വിവരങ്ങള്‍ കാണിക്കുക

ഉള്ളടക്കം കാണിക്കുക

ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കൽ

ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കൽ

ലോകത്തെ വീക്ഷിക്കൽ

അപൂർവ ഇറച്ചി വിൽപ്പ​ന​യ്‌ക്ക്‌

യൂറോ​പ്യൻ രാജ്യ​ങ്ങ​ളിൽ വവ്വാലി​റച്ചി വിൽക്കു​ക​യും ഉപയോ​ഗി​ക്കു​ക​യും ചെയ്യു​ന്നതു നിരോ​ധി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടുള്ള അന്താരാ​ഷ്‌ട്ര നിയമ​ങ്ങ​ളെ​യെ​ല്ലാം കാറ്റിൽ പറത്തി​ക്കൊണ്ട്‌ ബ്രിട്ട​നി​ലെ കടകളി​ലും റെസ്റ്ററ​ന്റു​ക​ളി​ലും അതിന്റെ വിൽപ്പന പൊടി​പൊ​ടി​ക്കു​ന്നു. “സംരക്ഷിത വർഗമായ വവ്വാലു​കളെ വേട്ടയാ​ടു​ന്ന​തും വവ്വാലി​റച്ചി കള്ളക്കടത്ത്‌ നടത്തു​ന്ന​തും ഒരു വലിയ തലവേ​ദ​ന​യാ​യി തീർന്നി​രി​ക്കു​ക​യാണ്‌, ഗുണമേന്മ പരി​ശോ​ധിച്ച്‌ ഉറപ്പു​വ​രു​ത്തി​യി​ട്ടി​ല്ലാത്ത ഇറച്ചി കഴിക്കു​ന്നത്‌ പൊതു​ജ​നാ​രോ​ഗ്യ​ത്തിന്‌ ഉയർത്തുന്ന ഭീഷണി​യു​ടെ കാര്യ​മൊ​ട്ടു പറയാ​നു​മില്ല” എന്ന്‌ ‘ആഗോള പ്രകൃതി സംരക്ഷണ നിധി’യിലെ റിച്ചാർഡ്‌ ബാർൺവെൽ പറയുന്നു. ആഫ്രി​ക്ക​യു​ടെ ചില ഭാഗങ്ങ​ളിൽ വർഷങ്ങ​ളാ​യി പഴംതീ​നി വവ്വാലി​ന്റെ ഇറച്ചി ഭക്ഷണ​മേ​ശ​യി​ലെ ഒരു മുഖ്യ വിഭവ​മാണ്‌. ഇറച്ചി വിൽപ്പന തകൃതി​യാ​യ​തോ​ടെ മലേഷ്യ​യി​ലും ഇന്തൊ​നീ​ഷ്യ​യി​ലും ഉള്ള പഴംതീ​നി വവ്വാലി​ന്റെ ചില അത്യപൂർവ വർഗങ്ങ​ളു​ടെ എണ്ണം വളരെ കുറഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നു. കൂടാതെ, സെയ്‌ഷെൽസു​കാർക്ക്‌ വവ്വാലി​റ​ച്ചി​ക്കറി ഒരു വിശിഷ്ട വിഭവ​മാണ്‌. എന്നാൽ ലണ്ടനിലെ ദ സൺഡേ ടൈംസ്‌ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യു​ന്ന​ത​നു​സ​രിച്ച്‌ “യൂറോ​പ്പിൽ, വംശനാ​ശ​ഭീ​ഷണി നേരി​ടു​ന്ന​തും അതോ​ടൊ​പ്പം ഇറച്ചി​ക്കാ​യി വേട്ടയാ​ട​പ്പെ​ടു​ന്ന​തു​മായ ഏക ജീവി [വവ്വാൽ] അല്ല.” ബെൽജി​യ​ത്തി​ന്റെ തലസ്ഥാ​ന​മായ ബ്രുസൽസി​ലെ റെസ്റ്ററ​ന്റു​ക​ളിൽ ചിമ്പാൻസി ഇറച്ചി​യും കിട്ടും.

