မာတိကာဆီ ကျော်သွား

မာတိကာဆီ ကျော်သွား

လက်မထပ်မီ သံဝါသပြုတာကို ဘယ်လိုငြင်းဆန်နိုင်မလဲ

လက်မထပ်မီ သံဝါသပြုတာကို ဘယ်လိုငြင်းဆန်နိုင်မလဲ

အခန်း ၂၄

လက်မထပ်မီ သံဝါသပြု​တာ​ကို ဘယ်လို​ငြင်းဆန်​နိုင်​မလဲ

ဆယ်ကျော်သက် မဂ္ဂဇင်းက (အမေရိကန်​နိုင်ငံ) တစ်နိုင်ငံ​လုံး​၌ လေ့လာချက်​တစ်ရပ်​ကောက်ခံ​ခဲ့​ရာ စာရှုသူ​လူငယ်​အမြောက်အမြား​က မိမိတို့သည် အောက်ပါ​မေးခွန်း​နှင့်​ပတ်သက်သော​အကြောင်းကို ဖတ်ရှု​လို​ကြောင်း​တင်ပြ​ခဲ့​သည်– “လိင်ဆက်ဆံ​ရန် ဖြားယောင်း​တိုက်တွန်းမှု​ကို မည်သို့ငြင်းဆန်​နိုင်​ကြောင်း။”

ဆာလံ ၁၁၉:၉ ၌ ဆာလံဆရာ​လည်း အလားတူ​မေးခွန်းထုတ်​ခဲ့​သည်– “လူပျို [အပျို] သည် မိမိ​သွားသော​လမ်းကို​အဘယ်​သို့ သန့်ရှင်း​စေနိုင်​ပါ​မည်​နည်း။” အဖြေ​မှာ– “[ဘုရားသခင့်] နှုတ်ကပါဌ်တော်​အတိုင်း သတိပြု​ရမည်။” သို့သော် ဦးနှောက်​အသိဉာဏ်​ရှိ​ရုံ​နှင့် မလုံလောက်​ပါ။ မိန်းမငယ်​တစ်ဦး​က ဤသို့​ဝန်ခံ​၏– “စာရိတ္တ​ပျက်​လိင်ဆက်ဆံမှု​နဲ့​ပတ်သက်ပြီး သမ္မာကျမ်းစာ​ဘယ်လို​ပြော​သလဲ​ဆိုတာ​ကို ဦးနှောက်​ထဲမှာ​ကောင်းကောင်း​သိပေမဲ့ နှလုံး​က ဒီ​အကြောင်းရင်း​တွေ​ကို ဦးနှောက်​ထဲ​ကနေ တွန်း​ထုတ်​နေပါတယ်။” ထို့​ကြောင့် ဆာလံဆရာ​က “ကိုယ်တော်​ကို​မ​ပြစ်မှား​ဘဲ​နေနိုင်​မည်​အကြောင်း ဗျာဒိတ်တော်​ကို နှလုံး​ထဲမှာ [အမြတ်တနိုး၊ က​ဘ] သိုထား​ပါ​ပြီ” ဟူ၍ လျောက်ပတ်​စွာ​ဆက်လက်​စပ်ဆို​ထား​သည်။—ဆာလံ ၁၁၉:၁၁

နှလုံးကို​ကာကွယ်​ပါ

ဘုရားသခင့်​ဗျာဒိတ်တော်​ကို အမြတ်တနိုး နှလုံး​သွင်း​ရာ​၌ အဦးဆုံး၊ ကျမ်းစာ​နှင့် ကျမ်းစာ​ကို​အခြေပြု​၍ ရေးသားသော​စာအုပ်စာတမ်း​များ​ကို ဖတ်ရှု​လေ့လာ​ရ​ပါ​မည်။ သို့ပြုခြင်း​သည် ဘုရားသခင့်​ပညတ်​များ​၏​တန်ဖိုး​ကို​ယုံကြည်​ရန် ထောက်ကူ​မည်​ဖြစ်သည်။ တစ်ဖက်​သို့ကြည့်​ပြန်​လျှင်၊ ကာ​မ​ရာ​ဂ​နှိုးဆွ​သော​အကြောင်းအရာများ​ကို​ဖတ်ရှု နားထောင်၊ ကြည့်ရှု​ခြင်း​သည် “ကာ​မ​ရမ္မက်” ကို​ထကြွ​စေ​၏။ (ကောလောသဲ ၃:၅က​ဘ) ထို့​ကြောင့် ထိုသို့​သော​အကြောင်းအရာများ​ကို အကြွင်းမဲ့​ရှောင်ကြဉ်ပါ! ၎င်း​အရာများ​အစား၊ စင်ကြယ်​သန့်ရှင်းသော​အရာများ​ကို တွေးတော​ဆင်ခြင်​ပါ။

