ārstēšana, var parunāt ar jūsu ģimenes ārstu.) Daudziem ir palīdzējusi ādas tīrīšana ar benzoilperoksīdu saturošām ziepēm vai losjoniem. Turpretī nevajadzētu lietot taukainas ziepes un taukus saturošu kosmētiku.

Daži jaunieši ir pārliecinājušies, ka piņņu ir mazāk, kad viņi rūpējas par savu veselību kopumā — pietiekami daudz kustas, pēc iespējas vairāk uzturas svaigā gaisā un pienācīgi izguļas. Par to, cik noderīgi ir nelietot uzturā taukus, tiek diskutēts, tomēr izvairīties no ēdieniem, kuros ir pavisam maz vērtīgu uzturvielu, un ievērot mērenību ēšanā, bez šaubām, ir saprātīgi.

Jebkurā gadījumā ir nepieciešama pacietība. Atceries: problēma izveidojās laika gaitā, tātad tā neatrisināsies vienā mirklī. Sandra, kas tika minēta iepriekš, saka: ”Man šķiet, pagāja gads, līdz āda bija pilnīgi tīra, bet pirmās izmaiņas ādā es pamanīju pēc kādām sešām nedēļām.” Ja tu noteiktu laiku izmantosi nepieciešamos līdzekļus, tev var kļūt labāk.

Bet pa to laiku nepieļauj, ka dažu izsitumu dēļ tev zūd pašcieņa vai tu pārstāj sarunāties ar cilvēkiem. Tevi droši vien uztrauc tas, kā izskatās tava āda, bet citi varbūt ievēro to daudz mazāk, nekā tu domā. Tāpēc centies saglabāt pozitīvu, priecīgu noskaņojumu. Un nevilcinies darīt lietas labā to, ko tu tiešām vari darīt.

[Attēls 83. lpp.]

Citi varbūt apskauž tevi par to, kas tev pašam nepatīk

[Attēli 86. lpp.]

Jaunieši bieži vien aizmirst, ka fotomodeļiem ir veselas skaistumkopšanas brigādes