നിങ്ങൾക്ക്‌ അടങ്ങി​യി​രി​ക്കാൻ കഴിയു​ന്നി​ല്ലേ?

ലോക ജനസം​ഖ്യ​യു​ടെ ഏകദേശം 15 ശതമാ​ന​വും, സമ്മർദ​ത്തിൻ കീഴി​ലാ​യി​രി​ക്കു​മ്പോൾ വികൃത ശീലങ്ങൾ പ്രകടി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​വ​രാണ്‌ എന്ന്‌ കാനഡ​യി​ലെ ദ ഗ്ലോബ്‌ ആൻഡ്‌ മെയിൽ വർത്തമാ​ന​പ​ത്രം പറയുന്നു. ചിലർ “മുടി ചുറ്റി​ക്കു​ക​യോ, കാലു​കൊണ്ട്‌ താളം പിടി​ക്കു​ക​യോ, കാൽ ആട്ടുക​യോ, നഖം കുത്തു​ക​യോ ഒക്കെ ചെയ്യുന്നു.” എന്താണ്‌ ഇതിനു കാരണം? തുടർച്ച​യായ ഇത്തരം ക്രിയകൾ ഒരു വ്യക്തിക്ക്‌ ആശ്വാസം പ്രദാനം ചെയ്യുന്നു എന്ന്‌ ആസക്തി​ക്കും മാനസിക പ്രശ്‌ന​ങ്ങൾക്കു​മാ​യുള്ള ടൊറ​ന്റോ കേന്ദ്ര​ത്തി​ലെ മനോ​രോഗ വിദഗ്‌ധ​യായ പെഗ്ഗി റിച്ചർ കരുതു​ന്നു. എന്നാൽ മനശ്ശാ​സ്‌ത്ര​ജ്ഞ​നായ പോൾ കെല്ലി പറയു​ന്നത്‌ ഉത്‌ക​ണ്‌ഠ​യു​ടെ ഫലമായി ബോധ​പൂർവ​മ​ല്ലാ​തെ ചെയ്യുന്ന ഇത്തരം സംഗതി​കൾ നിങ്ങളു​ടെ സമ്മർദം കുറയ്‌ക്കാൻ ഉതകും എന്നാണ്‌. “ഇത്തരം ശീലങ്ങൾ റീപ്ലേ​സ്‌മെന്റ്‌ തെറാ​പ്പി​യി​ലൂ​ടെ—ഈ വികൃ​ത​ശീ​ലങ്ങൾ പ്രകടി​പ്പി​ക്കാൻ തുടങ്ങു​ന്നു എന്നു കാണു​മ്പോൾ മറ്റെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും വസ്‌തു​വിൽ ശ്രദ്ധ പതിപ്പി​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ—ക്രമേണ മാറ്റി​യെ​ടു​ക്കാൻ കഴിയു​മെന്ന്‌” വിദഗ്‌ധർ പറയു​ന്ന​താ​യി ഗ്ലോബ്‌ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു.

കോള​യു​ടെ അടിമ​ക​ളോ?

