നിറചി​രി​യു​ടെ സൗന്ദര്യം നിലനി​റു​ത്താൻ

കാനഡയിലെ ഉണരുക! ലേഖകൻ

കണ്ണാടി​യു​ടെ മുമ്പിൽ നിൽക്കു​മ്പോൾ നിങ്ങൾ എന്തെല്ലാം കാര്യങ്ങൾ നോക്കും? മുടി​യും മറ്റും ശരിക്കാ​ണോ, നന്നായി ഒരുങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ടോ എന്നൊക്കെ. ഒന്നു പുഞ്ചി​രി​ച്ചു​നോ​ക്കൂ, നിങ്ങളു​ടെ പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ സൗന്ദര്യ​ത്തി​നു പിന്നിൽ പല്ലുക​ളാ​ണെന്ന കാര്യം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധി​ച്ചോ? ഭംഗി​യാ​യി പുഞ്ചി​രി​ക്ക​ണ​മെന്ന്‌ നിങ്ങൾക്ക്‌ ആഗ്രഹ​മു​ണ്ടെ​ങ്കിൽ നല്ല ദന്തസം​ര​ക്ഷണം കൂടിയേ തീരൂ. പാൽപ്പല്ല്‌ കൊഴി​ഞ്ഞി​ട്ടു മുളയ്‌ക്കുന്ന സ്ഥിരദ​ന്തങ്ങൾ ജീവി​ത​കാ​ലം മുഴുവൻ ഉപയോ​ഗി​ക്കാ​നു​ള്ള​വ​യാണ്‌. അതു​കൊണ്ട്‌ അവയ്‌ക്കു പ്രത്യേക ശ്രദ്ധനൽകണം. ഭക്ഷണം ചവയ്‌ക്കു​ക​യും തടസ്സമി​ല്ലാ​തെ സംസാ​രി​ക്കാൻ സഹായി​ക്കു​ക​യും ചെയ്യു​ന്ന​തി​നു പുറമേ, പല്ല്‌ നിങ്ങളു​ടെ ചുണ്ടുകൾ, കവിളു​കൾ എന്നിവ​യ്‌ക്ക്‌ ഒരു താങ്ങാണ്‌. അങ്ങനെ അവ നിങ്ങളു​ടെ പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ അഴകും ആകർഷ​ണീ​യ​ത​യും വർധി​പ്പി​ക്കു​ന്നു. നിങ്ങളു​ടെ പല്ലുകൾ വില​പ്പെ​ട്ട​താ​ണെന്ന കാര്യം മറക്കരുത്‌!

ദന്തസം​ര​ക്ഷ​ണ​ത്തിന്‌ എന്തു​ചെ​യ്യാൻ കഴിയും?

നിങ്ങൾക്ക്‌ ആരോ​ഗ്യ​മുള്ള പല്ലുകൾ ഉണ്ടായി​രി​ക്ക​ണ​മെ​ങ്കിൽ ആദ്യം​തന്നെ ആഹാര​ത്തിൽ ശ്രദ്ധി​ക്കണം. ഗർഭാ​വ​സ്ഥ​യി​ലാ​യി​രി​ക്കു​മ്പോൾ മുതൽ പല്ലുക​ളു​ടെ വളർച്ച പൂർത്തി​യാ​കുന്ന സമയം​വ​രെ​യുള്ള അവയുടെ വളർച്ച​യ്‌ക്ക്‌ കാൽസ്യം, ജീവക​ങ്ങ​ളായ എ, സി, ഡി എന്നിവ​യുൾപ്പെട്ട സമീകൃ​താ​ഹാ​രം സഹായ​ക​മാണ്‌. * നല്ല ഭക്ഷണശീ​ലങ്ങൾ പല്ലുക​ളു​ടെ ആരോ​ഗ്യം സംരക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തി​നു സഹായി​ക്കും. എന്നാൽ അധികം പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ ആഹാര​ക്രമം ദോഷം​ചെ​യ്യും. പല്ലിൽ പൊത്തു​കൾ ഉണ്ടാകു​ന്ന​തി​ന്റെ സാധ്യ​തയെ അതു വർധി​പ്പി​ക്കും. പഞ്ചസാര കഴിക്കു​ന്നത്‌ ദന്തക്ഷയ​ത്തി​നി​ട​യാ​ക്കു​മെന്ന്‌ ആവർത്തി​ച്ചു മുന്നറി​യി​പ്പു​കൾ നൽക​പ്പെ​ട്ടി​ട്ടുണ്ട്‌. എന്നിട്ടും ശരാശരി വടക്കേ അമേരി​ക്ക​ക്കാ​രൻ വർഷം തോറും 50-60 കിലോ​ഗ്രാം പഞ്ചസാര അകത്താ​ക്കു​ന്ന​താ​യി റിപ്പോർട്ടു ചെയ്യ​പ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു! പഞ്ചസാര പല്ലിന്‌ ദോഷം ചെയ്യു​ന്നത്‌ എന്തു​കൊണ്ട്‌?

