WORDT uw leven in beslag genomen door een chronische ziekte? Een scheiding? Het verlies van een geliefde? Als u met omstandigheden wordt geconfronteerd die u niet kunt veranderen, voelt u zich misschien machteloos. Hoe kunt u in zo’n situatie uw leven weer op de rails krijgen?

Paulus was een ijverige zendeling in de eerste eeuw. Hij reisde veel, maar daar kwam abrupt een eind aan toen hij onterecht werd gearresteerd en vervolgens twee jaar onder huisarrest met militaire bewaking werd geplaatst. Paulus gaf niet toe aan wanhoop maar concentreerde zich op wat hij nog wel kon doen. Hij bood geestelijke hulp en troost aan iedereen die hem kwam bezoeken. Hij schreef zelfs meerdere van de brieven die nu in de Bijbel staan (Handelingen 28:30, 31).

Zoals eerder gezegd is Anja aan huis gebonden. ‘Kanker beïnvloedt elk aspect van mijn leven’, zegt ze. ‘Ik kan momenteel geen infectie riskeren, dus kan ik bijna nooit naar mijn werk en heb ik haast geen sociaal leven.’ Hoe gaat Anja met haar omstandigheden om? ‘Wat mij hielp was een nieuwe routine. Ik bepaalde wat voor mij het belangrijkste was en maakte een schema waarbij ik rekening hield met mijn beperkingen. Hierdoor heb ik het gevoel dat ik mijn leven weer onder controle heb.’

Als onveranderlijke omstandigheden uw leven beheersen, kunt u het volgende proberen:

• Concentreer u op dingen waar u wel grip op hebt. Ook al hebt u niet de volledige controle over uw gezondheid, misschien kunt u wel wat aan lichaamsbeweging doen, gezond eten en voldoende rusten.

• Bepaal wat u in uw leven zou willen bereiken. Stel kleine, bereikbare doelen en probeer daar elke dag naartoe te werken.

• Voer taken uit die u een gevoel van controle geven, hoe eenvoudig ze ook zijn. Ruim de eettafel af, of doe de afwas. Kleed u leuk aan. Begin de dag met de belangrijkste taken.

• Denk aan mogelijke voordelen van uw omstandigheden. Hebt u door uw situatie goede manieren gevonden om met moeilijkheden om te gaan? Kunt u daar anderen mee helpen?

Conclusie: U kunt misschien niet bepalen wat uw omstandigheden zijn, maar u kunt wel bepalen hoe u erop reageert.