മെക്‌സി​ക്കോ​യിൽ വർഷത്തിൽ ഒരാൾ ശരാശരി 160 ലിറ്റർ കോള കുടി​ക്കു​ന്നു​ണ്ടെന്ന്‌ മെക്‌സി​ക്കൻ അസ്സോ​സി​യേഷൻ ഓഫ്‌ സ്റ്റഡീസ്‌ ഫോർ കൺസ്യൂ​മർ ഡിഫെൻസ്‌ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. പ്രതി​വർഷം, പത്ത്‌ അടിസ്ഥാന ഭക്ഷ്യവ​സ്‌തു​ക്കൾക്കാ​യി മൊത്തം ചെലവ​ഴി​ക്കുന്ന തുക​യെ​ക്കാൾ കൂടുതൽ പണം കോള​യ്‌ക്കാ​യി ചെലവ​ഴി​ക്കു​ന്നു. മെക്‌സി​ക്കോ​യി​ലെ വികല​പോ​ഷ​ണ​ത്തി​നുള്ള ഏറ്റവും പ്രമുഖ കാരണ​ങ്ങ​ളിൽ ഒന്നാണ്‌ ഈ പാനീ​യ​ങ്ങ​ളു​ടെ ഉപയോ​ഗം എന്നു പറയ​പ്പെ​ടു​ന്നു. കോള​യിൽ അടങ്ങി​യി​ട്ടുള്ള ചില പദാർഥങ്ങൾ, ശരീര​ത്തി​ലേക്കു കാൽസ്യ​വും ഇരിമ്പും ആഗിരണം ചെയ്യ​പ്പെ​ടു​ന്നത്‌ തടയുന്നു. അമിത​വണ്ണം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദം, ഉറക്കമി​ല്ലായ്‌മ, ആമാശയ വ്രണങ്ങൾ, ഉത്‌കണ്‌ഠ എന്നിവ​യ്‌ക്കു പുറമേ കോള​യു​ടെ ഉപയോ​ഗം വൃക്കയിൽ കല്ലുണ്ടാ​കാ​നും പല്ലുക​ളിൽ പോടു​കൾ വരാനു​മുള്ള സാധ്യത വർധി​പ്പി​ക്കു​മെന്നു കരുത​പ്പെ​ടു​ന്നു. കൺസ്യൂ​മേ​ഴ്‌സ്‌ ഗൈഡ്‌ മാഗസിൻ പറയുന്നു: ‘ചോളം ധാരാ​ള​മാ​യി കഴിച്ചി​രു​ന്ന​തി​നാൽ പണ്ടു നമ്മൾ “ചോള മനുഷ്യർ” ആയിരു​ന്നു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ കോള ഇങ്ങനെ കുടി​ച്ചു​കൂ​ട്ടു​ന്ന​തു​കൊണ്ട്‌ നമ്മെ “കോള” മനുഷ്യ​രെന്നു വിളി​ക്കാ​വു​ന്ന​താണ്‌.’

“നീതി​നി​ഷ്‌ഠ​മായ യുദ്ധ”മോ?

“യുഗോ​സ്ലാ​വി​യ​യി​ലെ യുദ്ധത്തെ തുടർന്ന്‌ സഭകളിൽ വലിയ ചേരി​തി​രി​വു​കൾ ഉണ്ടായി​രി​ക്കു​ന്നു. ‘നീതി​നി​ഷ്‌ഠ​മായ യുദ്ധ’ത്തിന്‌ പരമ്പരാ​ഗ​ത​മാ​യി നൽകി​പ്പോന്ന വ്യാഖ്യാ​ന​മാണ്‌ അടിസ്ഥാന കാരണം” എന്ന്‌ ഫ്രഞ്ച്‌ വർത്തമാ​ന​പ​ത്ര​മായ ലെ മോണ്ട്‌ പറയുന്നു. അഞ്ചാം നൂറ്റാ​ണ്ടിൽ ജീവി​ച്ചി​രുന്ന അഗസ്റ്റിൻ ആണ്‌ നീതി​നി​ഷ്‌ഠ​മായ യുദ്ധം (യൂസ്‌ ആഡ്‌ ബെല്ലും) എന്ന ആശയത്തി​നു രൂപം നൽകി​യത്‌. ലെ മോണ്ട്‌ പറയു​ന്ന​ത​നു​സ​രിച്ച്‌ പിന്നീട്‌ കത്തോ​ലി​ക്കാ തത്ത്വജ്ഞാ​നി​യായ തോമസ്‌ അക്വി​നാസ്‌ ഇത്തരം ഒരു യുദ്ധത്തി​നുള്ള “ധാർമിക” ന്യായീ​ക​ര​ണ​ങ്ങൾക്കു രൂപം നൽകി. അവയിൽ പിൻവ​രു​ന്നവ ഉൾപ്പെ​ടു​ന്നു: യുദ്ധത്തിന്‌ “നീതി​നി​ഷ്‌ഠ​മായ ഒരു കാരണം” ഉണ്ടായി​രി​ക്കണം, “അറ്റകൈ” എന്ന നിലയി​ലേ അതിന്‌ ഒരു​മ്പെ​ടാ​വൂ, യുദ്ധത്തിൽ ഏർപ്പെ​ടു​ന്ന​വർക്ക്‌ അതിനുള്ള “നിയമ​പ​ര​മായ അധികാ​രം” ഉണ്ടായി​രി​ക്കണം, “തിന്മ നീക്കു​ന്ന​തിന്‌ ആവശ്യ​മാ​യ​തി​ലു​മ​ധി​കം ദ്രോ​ഹ​ത്തി​നോ ക്രമ​ക്കേ​ടി​നോ അതിട​യാ​ക്ക​രുത്‌.” 17-ാം നൂറ്റാ​ണ്ടിൽ “വിജയ​സാ​ധ്യത” എന്ന മറ്റൊരു നിബന്ധ​ന​യും അതി​നോ​ടു കൂട്ടി​ച്ചേർക്ക​പ്പെട്ടു. ഇപ്പോൾ മിക്ക സഭകളും “വിശുദ്ധ യുദ്ധം” എന്ന ആശയം തള്ളിക്ക​ള​യു​ന്നു​വെ​ങ്കി​ലും “നീതി​നി​ഷ്‌ഠ​മായ യുദ്ധം” എന്നു വിളി​ക്ക​പ്പെ​ടു​ന്ന​തി​നെ​ച്ചൊ​ല്ലി​യുള്ള വാഗ്വാ​ദങ്ങൾ തുടരു​ക​യാണ്‌.