ദന്തക്ഷയ​ത്തി​നു കാരണം “മ്യൂട്ടൻസ്‌ സ്‌​ട്രെ​പ്‌റ്റോ​കോ​ക്കി, ലാക്ടോ​ബാ​സി​ല്ലി” എന്നീ രണ്ടുതരം ബാക്ടീ​രി​യ​യാണ്‌. ഇവ പല്ലിലു​ണ്ടാ​കുന്ന പ്ലാക്കിന്റെ ഭാഗമാ​യി​ത്തീ​രു​ന്നു. ബാക്ടീ​രി​യ​യും ഭക്ഷണാ​വ​ശി​ഷ്ട​ങ്ങ​ളും ചേർന്നു​ണ്ടാ​കുന്ന ഒട്ടുന്ന ഒരു നേർത്ത ആവരണ​മാണ്‌ പ്ലാക്‌. പഞ്ചസാര ഭക്ഷിക്കുന്ന പ്ലാക്‌ ബാക്ടീ​രിയ അതിനെ ഹാനി​ക​ര​മായ ചില അമ്ലങ്ങളാ​ക്കി മാറ്റുന്നു, ഈ അമ്ലങ്ങൾ പല്ലുകൾക്കു കേടു​വ​രു​ത്താൻ തുടങ്ങു​ന്നു. ചിലതരം പഞ്ചസാ​രകൾ വളരെ എളുപ്പ​ത്തിൽ അമ്ലങ്ങളാ​യി മാറ്റാ​വു​ന്ന​വ​യോ പല്ലിൽ ഒട്ടിപ്പി​ടി​ച്ചി​രി​ക്കാ​നുള്ള സാധ്യത കൂടു​ത​ലു​ള്ള​വ​യോ ആണ്‌. ഇങ്ങനെ വരു​മ്പോൾ ദന്തക്ഷയ​ത്തി​നു തുടക്ക​മി​ടാൻ പ്ലാക്കിന്‌ കൂടുതൽ സമയം കിട്ടുന്നു. * പ്ലാക്‌ നീക്കം​ചെ​യ്യാ​തി​രി​ക്കു​ന്ന​പക്ഷം അത്‌ അവി​ടെ​യി​രു​ന്നു കട്ടിപി​ടിച്ച്‌ മോണ​യോ​ടു ചേർന്നുള്ള ഭാഗത്തു പറ്റിപ്പി​ടി​ക്കുന്ന ടാർടർ അഥവാ കാൽക്കു​ലസ്‌ ആയിത്തീ​രാ​നി​ട​യുണ്ട്‌.

