Hoe om te gaan met negatieve gevoelens

● Asaf klaagde: „Waarlijk, het is tevergeefs dat ik mijn hart heb gereinigd en dat ik mijn handen in louter onschuld was. En ik werd de gehele dag geplaagd, en mijn correctie is er elke morgen.” — Psalm 73:13, 14.

● Baruch verzuchtte: „Wee mij toch, want Jehovah heeft droefheid aan mijn smart toegevoegd! Ik ben afgemat wegens mijn zuchten, en een rustplaats heb ik niet gevonden.” — Jeremia 45:3.

● Naomi jammerde: „De Almachtige heeft het mij zeer bitter gemaakt. Vol ben ik heengegaan, en met lege handen heeft Jehovah mij doen terugkeren. Waarom zoudt gij mij Naomi noemen, wanneer het Jehovah is die mij heeft vernederd en de Almachtige die mij rampspoed heeft aangedaan?” — Ruth 1:20, 21.

DE BIJBEL bevat talrijke voorbeelden van getrouwe aanbidders van Jehovah die soms door gevoelens van ontmoediging overmand werden. Inderdaad ervaren wij allemaal als onvolmaakte mensen van tijd tot tijd zulke gevoelens. Sommigen onder ons zijn misschien meer dan anderen tot ontmoediging geneigd — mogelijk zelfs met een mate van zelfmedelijden — omdat ze tragische ervaringen hebben doorgemaakt.

Als deze emoties echter niet beteugeld worden, kunnen ze uw band met anderen en met Jehovah God ruïneren. Een christelijke vrouw die tot zelfmedelijden geneigd is, geeft toe: „Ik heb veel uitnodigingen voor sociale activiteiten afgewezen omdat ik me geen waardige metgezel vond voor degenen in de gemeente.” Wat een verwoestende uitwerking kunnen zulke gevoelens op iemands leven hebben! Wat kunt u doen om ze te bestrijden?

Nader dicht tot Jehovah

In Psalm 73 schreef Asaf openhartig over zijn verbijstering. Toen hij zijn eigen situatie vergeleek met het voorspoedige leven van de goddelozen, werd hij afgunstig. Hij merkte op dat de goddelozen hoogmoedig en gewelddadig waren, en ze leken daarvoor ongestraft te blijven. Asaf uitte vervolgens twijfels of het wel nut had dat hij een oprechte levenswijze nastreefde. — Psalm 73:3-9, 13, 14.

Hebt u, net als Asaf, het ogenschijnlijke succes van de goddelozen opgemerkt, die met hun kwaaddoen te koop lopen? Hoe overwon Asaf zijn negatieve gevoelens? Hij vervolgt: „Ik bleef nadenken om dit te verstaan; het was iets moeilijks in mijn ogen, totdat ik vervolgens in het grootse heiligdom van God kwam. Ik wilde hun toekomst onderscheiden” (Psalm 73:16, 17). Asaf ondernam positieve stappen door zich in gebed tot Jehovah te wenden. Om het uit te drukken met de woorden die de apostel Paulus later gebruikte, onderdrukte Asaf de ’fysieke mens’ door de „geestelijke mens” in zich te doen ontwaken. Met een hernieuwde geestelijke kijk begreep hij dat Jehovah slechtheid haatte en dat de goddelozen te zijner tijd gestraft zouden worden. — 1 Korinthiërs 2:14, 15.

Wat is het uitermate belangrijk dat u door de  bijbel uw blik op de realiteit van het leven laat richten! Jehovah herinnert ons eraan dat hij niet blind is voor wat goddeloze mensen doen. De bijbel leert: „Wordt niet misleid: God laat niet met zich spotten. Want wat een mens zaait, dat zal hij ook oogsten . . . Laten wij het derhalve niet opgeven te doen wat voortreffelijk is” (Galaten 6:7-9). Jehovah zal de goddelozen „op een glibberige bodem” plaatsen; hij zal hen „tot puinhopen doen vervallen” (Psalm 73:18). Goddelijke gerechtigheid zal uiteindelijk altijd zegevieren.

Een geregeld programma van geestelijke voeding aan Jehovah’s tafel en gezonde omgang met Gods volk zullen u helpen uw geloof te versterken en ontmoediging of andere negatieve gevoelens de baas te worden (Hebreeën 10:25). Net als Asaf kunt u, door dicht bij God te blijven, zijn liefdevolle steun ervaren. Asaf vervolgt: „Ik ben voortdurend bij u; gij hebt mijn rechterhand gevat. Met uw raad zult gij mij leiden, en daarna zult gij mij zelfs tot heerlijkheid voeren” (Psalm 73:23, 24). Een christen die als kind seksueel misbruikt is, leerde de wijsheid van deze woorden. „Door nauw met de gemeente verbonden te blijven,” zegt ze, „kreeg ik een andere kijk op het leven. Ik zag heel duidelijk dat de christelijke ouderlingen liefdevol waren, dat ze geen politieagenten maar herders waren.” Ja, meelevende christelijke ouderlingen spelen een uitermate belangrijke rol in het uitbannen van schadelijke emoties. — Jesaja 32:1, 2; 1 Thessalonicenzen 2:7, 8.