ബ്രസീ​ലി​ലെ യുവജ​ന​ങ്ങ​ളും ലൈം​ഗി​ക​ത​യും

ബ്രസീ​ലിൽ “33% പെൺകു​ട്ടി​ക​ളും 64% ആൺകു​ട്ടി​ക​ളും തങ്ങളുടെ ലൈം​ഗിക ജീവി​ത​ത്തി​നു തുടക്കം കുറി​ക്കു​ന്നത്‌ 14-നും 19-നും ഇടയ്‌ക്കുള്ള പ്രായ​ത്തി​ലാണ്‌” എന്ന്‌ ഒ എസ്റ്റാഡോ ഡെ സൗ പൗലൂ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വിവാ​ഹ​പൂർവ ലൈം​ഗിക ബന്ധങ്ങളിൽ ഏർപ്പെ​ടുന്ന 15-നും 19-നും ഇടയ്‌ക്കു പ്രായ​മുള്ള ബ്രസീ​ലി​യൻ പെൺകു​ട്ടി​ക​ളു​ടെ എണ്ണം വെറും പത്തു വർഷത്തി​നു​ള്ളിൽ ഇരട്ടി​യാ​യി​രി​ക്കു​ന്നു. ജനസം​ഖ്യാ ശാസ്‌ത്ര​ജ്ഞ​യായ എലിസ​ബത്ത്‌ ഫെറാ​സി​ന്റെ അഭി​പ്രാ​യ​ത്തിൽ, “ലൈം​ഗി​ക​ത​യോ​ടുള്ള മനോ​ഭാ​വ​ത്തിൽ വലിയ മാറ്റം” ഉണ്ടായി​ട്ടുണ്ട്‌. ഉദാഹ​ര​ണ​ത്തിന്‌, ബ്രസീ​ലി​ലെ 18 ശതമാനം കൗമാ​ര​പ്രാ​യ​ക്കാർക്കും ഇപ്പോൾ തന്നെ ഒരു കുട്ടി​യുണ്ട്‌, അല്ലെങ്കിൽ അവർ ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ആഗമനം പ്രതീ​ക്ഷി​ച്ചു കഴിയു​ന്ന​വ​രാണ്‌ എന്ന്‌ മറ്റൊരു പഠനം കാണി​ക്കു​ന്നു.

നിങ്ങളു​ടെ ആശുപ​ത്രി എത്ര സുരക്ഷി​ത​മാണ്‌?

“അയർല​ണ്ടി​ലെ ആശുപ​ത്രി​കൾ സന്ദർശി​ക്കുന്ന 10 രോഗി​ക​ളിൽ ഒന്നിൽ കൂടുതൽ പേർക്ക്‌ അവിടെ വെച്ച്‌ രോഗ​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാ​നുള്ള സാധ്യ​ത​യുണ്ട്‌” എന്ന്‌ ദി ഐറിഷ്‌ ടൈംസ്‌ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. ഹോസ്‌പി​റ്റൽ അക്വയർഡ്‌ ഇൻഫെക്ഷൻ അഥവാ എച്ച്‌എഐ (ആശുപ​ത്രി​യിൽ വെച്ചു​ണ്ടാ​കുന്ന രോഗ​ബാധ) നിമിത്തം ചികി​ത്സ​യു​ടെ​യും ആശുപ​ത്രി​യിൽ കിട​ക്കേണ്ടി വരുന്ന​തി​ന്റെ​യും കാലയ​ളവ്‌ നീണ്ടു​പോ​കു​ന്നു. ഒരൊറ്റ പ്രാവ​ശ്യം ഇങ്ങനെ സംഭവി​ച്ചാൽത്തന്നെ ഒരു രോഗി​യു​ടെ കൈയിൽനിന്ന്‌ ഏകദേശം 2,200 ഡോളർ ചെലവാ​കും. രോഗം രക്തത്തെ ബാധി​ക്കു​ന്ന​താ​ണെ​ങ്കിൽ കൂടു​ത​ലാ​യി ഒരു 11 ദിവസം​കൂ​ടി ആശുപ​ത്രി​യിൽ കഴിച്ചു​കൂ​ട്ടേ​ണ്ടി​യും വരും. “സാധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യി​ലുള്ള ആന്റിബ​യോ​ട്ടി​ക്കു​കൾ ഒന്നും ഏശാത്ത സൂപ്പർ ബഗ്ഗുകൾ” വരുത്തുന്ന രോഗ​ബാ​ധ​യാണ്‌ ഏറ്റവും സ്വൈ​ര്യം കെടു​ത്തു​ന്നത്‌ എന്ന്‌ ആ പത്രം പറയുന്നു. ആശുപ​ത്രി​യിൽ വെച്ചു രോഗ​ബാ​ധ​യു​ണ്ടാ​കാൻ സാധ്യത കൂടുതൽ ഉള്ളത്‌ “വൃദ്ധർ, കൊച്ചു കുഞ്ഞുങ്ങൾ, ആശുപ​ത്രി​യിൽ കുറേ കാലം കിട​ക്കേണ്ടി വരുന്നവർ, ഹൃദയ സംബന്ധ രോഗ​ങ്ങ​ളും പഴകിയ ശ്വാസ​നാ​ള​വീ​ക്ക​വും പോലുള്ള മാറാ​രോ​ഗങ്ങൾ ഉള്ളവർ എന്നിവർക്കാണ്‌.”

ജീനു​ക​ളു​ടെ എണ്ണത്തിൽ വർധന

മനുഷ്യ​ശ​രീ​ര​ത്തി​ലെ ഓരോ കോശ​ത്തി​ലും 50,000 മുതൽ 1,00,000 വരെ ജീനുകൾ ഉണ്ടെന്നാണ്‌ നേരത്തേ കണക്കാ​ക്ക​പ്പെ​ട്ടി​രു​ന്നത്‌. എന്നാൽ അടുത്ത​കാ​ലത്തു നടത്തിയ ചില ഗവേഷ​ണങ്ങൾ, മനുഷ്യ കോശ​ത്തി​ലെ ജീനു​ക​ളു​ടെ എണ്ണം 1,40,000 ആണെന്നു വെളി​പ്പെ​ടു​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്ന​താ​യി ദ ന്യൂ​യോർക്ക്‌ ടൈംസ്‌ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. ഇതിന്റെ അർഥം മനുഷ്യ ശരീരം നാം വിചാ​രി​ച്ചി​രു​ന്ന​തി​നെ​ക്കാ​ളൊ​ക്കെ വളരെ വളരെ സങ്കീർണ​മാ​ണെ​ന്നാണ്‌. മാംസ്യ​ങ്ങൾ നിർമി​ക്കാൻ ആവശ്യ​മാ​യ​വി​ധം അമിനോ അമ്ലങ്ങളു​ടെ കൃത്യ​മായ അനു​ക്രമം സൃഷ്ടി​ക്കാൻ ശരീര കോശ​ങ്ങൾക്കു നിർദേശം നൽകു​ന്നതു ജീനു​ക​ളാണ്‌. ജീനു​ക​ളു​ടെ എണ്ണത്തെ​പ്പ​റ്റി​യുള്ള ഈ പുതിയ അറിവ്‌ “മനുഷ്യ​രി​ലെ ജനിതക പ്രോ​ഗ്രാ​മി​ങ്ങി​നെ കുറിച്ചു നമുക്ക്‌ ഇനിയും എന്തുമാ​ത്രം പഠിക്കാ​നു​ണ്ടെന്ന വസ്‌തു​ത​യി​ലേക്കു വിരൽ ചൂണ്ടുന്നു” എന്ന്‌ ആ പത്രം പറയുന്നു.