အဆိုပါ​သုတေသန​ပြုချက်​က စင်ကြယ်​စွာ​နေနိုင်​မနေနိုင်၊ မိမိ၏​ရင်းနှီးသော​သူငယ်ချင်းများ​၏ ဩဇာ​လွှမ်းမိုးမှု​ပေါ် များစွာ​မူတည်​ကြောင်း ဆက်လက်​တင်ပြ​၏။ ဆာလံဆရာ ဤသို့​ဆို​၏– “ကိုယ်တော်​ကို ကြောက်ရွံ့​သော​သူ၊ ပေး​တော်​မူ​သော​သြဝါဒ​ကို နားထောင်​သော​သူ​ရှိသမျှ​တို့​နှင့် အကျွန်ုပ်​ပေါင်းဖော်​တတ်​ပါ​၏။”—ဆာလံ ၁၁၉:၆၃

သင့်​သူငယ်ချင်းများ​သည် ‘ဘုရားသခင့်​သြဝါဒ​များ​ကို နားထောင်​သော​သူ’ မှန်​သလော။ အပေါင်းအသင်း​ရွေးချယ်ခြင်း​နှင့်​ပတ်သက်​၍ ဂျို​အဲနာ​ဆို​သော​မိန်းမငယ်​တစ်ဦး​က ဤသို့​ဆို​၏– “ကိုယ်​ဟာ ယေဟောဝါ​ကို​ချစ်တဲ့​လူတွေ​ကြားထဲ​မှာ​နေရင် သီလနဲ့​ပတ်သက်ပြီး​ပြော​ကြ​ဆို​ကြ​တဲ့​အခါ သူတို့​တွေး​သလို ကိုယ်​လည်း​တွေးခေါ်​လာတာကို သတိပြုမိ​ပါ​လိမ့်မယ်။ ဥပမာ၊ သီလ​ဖောက်ပြန်​ခြင်း​ဟာ ရွံ​ဖို့​ကောင်းတယ် ဆိုပြီး​ပြော​တာ​ကို​ကြား​ရတဲ့အခါ ကိုယ်​လည်း​အလားတူ​ခံစား​ရတယ်။ တစ်ဖက်​ကို​ကြည့်​ပြန်​ရင်၊ ဒါတွေကို​အရေးမစိုက်​တဲ့​လူနဲ့​နေလို့​ရှိရင် ခဏ​တွင်း​ချင်း ကိုယ်​လည်း​သူ့လို​ဖြစ်သွား​ပါ​တယ်။”—သု. ၁၃:၂၀

သို့ရာတွင် ရည်းစား​ချိန်းတွေ့ခြင်း​နှင့် ပိုးပန်း​ခြင်း​သည် စင်ကြယ်​စွာ​နေထိုင်ခြင်း​အတွက် အခက်အခဲ​ဆုံး​ဖြစ်၏။ ရောဘတ် စို​ရင်​စင်​၏ ပြည်လုံးကျွတ်​သုတေသန​ပြုချက်​ကို​သုံးသပ်ကြည့်​ပါ။ လိင်ဆက်ဆံ​ဖူး​သူ အမေး​ခံ သက်​ငယ်​အမျိုးသား ၅၆ ရာခိုင်နှုန်း​နှင့် အမျိုးသမီး ၈၂ ရာခိုင်နှုန်း​တို့​က မိမိတို့သည် ချိန်းတွေ့​နေကျ​ချစ်သူ—သို့​မဟုတ် ယု​တ်စွ​အဆုံး သိကျွမ်း​၍​အလွန်​ခင်မင်​သူ​တစ်ဦး​နှင့်​ရှိ​စဉ်​အခါ ပထမ​အကြိမ် ကိုယ်လက်​နှီးနှော​ခဲ့​ခြင်း​ဖြစ်​ကြောင်း​တွေ့ရှိ​ရသည်။ သို့သော် သင်သည်​အိမ်ထောင်ပြု​နိုင်​သည့်​အရွယ်ရောက်​၍ တစ်ဦး​တစ်ယောက်​နှင့် ချိန်းတွေ့​လျက်​ရှိသည်​ဆိုလျှင်​မည်သို့​နည်း။ စင်ကြယ်​စွာ​နေထိုင်​ရင်း ထို​သူ့​အကြောင်းကို​ကောင်းစွာ​သိကျွမ်း​နိုင်​ရန် မည်သို့ပြု​နိုင်​မည်​နည်း။

