အောက်ပါအခြေအနေတွေမှာ သင် ဘာလုပ်မလဲ

1.  ၁ ဆရာက သင့်ကို စာသင်ခန်းထဲမှာ ဆိုးတယ်ဆိုပြီး ဆူတယ်။

    ဆရာမ အကဲပိုနေတာလို့ သင် ယူဆရင်တောင် တောင်းပန်သင့်သလား

2.  ၂ သူငယ်ချင်းက သူ့အကြောင်း သင် မကောင်းပြောတာကို သိသွားတယ်။

    သင်ပြောတာ မှန်တယ်လို့ ယူဆရင်တောင် သူ့ကို တောင်းပန်သင့်သလား

3.  ၃ သင်က သင့်အဖေကို စိတ်ဆိုးဆိုးနဲ့ မလေးမစား ပြန်ခံပြောတယ်။

    အဖေ မှားတာလို့ သင် ယူဆရင်တောင် အဖေ့ကို တောင်းပန်သင့်သလား။

 မေးခွန်း သုံးခုစလုံးရဲ့အဖြေကတော့ တောင်းပန်သင့်တယ် ဆိုတာပဲ။ ကိုယ့်ဘက်က မှန်တယ်လို့ ယူဆရင်တောင် “တောင်းပန်ပါတယ်” လို့ ဘာကြောင့် ပြောသင့်သလဲ။

•  ဘာကြောင့် တောင်းပန်သင့်သလဲ

•  “တောင်းပန်ပါတယ်” လို့ ဘယ်လို ပြောမလဲ

•  ရွယ်တူတွေ အဆို

•   တောင်းပန်တာက ရင့်ကျက်ကြောင်း ဖော်ပြတယ်။ သင် ပြောခဲ့၊ လုပ်ခဲ့တာတွေအတွက် တာဝန်ယူတာက လူကြီးဖြစ်လာတဲ့အချိန်မှာ လိုအပ်မယ့် အရည်အသွေးကောင်းတွေကို မွေးမြူနေတာဖြစ်တယ်။

   “စိတ်နှိမ့်ချမယ်၊ စိတ်ရှည်မယ်ဆိုရင် တခြားသူကို တောင်းပန်ဖို့၊ တခြားသူပြောတာကို နားထောင်ဖို့ အကူအညီဖြစ်စေတယ်။”—ရေချယ်။

•   တောင်းပန်တာက တခြားသူတွေနဲ့ သင့်မြတ်စေတယ်။ “တောင်းပန်ပါတယ်” လို့ ပြောလိုက်သူဟာ ကိုယ်မှန်ပြီး သူမှားတယ်ဆိုတာကို သက်သေပြဖို့ထက် သင့်မြတ်ဖို့ ပိုလိုလားတယ်ဆိုတာ ဖော်ပြတယ်။

   “ကိုယ့်ဘက်က မမှားဘူးလို့ ထင်နေရင်တောင် သင့်မြတ်မှုကို ဦးစားပေးသင့်တယ်။ ‘တောင်းပန်ပါတယ်’ လို့ပြောဖို့ အကုန်အကျ မရှိပေမဲ့ ရင်းနှီးမှုကို ပြန်တည်ဆောက်နိုင်တယ်။”—မီရီယမ်။

•   တောင်းပန်လိုက်ရင် စိတ်သက်သာရာ ရသွားတယ်။ တစ်ယောက်ယောက်ကို ထိခိုက်အောင် ပြောမိ၊ လုပ်မိလိုက်ရင် စိတ်မသက်မသာ ဖြစ်နေနိုင်တယ်။ ဒါပေမဲ့ တောင်းပန်လိုက်ရင် စိတ်သက်သာရာ ရသွားတယ်။ a

   “အဖေနဲ့ အမေ့ကို ကျွန်မ ခဏခဏ ပြန်အော်မိတယ်။ စိတ်မကောင်းဖြစ်ပေမဲ့ တောင်းပန်ဖို့ ခက်နေတယ်။ ဒါပေမဲ့ တောင်းပန်လိုက်တဲ့အခါ နေသာထိုင်သာ ရှိသွားပြီး မိသားစုလည်း သင့်မြတ်သွားတယ်။”—နီးအာ။