നരകത്തെ കുറി​ച്ചുള്ള വീക്ഷണം മാറുന്നു

ദുഷ്ടന്മാ​രു​ടെ ആത്മാക്കളെ നിത്യ​മാ​യി ദണ്ഡിപ്പി​ക്കുന്ന സ്ഥലമാണ്‌ നരകം എന്നാണ്‌ നൂറ്റാ​ണ്ടു​ക​ളാ​യി കത്തോ​ലി​ക്കാ സഭ പഠിപ്പി​ച്ചി​രു​ന്നത്‌. ഇപ്പോൾ അതി​നൊ​രു മാറ്റം വന്നിരി​ക്കു​ന്നു. നരകം എന്നാൽ “ദൈവം അക്ഷരീ​യ​മാ​യി ആളുകൾക്കു നൽകുന്ന ഒരു ശിക്ഷയല്ല, മറിച്ച്‌ അത്‌ മനുഷ്യൻ സ്വന്തം ജീവി​ത​ത്തിൽ സൃഷ്ടി​ക്കുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്‌” എന്നു ജോൺ പോൾ രണ്ടാമൻ മാർപ്പാപ്പ പറയു​ന്നു​വെന്ന്‌ ലോ​സ്സേർവാ​റ്റൊ​റേ റൊമാ​നോ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. “നരകം എന്നത്‌ ഒരു സ്ഥലമല്ല, മറിച്ച്‌ അത്‌ ജീവ​ന്റെ​യും സന്തോ​ഷ​ത്തി​ന്റെ​യും ഉറവായ ദൈവ​ത്തിൽ നിന്ന്‌ സ്വമന​സ്സാ​ലെ മനഃപൂർവം അകന്നു മാറു​ന്നവർ തങ്ങളെ​ത്തന്നെ ആക്കി​വെ​ക്കുന്ന അവസ്ഥയാണ്‌. ‘നിത്യ​ദ​ണ്ഡനം’ എന്നത്‌ ദൈവ​ത്തി​ന്റെ പ്രവൃ​ത്തി​യല്ല; മറിച്ച്‌, [ദൈവ]സ്‌നേ​ഹ​ത്തിൽ നിന്ന്‌ തങ്ങളെ വേർപെ​ടു​ത്തുന്ന വ്യക്തികൾ തന്നെ വരുത്തി​വെ​ക്കുന്ന ഒന്നാണ്‌” എന്നും അദ്ദേഹം പറഞ്ഞു.

