Voelt u zich geïsoleerd of eenzaam? Dan hebt u misschien hetzelfde gevoel als de psalmist die zei: ‘Ik ben als een eenzame vogel op het dak’ (Psalm 102:7). De wijsheid uit de Bijbel kan u helpen om te gaan met problemen die veroorzaakt worden door een isolement.

•  Ontwikkel een band met God

•  Lees vertroostende Bijbelgedeelten

•  Kom erachter waarom er erge dingen gebeuren

•  Vermijd onnodige bezorgdheid

•  Ga vriendschappen aan

•  Zorg voor voldoende lichaamsbeweging

 Ook als je in isolement zit, kan het je gelukkig maken als je beseft dat je God nodig hebt en hem beter leert kennen (Mattheüs 5:3, 6). De volgende gratis hulpmiddelen kunnen u daarbij helpen.

•   Een online Bijbel die nauwkeurig en makkelijk te lezen is

•   Korte video’s over een aantal belangrijke Bijbelse leerstellingen

•   ‘Vragen over de Bijbel’: Duidelijke antwoorden op veelgestelde vragen

•   ‘Volg hun geloof na’: Een rubriek waarin de verslagen van trouwe mannen en vrouwen in de Bijbel tot leven worden gebracht

•   ‘Is het ontworpen?’: Een rubriek over de schoonheid en complexiteit van de natuur

 Veel mensen hebben troost kunnen halen uit de onderstaande Bijbelteksten. Probeer in plaats van meerdere gedeelten in één keer te lezen, de periode dat u in isolatie zit te gebruiken als een gelegenheid om elk gedeelte goed tot u te laten doordringen en erover te bidden (Markus 1:35).

•   Psalm 23:1-6

•   Psalm 34:1-22

•   Psalm 46:1-11

•   Psalm 63:6-8

•   Psalm 91:1-6

•   Mattheüs 6:25-34

•   2 Korinthiërs 1:3, 4

•   Filippenzen 4:6, 7

•   1 Petrus 5:6, 7

 Het is makkelijker om met een moeilijke situatie om te gaan als je weet waarom er erge dingen gebeuren en hoe God alle ellende ongedaan zal maken (Jesaja 65:17).

•   Waarom laat God lijden toe?

•   Wat zegt de Bijbel over ziekte en gezondheid?

•   Wat is het teken van de eindtijd?

•   Wie zijn de vier ruiters van de Apocalyps?

•   Wat zal Gods Koninkrijk realiseren?

 Artikelen over de volgende onderwerpen kunnen een hulp zijn om met de stress die door isolatie wordt veroorzaakt om te gaan en onnodige bezorgdheid te vermijden (Mattheüs 6:25).

•   Omgaan met stress

•   Positief in het leven staan

•   Zorgen over gevaar

•   Zorgen over geld

•   Hoe jongeren met bezorgdheid kunnen omgaan

 Vriendschappen zijn goed voor je mentale en emotionele gezondheid en zijn zelfs nog belangrijker als je niet meer bij elkaar langs kunt gaan. Als u uw huis niet kunt verlaten, zou u anderen kunnen bellen — met of zonder beeld — om bestaande vriendschappen te onderhouden en nieuwe aan te gaan. De volgende artikelen kunnen een hulp zijn om goede vrienden te vinden en ook zelf ‘een echte vriend’ te zijn (Spreuken 17:17).

•   Wat is een echte vriend?

•   Moet ik mijn vriendenkring uitbreiden?

•   Waarom heb ik geen vrienden?

•   Wees een goede vriend door vrijgevig te zijn

•   Wees een goede vriend door dankbaar te zijn

 De Bijbel erkent dat beweging goed voor je is (1 Timotheüs 4:8). Het kan bijdragen tot een goede mentale gezondheid, vooral als je in isolatie zit. Zelfs als je thuis moet blijven, zijn er veel dingen die je kunt doen om actief te blijven.

•   Blijf in beweging

•   Let op je gezondheid en ontwikkel veerkracht