De unge spør . . .

Hvordan kan jeg slutte å bekymre meg så mye?

«Framtiden kan være noe av det mest stressende for en ungdom. Du er bekymret for hvordan det skal gå med deg. Skal jeg flytte hjemmefra? Skal jeg gå videre på skolen? Skal jeg begynne i heltidstjenesten? Skal jeg gifte meg? Det er så mange valgmuligheter at det er skremmende.» — Shane, 20 år.

BEKYMRER du deg mye? Mange unge gjør det og av en rekke grunner. Et informasjonsblad som er utgitt for å veilede foreldre, sa: «En fersk verdensomfattende undersøkelse som ble foretatt blant tenåringer i alderen 15 til 18 år i 41 land, viste at det dagens tenåringer først og fremst bekymrer seg for, er om de vil klare å få seg en bra jobb.» Dernest bekymret de seg for foreldrenes helse. Frykten for å miste noen de er glad i, kom også ganske høyt opp på listen.

En undersøkelse som ble foretatt av det amerikanske undervisningsdepartementet, viste at «presset for å oppnå gode karakterer» er årsak til stor bekymring blant mange unge i USA. Den samme undersøkelsen viste at det er mange som føler det akkurat slik som Shane (sitert i innledningen) gjorde. En annen ungdom, som heter Ashley, sier: «Jeg er bekymret for framtiden min.»

Andre unge er bekymret for sin fysiske sikkerhet. Ifølge en undersøkelse fra 1996 mente omkring 50 prosent av de unge i USA at det var blitt mer vold på den skolen som de gikk på. Over åtte millioner tenåringer (37 prosent) sa at de visste om noen som var blitt såret eller drept fordi noen hadde skutt på dem.

Men det er ikke alle bekymringer som er fullt så uhyggelige. Mange unges største bekymringer er knyttet til deres sosiale liv. En nettavis for foreldre sier: «Selv om tenåringer er opptatt av å finne seg en kjæreste, er de ofte mer bekymret hvis de ikke har noen venner.» En tenåringsjente som heter Meagan, sier: «Hva kan jeg gjøre for at de andre skal synes at jeg er kul? Jeg trenger noen venner.» En 15 år gammel kristen ungdom som heter Natanael, sier: «De unge på skolen er opptatt av hva som er moderne. De tenker mye på hvordan de går, hvordan de snakker, og hvordan de virker på andre. De er redd for å se dumme ut.»

Problemer — en del av livet

Det hadde vært fint om vi kunne leve et bekymringsløst liv. Bibelen sier imidlertid: «Mennesket, født av en kvinne, lever en kort tid og mettes med uro.» (Job 14: 1) Problemer — og de bekymringene som ofte følger med dem — er derfor en del av livet. Men hvis  du lar bekymringer styre din tankegang, kan du påføre deg selv stor skade. Bibelen advarer: «Engstelse i en manns hjerte gjør det nedbøyd.» — Ordspråkene 12: 25.

Én måte man kan unngå unødige bekymringer på, er å ha kontroll over sine handlinger. Den 16 år gamle Ana sier: «Mange av klassekameratene mine er bekymret for å bli gravide eller å pådra seg en seksuelt overført sykdom.» Men du kan unngå slike bekymringer ved å følge Bibelens moralnormer. (Galaterne 6: 7) Men selv da er det ikke alle problemer som er så åpenbare, eller som så lett lar seg løse. Hvordan kan du slutte å bekymre deg så mye?

’Bekymre deg på en fornuftig måte’

Mange lar seg lamme av bekymringer. Men en artikkel som stod i et blad for tenåringer, sier at man kan «bekymre seg på en fornuftig måte» ved å vende sin bekymring til konstruktiv handling. Bibelen inneholder mange prinsipper som kan hjelpe deg til å gjøre det. Tenk på Ordspråkene 21: 5: «Den flittiges planer fører visselig til fordeler.» La oss si at du skal ha noen venner i menigheten på besøk. God planlegging kan spare deg for mye bekymring. Spør deg selv: «Hvem skal jeg invitere? Når vil jeg at de skal komme? Når vil jeg at de skal gå? Hvor mye trenger jeg egentlig av forfriskninger? Er det noe vi kan gjøre som alle kommer til å synes er morsomt?» Jo mer du tenker ut på forhånd, jo mer vellykket vil selskapet ditt bli.

Hvis du lar ting bli altfor komplisert, kan det lett bli årsak til bekymring. Jesus Kristus gav dette rådet til en kvinne som gjorde seg større anstrengelser enn det som var nødvendig for å sørge for gjesten sin: «Noen få ting er det imidlertid behov for, eller bare én.» (Lukas 10: 42) Så spør deg selv: «Hva er egentlig nødvendig for at dette selskapet skal bli vellykket?» Det at du gjør det enkelt, kan redusere bekymringene dine.

Noe annet som kan være en kilde til bekymring, har med din sikkerhet på skolen å gjøre. Det er kanskje lite du kan gjøre for å forandre på situasjonen der. Men du kan ta noen praktiske skritt for å beskytte deg selv. «Klok er den som har sett ulykken og så skjuler seg,» sier Ordspråkene 22: 3. Bare det å unngå farlige steder — ikke bare ensomme steder, men også ubevoktede områder hvor bråkmakere pleier å samles — kan redusere faren for at du skal komme opp i vanskeligheter.

Skolearbeidet kan være en annen kilde til bekymring. Kanskje du har mange viktige hjemmelekser som du er redd for at du ikke skal bli ferdig med i tide. Prinsippet i Filipperne 1: 10 er nyttig: ’Forviss dere om de viktigere ting.’ Ja, lær deg å prioritere! Finn ut hvilken oppgave det haster mest med, og gjør den ferdig først. Gå så videre med den neste. Etter hvert føler du at du har kontroll over situasjonen.

Be om råd

Da Aaron var ung, gruet han seg slik til de avsluttende eksamenene at han hadde smerter i brystet. