Estos comentarios son de personas que tienen algún problema de salud mental. ¿Se siente usted identificado con alguno de ellos, o conoce a alguien que esté pasando por algo así?

Si es así, ¿sabía usted que no es el único? Por todo el mundo, muchísimas personas padecen algún tipo de enfermedad mental o sufren porque tienen algún ser querido en esta situación.

Está claro que vivimos en “tiempos críticos y difíciles de soportar”, y por eso hay muchas cosas que nos causan angustia y dolor (2 Timoteo 3:1). Según la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 1 de cada 8 personas en el mundo sufre algún trastorno de salud mental. Y, a causa de la pandemia del COVID-19, en el 2020 los casos de ansiedad aumentaron un 26 % y los trastornos depresivos graves un 28 %.

Sin embargo, nuestra salud mental no es cuestión de números. Lo más importante es saber qué cosas pueden hacer que usted y sus seres queridos se sientan mejor.

Cuando la salud mental de alguien es buena, esa persona se siente bien y puede realizar sus actividades diarias sin mayores problemas. Puede afrontar las tensiones normales del día a día, es productiva en su trabajo y se siente satisfecha con su vida.

• NO es un signo de debilidad.

• SÍ es un problema médico que puede causarle mucha angustia a alguien y alterar su forma de pensar, su capacidad de controlar sus emociones y su comportamiento.

• Con frecuencia, afecta la capacidad que alguien tiene para relacionarse con los demás y para cumplir con las obligaciones diarias.

• Puede ocurrirle a cualquier persona, sin importar su edad, cultura, raza, religión o nivel educativo y económico.

A veces una persona empieza a manifestar algunos cambios en su personalidad, en sus hábitos de alimentación o en su rutina de sueño. O quizás lleva tiempo sintiéndose angustiada, preocupada o triste. Si esto le ocurre a usted o a alguien de su entorno, tal vez sea necesario buscar ayuda profesional para identificar y tratar las causas del problema. Pero ¿dónde puede conseguir ayuda?

El hombre más sabio que ha vivido en la Tierra, Jesucristo, dijo: “Los que están sanos no necesitan un médico, pero los enfermos sí” (Mateo 9:12). Con la ayuda de especialistas de la salud mental, es más fácil que una persona reduzca sus síntomas y recupere la normalidad y la alegría en su vida. Si sus síntomas son claros o los ha tenido por mucho tiempo, es recomendable buscar ayuda cuanto antes. a

La Biblia no es un libro de medicina, pero lo que dice puede ayudarnos a tener una buena salud mental. Los siguientes artículos hablarán sobre cómo la Biblia puede ayudarnos a hacerles frente a los problemas de salud mental. Lo invitamos a leerlos.