ပိုးပန်း​စဉ် ကျော့ကွင်း​ကို​ရှောင်

သမ္မာကျမ်းစာ​က “နှလုံး​သည်​အရာခပ်သိမ်း​ထက်​စဉ်းလဲ​၍ ဆိုးရွား​သော​အခြေအနေ​၌​ရှိ၏။ မည်သူ​နားလည်​နိုင်​သနည်း” ဟု သတိပေး​၏။ (ယေရမိ ၁၇:၉ဘိုင်ယင်​တန်) လူတစ်ဦး​သည် လိင်​ခြား​သူ​တစ်ဦး၏ ရာခိုင်နှုန်း​ပြည့် ပုံမှန်​ဆွဲဆောင်မှု​ကို​ခံရ​ကောင်း ခံရ​မည်။ သို့သော် နှစ်ယောက်​အတူ​နေ​လေ ဆွဲဆောင်မှု​ပို​၍​ကြီး​လေ။ အဆိုပါ​ပုံမှန်​ဆန္ဒ​သည် နှလုံးကို​လမ်းလွဲ​စေနိုင်​၏။ “မကောင်းသော​ကြံစည်ခြင်း၊ ... မိန်း​မလွတ်​နှင့်​မှားယွင်း​ခြင်း [မတရားမေထုန်] ... တို့သည် နှလုံး​ထဲ​က​ထွက်​လာ” ၏​ဟု​ယေရှု​ခရစ် မိန့်တော်မူသည်။—မဿဲ ၁၅:၁၉

လူငယ်​စုံတွဲ​တို့သည် လိင်ဆက်ဆံ​ရန်​ကြံရွယ်​လေ့​မရှိ။ * များသောအားဖြင့် အင်္ဂါများ​ကို နမ်း​ရှုံ့​ပွတ်သပ်ခြင်း၊ သို့​မဟုတ် နှိုးဆွ​သည့်​သဘောဖြင့်​ထိတွေ့​ကိုင်တွယ်​ခြင်း​ကြောင့် လိင်ဆက်ဆံ​ကြ​ခြင်း​ဖြစ်သည်။ လက်မထပ်ခင် မိခင်​ဖြစ်နေ​သူ​တစ်ဦး​က ဤသို့​ဝန်ခံ​သည်– “ကျွန်မ​နဲ့​ကျွန်မ​သိတဲ့​ကလေး​တွေ​ဟာ တစ်ကြိမ်​နဲ​နဲ​တိုး​ပြီး​လုပ်​ရာ​က နောက်ဆုံး အပျို​ဘဝ​ဆုံးရှုံး​သွားတာပါ​ပဲ။ ပွတ်သပ်​ယုယ​တာ​လေး​က စ​တာ​ပါ။ သတိ​တရား​ရလာတဲ့​အခါ မ​ရပ်​နိုင်၊ မဆုတ်​နိုင်​ဖြစ်​ခဲ့တယ်​လေ။”

လိင်​စာရိတ္တ​ပျက်ပြား​ခြင်း​ညွတ်​ကွင်း​ထဲ​သို့ သင်​ကိုယ်တိုင်​မကျ​ဆင်း​ရအောင်၊ သင့်​နှလုံးကို​ထိန်းကျောင်း​ရမည်။ နှလုံး​၏​ပဲ့​ထိန်း​ခြင်း​ကို​မခံ​နှင့်။ (သု. ၂၃:၁၉) နှလုံးကို​မည်သို့ ပဲ့​ထိန်း​နိုင်​သနည်း။

