Kesihatan Emosi
Banyak orang muda mengalami kesunyian, kerisauan, kemurungan, dan keletihan. Belajar cara anda dapat menangani emosi anda.
Emosi Negatif
Bagaimanakah Saya Dapat Mengawal Emosi Saya?
Emosi yang tidak stabil adalah biasa dalam kalangan kaum muda, tetapi ada kalanya juga membuat mereka berasa hairan. Meskipun demikian, kamu dapat memahami emosi kamu dan belajar untuk menanganinya.
Mengawal Emosi Negatif Kamu
Lembaran kerja ini dapat membantu kamu menangani perubahan emosi kamu.
Bagaimanakah Saya Dapat Melawan Fikiran yang Negatif?
Ikutlah cadangan ini untuk memupuk fikiran yang positif.
Bagaimana Saya Dapat Mengatasi Kemurungan?
Cadangan dalam rencana ini dapat membantu kamu mengatasi kemurungan.
Berusahalah Mengatasi Kesedihan
Apakah yang dapat membuat kamu gembira?
Kamu Dapat Berasa Gembira Semula
Apakah yang dapat kamu lakukan jika kamu diselubungi perasaan sedih?
Bagaimanakah Saya Dapat Mengatasi Perasaan Khuatir?
Enam tip untuk bantu kamu mengawal perasaan khuatir.
Bagaimanakah Saya Dapat Mengawal Kemarahan?
Lima ayat Bible yang dapat bantu kamu tetap tenang semasa orang buat kamu marah.
Adakah Saya Mementingkan Kesempurnaan?
Apakah perbezaan antara berusaha sedaya upaya dan menginginkan sesuatu di luar kemampuan anda?
Belajar untuk Menerima Kekurangan Diri
Lembaran kerja ini membantu kamu bersikap munasabah dalam apa yang kamu harapkan daripada diri sendiri dan orang lain.
Cabaran-Cabaran
Adakah Saya Seorang yang Tabah?
Semua orang akan hadapi kesusahan, maka pentingnya untuk membina ketabahan, tidak kira betapa besar atau kecil masalah yang kamu hadapi.
Apa yang Dapat Bantu Saya semasa Berkabung?
Masa diperlukan untuk rasa sedih pilu semakin kurang. Fikirkan cadangan dalam rencana ini, dan lihat mana yang paling berguna bagi kamu.
Bagaimanakah Saya Dapat Menghadapi Tragedi?
Remaja menceritakan apa yang membantu mereka menghadapi cabaran hidup.
Bagaimana jika Saya Tidak Mahu Hidup Lagi?
Jika kamu berasa bahawa tiada gunanya untuk terus hidup, lihatlah empat tips yang dapat bantu kamu atasi perasaan itu.
Bagaimanakah kalau Saya Dibuli?
Banyak orang yang dibuli berasa mereka tidak dapat melakukan apa-apa lagi. Rencana ini menjelaskan hal yang dapat dilakukan untuk masalah buli.
Bagaimanakah jika Saya Dibuli?
Anda mungkin tidak dapat mengubah si pembuli, tapi anda dapat mengubah reaksi anda.
Cara Berdepan dengan Pembuli
Belajar mengapa seseorang dibuli dan cara untuk menghadapinya dengan berjaya.
Bagaimanakah jika Saya Dibuli dalam Dunia Siber?
Apa yang perlu kamu ketahui dan apa yang dapat kamu lakukan untuk melindungi diri kamu.
Apakah Caranya untuk Menangani Pembuli Siber?
Lembaran kerja ini akan membantu kamu fikirkan baik buruk beberapa cadangan dan tetapkan rancangan untuk menangani pembuli siber.
Bagaimanakah Media Sosial Mempengaruhi Saya?
Media sosial boleh menyebabkan kita ketagihan. Cadangan-cadangan ini dapat bantu kamu mengawalnya.
Bagaimanakah Saya Dapat Menghadapi Perubahan semasa Akil Baligh?
Belajarlah menghadapi perubahan yang berlaku semasa akil baligh.
Mengapakah Saya Melukai Diri?
Ramai kaum muda menghadapi masalah melukai diri. Bagaimanakah kamu dapat memperoleh bantuan jika kamu mempunyai tabiat itu?
Apakah yang Dapat Saya Lakukan agar Tidak Terlalu Keletihan?
Apakah penyebab situasi ini? Adakah kamu juga menghadapinya? Jika ya, apakah yang dapat kamu lakukan?
Menghadapi Putus Cinta
Panduan dalam lembaran kerja ini dapat membantu anda menghadapi putus cinta.
Apakah yang Perlu Saya Ketahui tentang Serangan Seksual?—Bahagian 2: Pemulihan
Bacalah pengalaman orang yang pernah didera secara seksual dan cara mereka mengatasi emosi-emosi yang negatif.