നടക്കൂ, ആരോ​ഗ്യം നിലനിർത്തൂ

തൂക്കം കുറയ്‌ക്കു​ക​യും ഉത്‌കണ്‌ഠ ശമിപ്പി​ക്കു​ക​യും ചെയ്യു​ന്ന​തോ​ടൊ​പ്പം, നടത്തം “ഹൃദയാ​ഘാ​തം ഉണ്ടാകാ​നുള്ള സാധ്യ​ത​യും രക്തസമ്മർദ​വും” കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായി​ക്കു​ന്നു എന്ന്‌ ടൊറ​ന്റോ​യി​ലെ ദ ഗ്ലോബ്‌ ആൻഡ്‌ മെയിൽ പറയുന്നു. അതു​കൊ​ണ്ടു​തന്നെ, നടത്തത്തി​നാ​യി ഒരു ക്ലിപ്‌ത സമയം നീക്കി​വെ​ക്കേ​ണ്ട​തുണ്ട്‌. എത്ര സമയം? “കാനഡാസ്‌ ഫിസിക്കൽ ആക്‌റ്റി​വി​റ്റി ഗൈഡ്‌ ടു ഹെൽത്തി ആൻഡ്‌ ആക്‌റ്റിവ്‌ ലിവിങ്‌ പറയു​ന്ന​ത​നു​സ​രിച്ച്‌ നിങ്ങൾ മിതമായ വേഗത്തി​ലാ​ണു നടക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കിൽ ദിവസ​വും 60 മിനിട്ട്‌ അതിനാ​യി നീക്കി​വെ​ക്കേണ്ടി വരും—പല ഘട്ടങ്ങളാ​യാ​ണു നടക്കു​ന്ന​തെ​ങ്കിൽ ഓരോ പ്രാവ​ശ്യ​വും 10 മിനിട്ട്‌ എങ്കിലും നടക്കണം.” അതു​പോ​ലെ ദിവസ​വും 30 മുതൽ 60 വരെ മിനിട്ട്‌, സൈക്കിൾ ചവിട്ടു​ന്ന​തോ വേഗത്തിൽ നടക്കു​ന്ന​തോ 20 മുതൽ 30 വരെ മിനിട്ട്‌ ഓടു​ന്ന​തോ നല്ല ആരോ​ഗ്യ​ത്തി​നു സംഭാവന ചെയ്‌തേ​ക്കാം. ഗ്ലോബ്‌ പിൻവ​രുന്ന നിർദേശം നൽകുന്നു: വായു നന്നായി കടക്കുന്ന ഭാരം കുറഞ്ഞ പാദര​ക്ഷകൾ ഉപയോ​ഗി​ക്കുക. അവ നല്ല വഴക്കമു​ള്ള​വ​യാ​യി​രി​ക്കണം, പാദങ്ങ​ളു​ടെ സ്വാഭാ​വിക വളവിന്‌ അനു​യോ​ജ്യ​മാ​യി​രി​ക്കണം, മയമുള്ള ഇൻസോ​ളു​കൾ ഉള്ളവയാ​യി​രി​ക്കണം. അതു​പോ​ലെ വിരലു​കൾ അനക്കാൻ ആവശ്യ​മാ​യത്ര സ്ഥലവും ഉണ്ടായി​രി​ക്കണം.

കാലേ​ക്കൂ​ട്ടി​യുള്ള മുന്നറി​യിപ്പ്‌

“‘വൻ വിപത്തു​കളു’ടെ ഒരു ദശകമാ​യി​രി​ക്കാം ലോകത്തെ കാത്തി​രി​ക്കു​ന്നത്‌” എന്ന്‌ വേൾഡ്‌ പ്രസ്സ്‌ റിവ്യൂ റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യുന്നു. ലണ്ടനിലെ ഫിനാൻഷ്യൽ ടൈം​സിൽ വന്ന ഒരു ലേഖനത്തെ ആസ്‌പ​ദ​മാ​ക്കി തയ്യാറാ​ക്കിയ ഒരു റിപ്പോർട്ട്‌ ആയിരു​ന്നു അത്‌. റെഡ്‌​ക്രോസ്‌-റെഡ്‌​ക്രെ​സെന്റ്‌ സൊ​സൈ​റ്റി​ക​ളു​ടെ അന്താരാ​ഷ്‌ട്ര ഫെഡ​റേഷൻ, ലോക​ത്തി​ലെ വലി​യൊ​രു ഭാഗം ജനങ്ങളും ചുഴലി​ക്കാ​റ്റും ഭൂകമ്പ​ങ്ങ​ളും പോലുള്ള പ്രകൃതി വിപത്തു​ക​ളാൽ ബാധി​ക്ക​പ്പെ​ടാ​നുള്ള സാധ്യത മുൻകൂ​ട്ടി കാണുന്നു. “ലോക​ത്തി​ലെ ദ്രുത​ഗ​തി​യിൽ വികസി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കുന്ന 50 നഗരങ്ങ​ളിൽ 40 എണ്ണവും ഭൂകമ്പ സാധ്യ​ത​യുള്ള മേഖല​ക​ളി​ലാണ്‌ സ്ഥിതി​ചെ​യ്യു​ന്ന​തെ​ന്നും കടൽക്ഷോ​ഭ​ത്താൽ ബാധി​ക്ക​പ്പെ​ടാൻ സാധ്യ​ത​യുള്ള തീര​പ്ര​ദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലാണ്‌ ലോക ജനസം​ഖ്യ​യു​ടെ പകുതി​യും വസിക്കു​ന്ന​തെ​ന്നും” പ്രസ്‌തുത മാസിക പറയുന്നു. വിപത്തു​കൾ വർധി​ക്കു​മ്പോൾത്തന്നെ അടിയ​ന്തിര സഹായ​നി​ധി സ്വരൂ​പി​ക്കു​ന്ന​തിൽ പല രാജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലെ​യും ഗവൺമെ​ന്റു​കൾ വീഴ്‌ച​വ​രു​ത്തി​യി​രി​ക്കു​ന്നു എന്നത്‌ സാഹച​ര്യ​ത്തെ കുറെ​ക്കൂ​ടെ വഷളാ​ക്കു​ന്നു.