ကန့်သတ်ချက်​ထား​ပါကိုယ်​က​စပြီး​နမ်း​ဖို့၊ ပွတ်သပ်​ယုယ​ဖို့ ကိုယ့်​ရည်းစား​က မျှော်လင့်​နေသည်​ဟု ယောက်ျားက​လေး​က ထင်​ချင်​ထင်​မည်။ တကယ်​မှာ​တော့၊ မိန်းကလေး​ဖက်​က ဟုတ်​ချင်​မှ​ဟုတ်​မည်။ “ထောင်လွှား​ခြင်း​သည် ခိုက်ရန်​ကို​သာ​ဖြစ်ပွား​စေ​သည်။ သို့သော် အချင်းချင်း​တိုင်ပင်​သူတို့မှာ​မူ ပညာရှိ​၏။” (သု. ၁၃:၁၀က​ဘ) ထို့​ကြောင့် သင်သည် ချိန်းတွေ့​လျှင် ဤ​အချက်​နှင့်​ပတ်သက်​၍ “အချင်းချင်း​တိုင်ပင်” ကာမိ​မိ​ယူဆချက်​ကို တစ်ဖက်သား​အား သိရှိပါ​စေ။ ပညာရှိရှိ ယုယမှု​ကို​ကန့်သတ်​ပါ။ တစ်ချိန်တည်း​တွင် မ​ပီပြင်​သော​လက္ခဏာကို​မပြ​နှင့်။ ကျပ်တည်း​ပေါ်လွင်​၍ ရာဂစိတ်​ကို​ထကြွ​စေသော​အဝတ်ကို​ဝတ်ဆင်​လျှင် တစ်ဖက်သား အထင်လွဲ​မှား​နိုင်​သည်။

သွေးဆောင်​သော​အခြေအနေ​မျိုးကို​ရှောင်သမ္မာကျမ်းစာ​၌ မိန်းမပျို​တစ်ဦး၏​ရည်းစား​က မိန်းမပျို​အား တောတောင်​အတွင်း ဆိတ်ငြိမ်​သည့်​နေရာသို့ အပျော်​သဘော​သွား​ကြ​ရန် ခေါ်​သည့်​အကြောင်း ရေးသား​ထား​သည်။ သူ့​ရည်ရွယ်ချက်မှာ မည်သို့​နည်း။ နွေဦး​ပေါက်​ရာသီ​၏​အလှ​ကို ခံစား​ကြ​ရန်ဖြစ်​သည်။ သို့ရာတွင် မိန်းကလေး​၏​အစ်ကို​များ​က ယင်း​အပျော်ခရီး​အကြောင်းကို​ကြားသိ​သဖြင့် စိတ်​ဆိုးဆိုး​နှင့် ပိတ်ပင်​ခဲ့​ကြသည်။ သူတို့က ညီမ​ဖြစ်သူ သီလ​ဖောက်​ချင်​သည်​ဟု ယူမှတ်​ကြ​၍​လော။ လုံးဝ​မဟုတ်! သို့ရာတွင် ထိုသို့​သော​အခြေအနေ​မျိုး​အောက်​၌ သွေးဆောင်ခြင်း​မည်မျှ​ပြင်းထန်​သည်ကို သိ​သောကြောင့်​တည်း။ (ရှောလမုန်သီချင်း ၁:၆; ၂:၈-၁၅) ထို့​နည်းတူ၊ သင်လည်း ကိုယ်​ချိန်းတွေ့​သော​သူနှင့် နှစ်ယောက်​တည်း အိမ်၊ တိုက်ခန်း၊ သို့​မဟုတ် ရပ်​နေသော​ကား​အတွင်း​၌​နေခြင်း စ​သော​သွေးဆောင်ခြင်း​သို့ ရောက်​စေနိုင်​သည့်​အခြေအနေ​များ​ကို ရှောင်သင့်​သည်။