ദന്തക്ഷയം വ്യാപി​ക്കു​ന്നതു തടയു​ന്ന​തിന്‌ പ്ലാക്കി​നെ​യും പ്രത്യേ​കിച്ച്‌ മ്യൂട്ടൻസ്‌ സ്‌​ട്രെ​പ്‌റ്റോ​കോ​ക്കി ബാക്ടീ​രി​യ​യെ​യും നിയ​ന്ത്ര​ണ​വി​ധേ​യ​മാ​ക്കേ​ണ്ടത്‌ അനിവാ​ര്യ​മാണ്‌. പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ ഭംഗി നിലനി​റു​ത്ത​ണ​മെ​ങ്കിൽ ദിവസ​വും വായ്‌ നന്നായി വൃത്തി​യാ​ക്കി​യേ മതിയാ​കൂ. കൊളം​ബിയ യൂണി​വേ​ഴ്‌സി​റ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ്‌ ഡെന്റൽ ആൻഡ്‌ ഓറൽ സർജറി ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: “പല്ലി​ന്റെ​യും പല്ലിനു താങ്ങു​നൽകുന്ന കലകളു​ടെ​യും ആരോ​ഗ്യ​വും ഓജസ്സും നിലനി​റു​ത്താ​നാ​യി നിങ്ങൾക്കു ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാ​ന​സം​ഗതി [പല്ലു​തേ​ക്കു​ന്ന​തും] ഫ്‌ളോസ്‌ ചെയ്യു​ന്ന​തും ആണ്‌.” പല്ലു​തേ​ക്കു​ക​യും ഫ്‌ളോസ്‌ ചെയ്യു​ക​യും (ഒരു പ്രത്യേ​ക​തരം  നൂൽ ഉപയോ​ഗിച്ച്‌ പല്ലിനി​ട​യിൽനിന്ന്‌ അവശി​ഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം​ചെയ്യൽ) ചെയ്യേണ്ട ഫലപ്ര​ദ​മായ വിധങ്ങൾ ഈ പേജി​ലും തുടർന്നു​വ​രുന്ന പേജി​ലും ചിത്രീ​ക​രി​ച്ചി​ട്ടുണ്ട്‌. നിങ്ങളു​ടെ പല്ലു നന്നായി വൃത്തി​യാ​ക്കി പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ സൗന്ദര്യം സംരക്ഷി​ക്കു​ന്ന​തിന്‌ നിങ്ങളു​ടെ ദന്തഡോ​ക്ടർ മറ്റെ​ന്തെ​ങ്കി​ലും ഉപകര​ണ​ങ്ങ​ളോ രീതി​ക​ളോ ശുപാർശ​ചെ​യ്‌തേ​ക്കാം.

പല്ല്‌ ആവർത്തിച്ച്‌ അമ്ലവു​മാ​യി സമ്പർക്ക​ത്തിൽ വരു​മ്പോൾ പല്ലിലെ ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെ​ടു​ക​യോ പല്ലിന്റെ ഇനാമൽ മൃദു​വാ​കു​ക​യോ ചെയ്യുന്നു. എന്നിരു​ന്നാ​ലും അത്തരം ധാതു​നഷ്ടം ദിവസ​വും പരിഹ​രി​ക്ക​പ്പെ​ട്ടു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കുക​യാണ്‌. എങ്ങനെ? നഷ്ടപ്പെ​ടുന്ന ധാതുക്കൾ വീണ്ടും ലഭ്യമാ​ക്കി​ക്കൊണ്ട്‌ ഫ്‌ളൂ​റൈ​ഡു​കൾ ദന്തക്ഷയം തടയു​ന്ന​തിന്‌ സഹായി​ക്കു​ന്ന​താ​യി തെളി​ഞ്ഞി​ട്ടുണ്ട്‌. അതു​കൊണ്ട്‌ ദന്തക്ഷയം തുടങ്ങി​ക്ക​ഴി​ഞ്ഞാൽ വ്യാപി​ച്ചു​കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​മെ​ങ്കി​ലും ഫ്‌ളൂ​റൈ​ഡു​കൾപോ​ലുള്ള ചില ഘടകങ്ങൾ പല്ലിനു ലഭ്യമാ​ണെ​ങ്കിൽ പ്രശ്‌നം പരിഹ​രി​ക്കാൻ കഴിയും. അതേ പല്ലുകൾക്ക്‌ സ്വയം ചികി​ത്സി​ക്കാ​നാ​കും!

പേടി​കൂ​ടാ​തെ ദന്തഡോ​ക്ട​റു​ടെ അടു​ത്തേക്ക്‌

ഒരു സർവേ​യിൽ കുറെ​യാ​ളു​ക​ളോട്‌ തങ്ങൾക്കു പേടി​യുള്ള കാര്യങ്ങൾ പട്ടിക​പ്പെ​ടു​ത്താൻ ആവശ്യ​പ്പെട്ടു. പൊതു​വേ​ദി​യിൽ സംസാ​രി​ക്കു​ന്നതു കഴിഞ്ഞാൽ പിന്നെ ദന്തഡോ​ക്ടറെ സമീപി​ക്കു​ന്ന​തി​നെ​യാണ്‌ അവർ ഭയപ്പെ​ട്ടത്‌. ഇങ്ങനെ പേടി​ക്കു​ന്ന​തിൽ വല്ല കഴമ്പു​മു​ണ്ടോ? സമ്പന്ന രാഷ്ട്ര​ങ്ങ​ളിൽ ഇപ്പോൾ ദന്തഡോ​ക്ടർമാർക്ക്‌ ദന്തചി​കി​ത്സ​യു​മാ​യി ബന്ധപ്പെട്ട മിക്ക സംഗതി​ക​ളും രോഗിക്ക്‌ കാര്യ​മായ ഒരു വേദന​യും അസ്വസ്ഥ​ത​യും ഉണ്ടാകാത്ത വിധത്തിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയു​ന്നുണ്ട്‌. വേഗത്തിൽ കിഴി​ക്കാ​നുള്ള ഡ്രില്ല്‌, ലോക്കൽ അനസ്‌തേഷ്യ, പുറമേ എന്തെങ്കി​ലും പുരട്ടി​ക്കൊണ്ട്‌ ആ ഭാഗം മാത്രം മരവി​പ്പി​ക്കൽ എന്നീ മാർഗ​ങ്ങ​ളാണ്‌ വേദന തീരെ കുറഞ്ഞ വിധത്തിൽ ചികി​ത്സി​ക്കാൻ അവരെ പ്രാപ്‌ത​രാ​ക്കു​ന്നത്‌. നിങ്ങളു​ടെ പല്ലിന്റെ ചികി​ത്സ​യി​ലെ ഓരോ പടിയി​ലും എന്തെല്ലാം ഉൾപ്പെ​ട്ടി​രി​ക്കു​ന്നു​വെന്ന്‌ അറിഞ്ഞി​രി​ക്കു​ന്നത്‌ നിങ്ങളു​ടെ പേടി കുറ​ച്ചൊ​ക്കെ ലഘൂക​രി​ക്കാൻ സഹായി​ച്ചേ​ക്കും.

നിങ്ങൾ ദന്തഡോ​ക്ട​റു​ടെ ചികി​ത്സാ​മു​റി​യിൽ ചെല്ലു​മ്പോൾ, സാധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യിൽ വൈദ​ഗ്‌ധ്യം നേടിയ ഒരു ഹൈജി​നി​സ്‌റ്റ്‌ പല്ല്‌ നന്നായി വൃത്തി​യാ​ക്കി​യേ​ക്കാം, ഡോക്ട​റു​ടെ മേൽനോ​ട്ട​ത്തി​ലാ​യി​രി​ക്കും ഇതു ചെയ്യു​ന്നത്‌. പല്ലു​തേ​ക്കു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും ഫ്‌ളോസ്‌ ചെയ്യു​ന്ന​തി​ലൂ​ടെ​യും നീക്കം​ചെ​യ്യാൻ പറ്റാത്ത സ്ഥലങ്ങളി​ലുള്ള ടാർടർ, പ്ലാക്‌ എന്നിവ ഇതിലൂ​ടെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്‌ പല്ലുകൾ പോളീഷ്‌ ചെയ്യുന്നു. പ്ലാക്‌ പറ്റിപ്പി​ടി​ക്കു​ന്നതു തടയാ​നും നിങ്ങളു​ടെ പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ തിളക്കം കെടു​ത്തു​ന്ന​തരം കറകൾ നീക്കം ചെയ്യാ​നും വേണ്ടി​യാ​ണിത്‌.