Aanvaard Jehovah’s raad

Baruch, de secretaris van de profeet Jeremia, zuchtte wegens de emotionele stress van zijn toewijzing. Jehovah vestigde Baruchs aandacht echter liefdevol op de realiteit. „’Wat u betreft, gij blijft grote dingen voor u zoeken. Blijf ze niet zoeken. Want zie, ik breng een rampspoed over alle vlees’, is de uitspraak van Jehovah, ’en ik wil u uw ziel ten buit geven in alle plaatsen waarheen gij mocht gaan.’” — Jeremia 45:2-5.

In openhartige taal verklaarde Jehovah dat Baruchs eigen zelfzuchtige doeleinden de bron van zijn frustratie waren. Baruch kon geen vreugde in zijn door God gegeven toewijzing vinden terwijl hij tegelijkertijd grote dingen voor zichzelf zocht. Ook u kunt tot de ontdekking komen dat een werkelijk doeltreffende stap tot het overwinnen van ontmoediging is, afleidingen te vermijden en de innerlijke vrede te koesteren die voortvloeit uit godvruchtige tevredenheid. — Filippenzen 4:6, 7.

Naomi, die weduwe was geworden, liet niet toe dat ze in Moab door verdriet in zichzelf gekeerd raakte toen haar man en haar twee zonen gestorven waren. Er zijn echter aanwijzingen dat ze een tijdje wel bittere gevoelens met betrekking tot haarzelf en haar twee schoondochters had. Terwijl Naomi hen wegzond, zei ze: „Het  is mij zeer bitter om u, dat de hand van Jehovah tegen mij is uitgegaan.” Ook toen ze Bethlehem bereikte, drong ze erop aan: „Noemt mij niet Naomi [„Mijn aangenaamheid”]. Noemt mij Mara [„Bitter”], want de Almachtige heeft het mij zeer bitter gemaakt.” — Ruth 1:13, 20.

Naomi zonderde zich echter niet af — weg van Jehovah en zijn volk — door te blijven rouwen. In Moab had ze gehoord dat „Jehovah zijn aandacht op zijn volk had gericht door hun brood te geven” (Ruth 1:6). Ze begreep dat de beste plaats voor haar bij Jehovah’s volk was. Samen met haar schoondochter Ruth keerde Naomi vervolgens naar Juda terug en begeleidde Ruth bekwaam in de wijze waarop ze tegenover hun bloedverwant Boaz, haar terugkoper, moest handelen.

Zo bieden ook in deze tijd loyalen die hun partner in de dood hebben verloren, succesvol het hoofd aan de emotionele stress door druk bezig te blijven in de christelijke gemeente. Net als Naomi blijven ze zich toeleggen op geestelijke zaken door dagelijks Gods Woord te lezen.

Voordelen van het toepassen van goddelijke wijsheid

Deze bijbelverslagen verschaffen inzicht in de manier waarop men het hoofd kan bieden aan de gevolgen van negatieve gevoelens. Asaf zocht hulp in Jehovah’s heiligdom en vertrouwde geduldig op Jehovah. Baruch reageerde gunstig op raad en vermeed materialistische afleidingen. Naomi bleef actief onder Jehovah’s volk en bereidde de jonge vrouw Ruth voor op haar voorrechten in de aanbidding van de ware God. — 1 Korinthiërs 4:7; Galaten 5:26; 6:4.

U kunt ontmoediging en andere negatieve gevoelens de baas worden door stil te staan bij de goddelijke overwinningen die Jehovah zijn volk, individueel en collectief, heeft geschonken. Mediteer met het oog daarop over Jehovah’s verheven daad van liefde door in de losprijs voor u te voorzien. Heb waardering voor de oprechte liefde van de christelijke broederschap. Concentreer u op het leven in Gods nieuwe wereld, die vlak voor ons ligt. En moge u net zo reageren als Asaf en zeggen: „Wat mij betreft, het naderen tot God is goed voor mij. In de Soevereine Heer Jehovah heb ik mijn toevlucht gesteld, om al uw werken bekend te maken.” — Psalm 73:28.