ကိုယ့်​ပျော့ကွက်​ကို သိပါလိင်​သွေးဆောင်မှု​အောက် ခါတိုင်းထက် လွယ်လွယ်​နှင့် အညံ့​ခံသည့်​အခါ​များ ရှိ​တတ်​သည်။ ဥပမာ၊ ကိစ္စ​တစ်ရပ်​တွင် အရေးနိမ့်​ခဲ့​၍​ဖြစ်စေ၊ မိဘများနှင့်​သဘောချင်း​မ​တိုက်​ဆိုင်၍​ဖြစ်စေ စိတ်ဓာတ်ကျ​နေသည့်​အ​ခိုက်​ဖြစ်ချင်​ဖြစ်​မည်။ မည်သို့ဖြစ်စေ၊ ထို​အခါ​မျိုး​တွင် အထူး​သတိပြု​ရန်လို​သည်။ (သု. ၂၄:၁၀) အရက်ယမကာ​သောက်သုံးခြင်း​နှင့်​ပတ်သက်​၍​လည်း သတိ​တရား​လက်ကိုင်​ထား​ပါ။ အရက်​ဩဇာ​အောက်​၌ သင့်​ချုပ်တည်း​စောင့်စည်း​မှု ပျက်ပြယ်​သွား​နိုင်​သည်။ “ဝိုင်အရက်​နှင့်​ဝိုင်အရက်​ချို​တို့သည် ... စိတ်ရင်းကောင်း​ကို တိုက်ယူ​သွား​တတ်၏။”—ဟောရှေ ၄:၁၁က​ဘ

ဘူးပြော​ပြီး ပြော​သည့်​အတိုင်း​လုပ်ပါစုံတွဲ​အနေ​နှင့် မိမိတို့သည်​စိတ်​လှုပ်ရှား​သည်ထက်​လှုပ်ရှား​လာပြီး မှားယွင်း​နိုင်​လောက်​အောင် လက်​ပွန်း​တ​တီး​ရင်းနှီးမှု​လွန်ကဲ​နေပြီ​ဖြစ်​ကြောင်း​တွေ့ရ​လျှင် မည်သို့​ပြု​နိုင်​သနည်း။ တစ်ယောက်ယောက်​က တစ်ခုခု​ပြော၊ တစ်ခုခု​လုပ်ပြီး အ​နှီ​စိတ်ဓာတ်​ကို​တိုက်ဖျက်​ရ​လိမ့်​မည်။ ဒယ်​ဘ​ရာ​သည် ရည်းစား​နှင့် နှစ်​ကိုယ်​တည်း​ဖြစ်နေ​သည်ကို​တွေ့ရ​၏။ ရည်းစား​က “စကားပြော” ရအောင်​ဆိုပြီး ဆိတ်ငြိမ်​သော​နေရာ၌ ကား​ကို​ရပ်​ထား​ပါ​သည်။ သူတို့​နှစ်ဦး​၏​စိတ် လှုပ်ရှား​သည်ထက်​လှုပ်ရှား​လာသော​အခါ ဒယ်​ဘ​ရာ​က “ဒါဟာ​အချစ်​ပ​လူး​တာ​မဟုတ်ဘူး​လား။ တို့​နှစ်ယောက်​ရပ်​တန်း​က​ရပ်​ဖို့ မသင့်​ဘူးလား” ဆိုပြီး​ပြောလိုက်​ရာ အ​နှီ​စိတ်ဓာတ် ပျက်ပြယ်​သွား​လေ​တော့​သည်။ သူ့​ရည်းစား​က ချက်ချင်း​ပင် ကား​ကို​အိမ်​သို့​မောင်း​လေ​သည်။ ယင်း​သို့​သော​အခြေအနေ​မျိုး​၌ ဘူးပြော​ဖို့ အခက်​တ​ကာ့​အခက်ဆုံး​ဖြစ်​နိုင်​ပေမည်။ သို့သော် အလျှော့ပေး​ကာ​လိင်ဆက်ဆံ​ခဲ့​သော အသက် ၂၀ အရွယ် အမျိုးသမီး​တစ်ဦး​ဆို​သည့်​အတိုင်း “ထ​မသွား​ရင်​ဝမ်းနည်း​ရလိမ့်မယ်!”

