Muzimbu umo wa baka Mayo Clinic ngwawo: “Bishoti bibali na kuliwana nabyo bakulunu babangi bili na kulibwezelela. Byuma byabingi bili na kutenguluka mu buyoye, co byuma bimo bikalingika ha simbu ije kutwabandamenene.” Tucisimutwiyeni ha byuma bimo bikatenguluka mu buyoye na kulingika ha simbu ije kutwabandamenene bije byasa kutunenela bishoti:

• kuhwa kwa bulo

• kutsisa munu itwazema

• kubinja mushongo wakama

• bimonde

• kulinga mulonga

• kuzezama manene mu buyoye

• kuliwana na bukalu bwakulizila nambe bubananene banu

• kuliwana na byeseko ku sikola nambe ku bipangi

• kulishoshomwena bya kukala na cipangi na kukala na bimbongo