ഫ്‌ളൂ​റൈഡ്‌ ദന്തക്ഷയ​ത്തി​നുള്ള സാധ്യത കുറയ്‌ക്കു​ന്ന​താ​യി കണ്ടെത്തി​യി​ട്ടു​ള്ള​തി​നാൽ പലരാ​ജ്യ​ങ്ങ​ളി​ലും ദന്തചി​കി​ത്സാ​വി​ദ​ഗ്‌ധർ ഇത്‌ ജെൽ, ലായനി, വാർണിഷ്‌ എന്നീ രൂപത്തിൽ കുട്ടി​ക​ളു​ടെ പല്ലിൽ തേക്കാ​റുണ്ട്‌. പലദേ​ശ​ങ്ങ​ളി​ലും പൊതു​ജ​ന​ങ്ങൾക്കു​വേണ്ടി വിതരണം ചെയ്യുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഫ്‌ളൂ​റൈഡ്‌ അടങ്ങി​യി​ട്ടു​ണ്ടാ​യി​രി​ക്കും, ടൂത്ത്‌പേ​സ്റ്റു​ക​ളിൽ മിക്ക​പ്പോ​ഴും ഫ്‌ളൂ​റൈഡ്‌ കണ്ടുവ​രു​ന്നു, ഇതു ദന്തക്ഷയം കുറയ്‌ക്കാൻ സഹായി​ക്കും.

ദന്തഡോ​ക്ടർക്കു ചെയ്യാൻ കഴിയു​ന്നത്‌

പല്ലിൽനിന്ന്‌ ധാതുക്കൾ നഷ്ടപ്പെ​ടു​ന്ന​തു​മൂ​ലം പല്ലിനു​ണ്ടാ​കുന്ന കേട്‌ കുറയ്‌ക്കു​ന്ന​തി​നാ​യി പ്രതി​രോധ നടപടി​കൾ  കൈ​ക്കൊ​ള്ളാ​നുള്ള കൂടു​ത​ലായ പരിശീ​ലനം ഇന്ന്‌ ദന്തവി​ദ​ഗ്‌ധർക്കു കിട്ടി​ക്കൊ​ണ്ടി​രി​ക്കു​ന്നു. പല്ലിലെ കേടുകൾ തീരെ നിസ്സാ​ര​മാ​യി​രി​ക്കു​മ്പോൾത്തന്നെ ചികി​ത്സി​ച്ചാൽ പലപ്പോ​ഴും ദന്തക്ഷയം പരിഹ​രി​ക്കാ​വു​ന്ന​തേ​യു​ള്ളൂ. അതു​കൊണ്ട്‌ കേടുകൾ നേരത്തേ കണ്ടുപി​ടി​ക്കു​ക​യും ചികി​ത്സി​ക്കു​ക​യും ചെയ്യു​ന്നത്‌ ഒരു പതിവാ​ക്കു​ന്നെ​ങ്കിൽ ദന്തഡോ​ക്ടറെ സന്ദർശി​ക്കു​ന്നത്‌ അസുഖ​ക​ര​മായ ഒരു അനുഭവം ആയിരി​ക്കാ​നി​ട​യില്ല.

എന്നാൽ പ്ലാക്‌ ഉത്‌പാ​ദി​പ്പി​ക്കുന്ന അമ്ലം പല്ലിൽ പറ്റിപ്പി​ടി​ച്ചി​രു​ന്നാൽ പല്ലിനു കേടു​പി​ടി​ക്കും. ഇതു ചികി​ത്സി​ക്കാ​തി​രു​ന്നാൽ പല്ലിൽ പൊത്തു​ണ്ടാ​കാ​നി​ട​യുണ്ട്‌, ഇതു ശരിയാ​ക്കേ​ണ്ടത്‌ ആവശ്യ​മാണ്‌. പല്ലിന്റെ കേട്‌ പല്ലി​നോ​ടു ബന്ധപ്പെട്ട നാഡികൾ സ്ഥിതി​ചെ​യ്യുന്ന പൾപ്പിനെ (ദന്തമജ്ജയെ) ബാധി​ച്ചി​ട്ടി​ല്ലെ​ങ്കിൽ പല്ല്‌ അടച്ചാൽ സാധാ​ര​ണ​ഗ​തി​യിൽ കാര്യം ശരിയാ​കും.