အဖော်​ခေါ်လာ​ပါအချို့​က​ရှေး​ဆန်​တယ်လို့​ဆို​ချင်​ဆို၊ ချိန်းတွေ့​စဉ် အဖော်​တစ်ယောက် ပါရှိ​ခြင်း​သည်​ကောင်းသော​အကြံ​ဖြစ်​ဆဲ​ပါ။ အချို့​စုံတွဲ​များ​က “တို့ကို​မယုံနိုင်​တဲ့​ပုံ​မျိုး​ကျနေ​တယ်” ဟူ၍ အပြစ်​ဆိုပါ​သည်။ ဟုတ်​ချင်​လည်း​ဟုတ်​မည်။ သို့သော် ကိုယ့်​ကိုယ်ကို​ယုံစား​သင့်​သလော။ နယပုံပြင်​ကျမ်း ၂၈:၂၆ က​ဘွင်းဘွင်းရှင်းရှင်း​ပင် ဤသို့​ဆို​လိုက်​သည်– “မိမိ​စိတ်နှလုံး​ကိုကိုး​စား​သော​သူသည် လူမိုက်​ဖြစ်၏။ ပညာသတိ​နှင့် ကျင့်​သော​သူ​မူ​ကား ဘေးလွတ်​တတ်၏။” ချိန်းတွေ့​စဉ် အဖော်​ခေါ်လာ​ခြင်း​ဖြင့် ပညာသတိ​နှင့်​ကျင့်​ပါ​လေ။ “ကိုယ့်​အဖော်​ကိုယ်​ခေါ်လာ​တဲ့​လူကို​ကျွန်မ တကယ်​လေးစားတယ်။ သူဟာ ကိုယ့်​လို​ပဲ စင်​စင်ကြယ်​ကြယ်​နေချင်​မှန်း သိနိုင်တယ်” ဟူ၍ ဒယ်​ဘ​ရာ​က​ထုတ်ဖော်​ပြောကြား​၏။ “ဘာမှ​မ​ခက်​ပါ​ဘူး။ ကျွန်မတို့​နှစ်ယောက်​ထဲ တိုင်ပင်​စ​ရာ​ရှိရင် ခပ်​လှမ်း​လှမ်း​လေး​သွား​လိုက်​ရုံ​ပဲ။ အဆင်မပြေတာ​လေး​ရှိတာတောင်​မှ ရလာတဲ့​ကာကွယ်​မှု​က ကာမိ​ပါ​တယ်။”

ဘုရားသခင်​နှင့် မိတ်သဟာယ​ဖွဲ့ခြင်း

အရာ​ရာ​ထက်​အရေးကြီး​သည်​ကား၊ ဘုရားသခင်​နှင့် ရင်းနှီးသော​မိတ်သဟာယ​ဖြစ်အောင်​မွေးမြူပါ။ ကိုယ်တော့်​အား ခံစားချက်​ရှိသော​တကယ့်​ပုဂ္ဂိုလ်​တစ်ဦး​အဖြစ်​သိကျွမ်း​ပါ။ သို့ပြု​လျှင် ကိုယ်တော်​အား ပြစ်မှား​သော​အပြု​အမူ​များ​ကို ရှောင်ရှား​ရန်​အထောက်အကူ​ရ​ပါ​လိမ့်​မည်။ ပြဿနာ​အခက်အခဲ​များ​ကို အထံတော်​၌ တိတိကျကျ တင်ပြ​၍​နှလုံး​ဖွင့်​ပါ​က သင်သည်​ကိုယ်တော်​နှင့်​ရင်းနှီး​သ​ထက် ရင်းနှီး​လာ​ပါ​လိမ့်​မည်။ စင်ကြယ်​စွာ​နေထိုင်​လို​သော​စုံတွဲ​များစွာ​တို့သည် စိတ်​လှုပ်ရှား​သော​အခြေအနေ​မျိုး​နှင့်​ကြုံ​သောအခါ နှစ်ဦး​သား ဘုရားသခင်​ထံ​ဆုတောင်း၍ ခွန်အား​တောင်းလျှောက်​ကြ​ပေ​သည်။

ယေဟောဝါ​လည်း ထို​သူတို့အား “သာမန်​ထက်​လွန်ကဲ​သော​အင်အား” ပေးသနား​ခြင်း​ဖြင့် ရက်ရက်ရောရော​တုံ့ပြန်​တော်​မူ​၏။ (၂ ကောရိန္သု ၄:၇က​ဘ) သင့်​ဘက်က​လုပ်စရာ​ရှိသည်​ကို သင်​လုပ်ဆောင်​ရမှာတော့ မှန်တာပေါ့။ သို့​တ​စေ၊ ဘုရားသခင့်​မစမှု၊ ကောင်းချီး​နှင့်အတူ လိင်​စာရိတ္တ​ပျက်ပြား​ခြင်း​ကို ဧကန်​ငြင်းဆန်​နိုင်၏။

[အောက်ခြေ​မှတ်ချက်များ]