നീണ്ട രാത്രി

“രാജകീയ തമസ്സ്‌.” നോർവീ​ജി​യൻ ധ്രുവ​പ​ര്യ​വേ​ക്ഷ​ക​നായ ഫ്രിഡ്‌ജൊഫ്‌ നാൻസെൻ, മോർക്കീ​റ്റിറ്റ്‌ അഥവാ ഉത്തര നോർവേ​യിൽ സൂര്യൻ ഉദിക്കു​കയേ ചെയ്യാത്ത സമയത്തെ വർണി​ക്കു​ന്നത്‌ അങ്ങനെ​യാണ്‌. രണ്ടു മാസം അവിടെ ഇരുട്ടാ​യി​രി​ക്കും. ഉച്ചസമ​യത്ത്‌ മാത്രം ഒരു മങ്ങിയ ചെമന്ന പ്രകാശം കാണാം. എന്നാൽ എല്ലാവ​രു​മൊ​ന്നും ഈ കാലയ​ള​വി​നെ അത്ര സന്തോ​ഷ​ത്തോ​ടെയല്ല വരവേൽക്കു​ന്നത്‌. ഇബെൻബ്യൂ​റെനർ ഫൊക്‌സ്‌​സ്റ്റൈ​റ്റുങ്‌ എന്ന വർത്തമാ​ന​പ​ത്രം പറയു​ന്ന​ത​നു​സ​രിച്ച്‌ ധ്രുവ​വൃ​ത്ത​ത്തി​ന​പ്പു​റം വസിക്കുന്ന 21.2 ശതമാനം നോർവേ​ക്കാർ ശൈത്യ​കാല വിഷാദം അനുഭ​വി​ക്കു​ന്നു. മസ്‌തി​ഷ്‌ക​ത്തിൽ ഉത്‌പാ​ദി​പ്പി​ക്ക​പ്പെ​ടുന്ന മെലാ​റ്റോ​നിൻ എന്ന ഹോർമോ​ണി​ന്റെ അഭാവം ആയിരി​ക്കാം ഇതിനു കാരണം. വെളി​ച്ച​മാണ്‌ ഏക പരിഹാ​രം. എന്നിരു​ന്നാ​ലും മിന്നി​മ​റ​യുന്ന ചെമന്ന വെളി​ച്ച​വും നിലാ​വത്ത്‌ തിളങ്ങുന്ന മൂടൽ മഞ്ഞും അരണ്ട വെളി​ച്ച​ത്തി​ന്റെ പശ്ചാത്ത​ല​ത്തിൽ ചിതറി​ക്കി​ട​ക്കുന്ന ഗ്രാമ​ങ്ങ​ളു​ടെ ദൃശ്യ​വും അനേകം വിനോ​ദ​സ​ഞ്ചാ​രി​കളെ ഈ ധ്രുവ​വൃ​ത്ത​ത്തി​ലേക്ക്‌ ആകർഷി​ക്കു​ന്നു.