 တောင်းပန်ဖို့ ကြိုးစားအားထုတ်ရသလား။ အားထုတ်ရပါတယ်။ အမေ့ကို ခဏခဏ ရိုင်းရိုင်းစိုင်းစိုင်း ပြန်ပြောမိတဲ့ ဒိနက “‘တောင်းပန်ပါတယ်’ လို့ပြောဖို့ မလွယ်ဘူး။ လည်ချောင်းမှာ တစ်ခုခု တစ်ဆို့နေသလို့ပဲ” လို့ ပြောတယ်။

•   ဖြစ်နိုင်မယ်ဆိုရင် လူချင်းတွေ့ပြီး တောင်းပန်ပါ။ မျက်နှာချင်းဆိုင် တောင်းပန်ရင် သင် တကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်တာကို တစ်ဖက်လူ မြင်နိုင်တယ်။ ဖုန်းနဲ့ မက်ဆေ့ပို့ပြီး တောင်းပန်ရင်တော့ တစ်ဖက်လူက ယုံချင်မှ ယုံမယ်။ ဝမ်းနည်းတဲ့ အီမိုဂျီပုံလေး ထည့်ပို့ရင်တောင် ခံစားချက်မပါဘူး၊ စိတ်ရင်းမှန်မဟုတ်ဘူးလို့ တစ်ဖက်လူ မြင်သွားနိုင်တယ်။

   အကြံပြုချက်– လူချင်းတွေ့ပြီး မတောင်းပန်နိုင်ရင် ဖုန်းဆက်ဖို့၊ ကတ်တစ်ခု ရေးဖို့ စဉ်းစားပါ။ ဘယ်နည်းကိုပဲ သုံးသုံး စကားလုံးတွေကို သေသေချာချာ ရွေးပါ။

   ကျမ်းစာအခြေခံမူ– “ဖြောင့်မတ်သူက စိတ်ထဲမှာ အရင်စဉ်းစားပြီးမှ ပြန်ပြောတတ်တယ်။”—ပညာအလိမ္မာ ၁၅:၂၈။

•   ချက်ချင်း တောင်းပန်ပါ။ တောင်းပန်ဖို့ အချိန်ဆွဲနေရင် ပြဿနာက ပိုဆိုးလာနိုင်ပြီး သင်တို့ရဲ့ ဆက်ဆံရေးလည်း ပိုပြီး ကသိကအောက် ဖြစ်လာမယ်။

   အကြံပြုချက်– ပန်းတိုင်ချပါ။ ဥပမာ၊ ‘ငါ ဒီနေ့ တောင်းပန်မယ်။’ သင့်တော်တဲ့အချိန်ကို သတ်မှတ်ပြီး အဲဒီအတိုင်း လုပ်ပါ။

   ကျမ်းစာအခြေခံမူ– “ပြေလည်အောင် ချက်ချင်း လုပ်ပါ။”—မဿဲ ၅:၂၅။

•   စိတ်ရင်းနဲ့ တောင်းပန်ပါ။ “ခင်ဗျား အဲဒီလို ခံစားနေရလို့ ကျွန်တော် စိတ်မကောင်းပါဘူး” လို့ ပြောတာက တောင်းပန်တာ မဟုတ်ဘူး။ “ကိုယ်လုပ်လိုက်တဲ့ အမှားအတွက် တာဝန်အပြည့်ယူတာကို တစ်ဖက်လူ မြင်တဲ့အခါ သင့်ကို လေးစားလာလေ့ရှိတယ်” လို့ ဂျန်နယ်လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးတစ်ယောက် ပြောတယ်။

   အကြံပြုချက်– ကန့်သတ်ချက်နဲ့ မတောင်းပန်ပါနဲ့။ “ခင်ဗျား တောင်းပန်မှ ကျွန်တော် တောင်းပန်မယ်” လို့ မပြောပါနဲ့။

   ကျမ်းစာအခြေခံမူ– ‘ငြိမ်သက်ခြင်းရှိစေတဲ့ အရာတွေကို လုပ်ဆောင်ဖို့ အစွမ်းကုန် ကြိုးစားကြစို့။’—ရောမ ၁၄:၁၉။