^ အပိုဒ်၊ 12 လေ့လာချက်​တစ်ရပ်​အရ၊ ၆၀ ရာခိုင်နှုန်း​သော​အမျိုးသမီးများ​က မ​ကြံ​ဘဲ​နှင့် အလိုအလျောက် လုပ်မိ​လျက်​သား​ဖြစ်သွား​သည်​ဟု​ဆို​ကြသည်။

ဆွေးနွေး​ရန်​မေးခွန်းများ

◻လိင်​နှင့်​ပတ်သက်သော​ယေဟောဝါ​၏​ပညတ်တော်​များ​ကို အမြတ်တနိုး​ထား​တတ်​ရန် အဘယ်အရာ​များ ပြုလုပ်​နိုင်​သနည်း။

◻သင့်​သူငယ်ချင်းများ​သည် လိင်​နှင့်​ပတ်သက်သော သင့်​ရှုမြင်ပုံ​ပေါ် မည်သို့ ဩဇာ​လွှမ်း​နိုင်​သနည်း။

◻ချိန်းတွေ့​သောအခါ သတိ​တရား​လက်ကိုင်​ထား​ရန် အရေးကြီး​သည်​ဟု သင်​အဘယ်ကြောင့်​ထင်​သနည်း။

◻ပိုးပန်း​နေသော​စုံတွဲ​သည် လိင်​စာရိတ္တ​ပျက်​ခြင်း​ကျော့ကွင်း​အတွင်း​သို့​မကျ​ဆင်း​ဖို့ အဘယ်အရာ​များ ပြုလုပ်​နိုင်​သနည်း။

[စာမျက်နှာ ၁၉၃ ပါ​အကျဉ်း​ဖော်ပြချက်]

“ပွတ်သပ်​ယုယ​တာ​လေး​က စ​တာ​ပါ ...”

[စာမျက်နှာ ၁၉၄ ပါ​အကျဉ်း​ဖော်ပြချက်]

ပိုးပန်း​စဉ် နှစ်​ကိုယ်​တည်း သီးခြား​မနေ​ခြင်း​ဖြင့် သီလ​ပျက်မှု​ကို​ရှောင်ပါ

[စာမျက်နှာ ၁၉၅ ပါ​လေးထောင့်ကွက်​နှင့် ရုပ်ပုံ]

ချိန်းတွေ့​စဉ် စင်ကြယ်​စွာ​နေထိုင်ခြင်း

ပွတ်သပ်​ယုယ​၍ အချစ်​ပ​လူး​သည့်​အဖြစ်သို့ ရောက်​စေနိုင်​သော​အခြေအနေ​မျိုးကို​ရှောင်ပါ

အုပ်စု​လိုက်​ချိန်းတွေ့​ပါ သို့​မဟုတ် အဖော်​ခေါ်လာ​ပါ

ဆောက်​တည်​မှု​ပြုသော​စကား​များ​ကို​သာ ပြောပါ

ချစ်ခင်​ယုယ​သည့်​အပြုအမူကို မည်သည့်​အတိုင်းအတာ​အထိ​သာ လက်ခံ​သည်​နှင့်​ပတ်သက်​၍ မိမိ​အတွဲ​အား သင့်​သဘောထားကို စ​စ​ချင်း အသိပေး​ပါ

ဣန္ဒြေရရ​ဝတ်ဆင်​ပြီး စိတ်​ဆွ​သည့်​အပြု​အမူ​များ​ကို​ရှောင်ပါ

သင့်​စင်ကြယ်မှု​ကို​ထိပါး​လာ​လျှင် အိမ်ပြန်​ပို့​ရန်​ပြောပါ

ရှည်လျား​ထွေပြား​သော “good-nights” မျိုးကို​ရှောင်ပါ။

မရ​မနေ စောစော​အိမ်ပြန်ပါ

[ရုပ်ပုံ]

ပိုးပန်း​နေသော​စုံတွဲ​များသည် လူ​သူနှင့်​မပြတ်​သော လှုပ်ရှား​ဆောင်ရွက်မှု​များ ပြုလုပ်​နိုင်​ကြသည်

[စာမျက်နှာ ၁၉၆ ပါ​ရုပ်ပုံ]

အခြေအနေ​သည် “စိတ်​လှုပ်ရှား​ထကြွ​ဖွယ်​ဖြစ်လာ​လျှင်” ဘူးပြော​ဖို့​သတိရပါ!—ပြီး​တော့ ပြော​သည့်​အတိုင်း​လည်း​လုပ်ပါ!