പല്ല്‌ അടയ്‌ക്കു​ന്ന​തി​നു​മുമ്പ്‌ ദന്തഡോ​ക്ടർ ഒരു ഡ്രിൽ ഉപയോ​ഗിച്ച്‌ പല്ലിന്റെ പൊത്ത്‌ വൃത്തി​യാ​ക്കു​ക​യും അതിന്‌ ആകൃതി​വ​രു​ത്തു​ക​യും ചെയ്യുന്നു. തുടർന്ന്‌ അടയ്‌ക്കാ​നുള്ള വസ്‌തു​ക്കൾ അതിലി​ട്ടു നിറയ്‌ക്കു​ന്നു. പല്ല്‌ അടയ്‌ക്കാൻ ഉപയോ​ഗി​ക്കുന്ന അമാൽഗം പെട്ടെന്ന്‌ ഉറച്ചു കട്ടിയാ​കു​ന്ന​താണ്‌, അത്‌ പൊത്തിൽ നിറച്ചിട്ട്‌ വേണ്ടവി​ധ​ത്തിൽ ആകൃതി വരുത്തി​യെ​ടു​ക്കു​ന്നു. എന്നാൽ പല്ല്‌ അടയ്‌ക്കാൻ ഉപയോ​ഗി​ക്കുന്ന കോം​പോ​സിറ്റ്‌ റെസി​നു​കൾ ഉറയ്‌ക്ക​ണ​മെ​ങ്കിൽ ഒരു നീല ഫൈബർ-ഒപ്‌റ്റിക്ക്‌ ലൈറ്റ്‌ കടത്തി​വി​ടണം. പല്ലിലെ പൊത്തു​കൾ അടയ്‌ക്കാ​തെ ഇട്ടേക്കു​ക​യാ​ണെ​ങ്കിൽ കേട്‌ പൾപ്പിനെ ബാധി​ക്കാ​നി​ട​യുണ്ട്‌, അങ്ങനെ​വ​രു​മ്പോൾ റൂട്ട്‌-കനാൽ ചികിത്സ ചെയ്യു​ക​യോ പല്ല്‌ എടുത്തു​ക​ള​യു​ക​യോ​പോ​ലും ചെയ്യേ​ണ്ട​താ​യി​വ​ന്നേ​ക്കാം. റൂട്ട്‌-കനാൽ ചെയ്യു​ക​യാ​ണെ​ങ്കിൽ പല്ല്‌ എടുത്തു​ക​ള​യു​ന്നത്‌ ഒഴിവാ​ക്കാ​നാ​യേ​ക്കും. കാരണം കേടുവന്ന പല്ലിന്റെ ഉൾഭാ​ഗത്ത്‌ മറ്റുവ​സ്‌തു​ക്കൾ ഇട്ട്‌ അടച്ച്‌ ഉറപ്പാ​ക്കു​ന്ന​താണ്‌ റൂട്ട്‌-കനാൽ ചികി​ത്സ​യിൽ ഉൾപ്പെ​ടു​ന്നത്‌. ഗുരു​ത​ര​മാ​യി കേടു​പ​റ്റിയ പല്ലുക​ളിൽ ഒരു മൂടി​പോ​ലെ ‘ക്രൗൺ’ (കൃത്രി​മ​മായ ദന്തശീർഷം അഥവാ മകുടം) പിടി​പ്പി​ക്കു​ക​യോ എടുത്തു​ക​ള​ഞ്ഞ​ശേഷം കൃത്രി​മ​പ്പ​ല്ലു​കൾ വെക്കു​ക​യോ ചെയ്യുന്നു. *

