ခရစ်ယာန်အသက်တာလမ်းစဥ်
မှန်မှန်ရှေ့ဆောင်လုပ်ငန်း အစီအစဥ်ဇယား
မှန်မှန်ရှေ့ဆောင်လုပ်နိုင်ဖို့ ဇယားကောင်းကောင်းရှိရမယ်။ အမှုဆောင်လုပ်ငန်းမှာ တစ်ပတ်ကို ၁၈ နာရီ ပါဝင်မယ်ဆိုရင် ရှေ့ဆောင်လည်းလုပ်နိုင်မယ်၊ အားလပ်ရက်လည်း ရှိမှာဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် ဖျားနာတာ၊ ရာသီဥတုဆိုးတာစတဲ့ မမျှော်လင့်တဲ့အခက်အခဲတွေ ကြုံရင်တောင် စိုးရိမ်စရာမလိုဘူး။ ပူးတွဲပါဇယားက အချိန်ပိုင်းအလုပ်လုပ်တဲ့၊ အချိန်ပြည့်အလုပ်လုပ်တဲ့၊ ကျန်းမာရေးမကောင်းတဲ့ ကြေညာသူတွေကို ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ပြုပြင်ပြောင်းလဲမှုတချို့လုပ်ရုံနဲ့ မိသားစုဝင် တစ်ယောက်လောက် စက်တင်ဘာလမှာ ရှေ့ဆောင်လုပ်နိုင်ပါလိမ့်မယ်။ ဒီကိစ္စကို မိသားစုဝတ်ပြုမှုမှာ ဆွေးနွေးကြည့်ပါ။
တနင်္လာ |
အလုပ် |
အင်္ဂါ |
အလုပ် |
ဗုဒ္ဓဟူး |
အလုပ် |
ကြာသပတေး |
၆ နာရီ |
သောကြာ |
၆ နာရီ |
စနေ |
၄ နာရီ |
တနင်္ဂနွေ |
၂ နာရီ |
တနင်္လာ |
၂ နာရီ |
အင်္ဂါ |
၂ နာရီ |
ဗုဒ္ဓဟူး |
ကြားရက်စည်းဝေး |
ကြာသပတေး |
၂ နာရီ |
သောကြာ |
၂ နာရီ |
စနေ |
၆ နာရီ |
တနင်္ဂနွေ |
၄ နာရီ |
တနင်္လာ |
အနားယူ |
အင်္ဂါ |
၃ နာရီ |
ဗုဒ္ဓဟူး |
၃ နာရီ |
ကြာသပတေး |
၃ နာရီ |
သောကြာ |
၃ နာရီ |
စနေ |
၃ နာရီ |
တနင်္ဂနွေ |
၃ နာရီ |