ഇത്‌ ശ്രമത്തി​നു തക്ക മൂല്യം ഉള്ളതാ​യി​രി​ക്കു​ന്ന​തി​ന്റെ കാരണം

ഇത്ര​യൊ​ക്കെ​യാ​യി​ട്ടും നിങ്ങൾക്ക്‌ ഒരു ദന്തഡോ​ക്ട​റു​ടെ ചികി​ത്സ​തേ​ടാൻ പേടി​യാ​ണെ​ങ്കി​ലോ. അങ്ങനെ​യാ​ണെ​ങ്കിൽ ആദ്യം​തന്നെ എന്തൊ​ക്കെ​യാണ്‌ നിങ്ങളു​ടെ പേടി എന്ന്‌ അദ്ദേഹ​ത്തോ​ടു തുറന്നു പറയുക. നിങ്ങൾക്ക്‌ അസ്വസ്ഥത തോന്നു​ന്നുണ്ട്‌ എന്ന്‌ ഡോക്ടറെ അറിയി​ക്കാൻ എന്ത്‌ അടയാളം (കൈ ഉയർത്തു​ന്ന​തു​പോ​ലു​ള്ളവ) ഉപയോ​ഗി​ക്കും എന്ന്‌ ചികിത്സ തുടങ്ങു​ന്ന​തി​നു​മു​മ്പു​തന്നെ ഡോക്ട​റോ​ടു പറയുക. നിങ്ങളു​ടെ ദന്തചി​കി​ത്സ​യി​ലെ ഓരോ പടിയും വിശദീ​ക​രി​ക്കാൻ ഡോക്ട​റോട്‌ ആവശ്യ​പ്പെ​ടുക. ഇനി, നിങ്ങളു​ടെ കുട്ടി​യു​ടെ ദന്തപരി​ച​ര​ണ​ത്തിന്‌ നിങ്ങൾക്കു ചിലതു ചെയ്യാ​നാ​കും, അവനോട്‌ എല്ലായ്‌പോ​ഴും ദന്തപരി​ച​ര​ണ​ത്തെ​പ്പറ്റി നല്ലതു​മാ​ത്രം പറയുക, കുസൃ​തി​കാ​ണി​ക്കു​മ്പോൾ ‘നിന്നെ ഇപ്പോൾത്തന്നെ പല്ലുപ​റി​ക്കുന്ന ആ ഡോക്ട​റു​ടെ അടുത്തു​കൊ​ണ്ടു​പോ​കും’ എന്നതു​പോ​ലുള്ള ഭീഷണി​കൾ മുഴക്കാ​തി​രി​ക്കുക.

മൊൺട്രി​യൽ സർവക​ലാ​ശാ​ല​യി​ലെ ഓറൽ ഹെൽത്ത്‌ വിഭാ​ഗ​ത്തി​ന്റെ പ്രൊ​ഫസർ ഡോ. ഡാനി​യേൽ കാൻഡെൽമൻ പറയുന്നു: “ആരോ​ഗ്യം തുളു​മ്പുന്ന പ്രകൃ​തി​ദ​ത്ത​മായ പല്ലുകളെ സംരക്ഷി​ക്കൂ, ജീവി​ത​കാ​ലം മുഴു​വ​നും മുഖത്ത്‌ സുന്ദര​മായ പുഞ്ചി​രി​യു​ടെ തിളക്ക​മു​ണ്ടാ​കട്ടെ, മൂല്യ​വ​ത്തായ ഈ ലക്ഷ്യം കൈവ​രി​ക്കുക ഇന്ന്‌ സാധ്യ​മാണ്‌.” അതേ, ദന്തസം​ര​ക്ഷണം ശ്രമത്തി​നു തക്ക മൂല്യ​മു​ള്ള​താണ്‌!

[അടിക്കു​റി​പ്പു​കൾ]

[16-ാം പേജിലെ ചതുരം/ചിത്രങ്ങൾ]

പല്ലു തേക്കു​മ്പോൾ

പല്ലു തേക്കു​ന്ന​തിന്‌ പല രീതി​ക​ളുണ്ട്‌. പക്ഷേ ഇതു ശ്രദ്ധി​ക്കുക: പേസ്റ്റ്‌ അൽപ്പം മാത്രം ഉപയോ​ഗി​ക്കുക. പേസ്റ്റ്‌ പല്ലിൽ ഉരയുന്ന പദാർഥ​മാണ്‌. “പല്ലിന്റെ ഭാഗങ്ങ​ളെ​ക്കാൾ നൂറു​ക​ണ​ക്കിന്‌ മടങ്ങ്‌ കടുപ്പ​മു​ള്ള​താ​യി​രി​ക്കാം” അത്‌.

1 ബ്രഷിന്റെ നാരുള്ള ഭാഗം പല്ലും മോണ​യും തമ്മിൽ ചേരുന്ന ഭാഗത്ത്‌ ഏതാണ്ട്‌ 45 ഡിഗ്രി ചെരി​വിൽ പിടി​ക്കുക. എന്നിട്ട്‌ പല്ലിന്റെ വിളു​മ്പു​വരെ ബ്രഷ്‌ മൃദു​വാ​യി ചലിപ്പി​ക്കുക. പല്ലിന്റെ അകവും പുറവും വൃത്തി​യാ​ക്കു​ന്നെന്ന്‌ ഉറപ്പു​വ​രു​ത്തുക.

2 ചവയ്‌ക്കുന്ന പ്രതലങ്ങൾ വൃത്തി​യാ​ക്കാൻ ഹ്രസ്വ​ദൈർഘ്യ​ത്തിൽ ബ്രഷ്‌ ചലിപ്പി​ക്കുക.

3 മുൻനി​ര​പ്പ​ല്ലു​ക​ളു​ടെ അകവശം വൃത്തി​യാ​ക്കാൻ, ബ്രഷ്‌ ഏതാണ്ട്‌ കുത്തനെ പിടി​ക്കുക, എന്നിട്ട്‌ പല്ലും മോണ​യും തമ്മിൽ ചേരുന്ന ഭാഗത്തു​നിന്ന്‌ പല്ലിന്റെ വിളു​മ്പു​വരെ തേക്കുക.

4 നാക്കി​ലും അണ്ണാക്കി​ലും ബ്രഷോ​ടിച്ച്‌ വൃത്തി​യാ​ക്കുക.

[കടപ്പാട്‌]

1-4 പടികൾ: Courtesy www.OralB.com

[17-ാം പേജിലെ ചതുരം/ചിത്രങ്ങൾ]

ഫ്‌ളോസ്‌ ചെയ്യു​മ്പോൾ

ദിവസവും ഫ്‌ളോസ്‌ ചെയ്യാ​നും ആഹാരം കഴിച്ച​ശേ​ഷ​മെ​ല്ലാം പല്ലു​തേ​ക്കാ​നും ദന്തവി​ദ​ഗ്‌ധർ ശുപാർശ​ചെ​യ്യു​ന്നു.

1 ഇരു​കൈ​ക​ളു​ടെ​യും നടുവി​ര​ലിൽ ഫ്‌ളോസ്‌ ചുറ്റുക, ഇടയ്‌ക്ക്‌ അൽപ്പം സ്ഥലം വിടണം.

2 ഒരു കയ്യുടെ തള്ളവി​ര​ലും മറ്റേ കയ്യുടെ ചൂണ്ടു​വി​ര​ലും ഉപയോ​ഗിച്ച്‌ ഫ്‌ളോസ്‌ വലിച്ചു​പി​ടി​ക്കുക, പല്ലുകൾക്കി​ട​യിൽ കടത്തു​ന്ന​തിന്‌ ഫ്‌ളോസ്‌ മുമ്പോ​ട്ടും പിമ്പോ​ട്ടും ചലിപ്പി​ക്കുക.

3 ഫ്‌ളോസ്‌ C ആകൃതി​യിൽ വളച്ചു​പി​ടി​ക്കുക, എന്നിട്ട്‌ ഓരോ പല്ലി​ന്റെ​യും വശങ്ങളിൽ മുകളി​ലേ​ക്കും താഴേ​ക്കും ചലിപ്പി​ക്കുക. പല്ലും മോണ​യും ചേരുന്ന ഭാഗത്തി​നു താഴെ മൃദു​വാ​യി ചലിപ്പി​ക്കുക, പക്ഷേ മോണ​യോ​ടു ചേർത്ത്‌ അമർത്തു​ക​യോ പല്ലും മോണ​യും ചേരുന്ന ഭാഗത്തി​നു താഴെ മുമ്പോ​ട്ടും പിമ്പോ​ട്ടും ചലിപ്പി​ക്കു​ക​യോ ചെയ്യരുത്‌.

[കടപ്പാട്‌]

ഉറവിടം: ദ കൊളം​ബിയ യൂണി​വേ​ഴ്‌സി​റ്റി സ്‌കൂൾ ഓഫ്‌ ഡെന്റൽ ആൻഡ്‌ ഓറൽ സർജറീസ്‌ ഗൈഡ്‌ റ്റു ഫാമിലി ഡെന്റൽ കെയർ

1-3 പടികൾ: Courtesy www.OralB.com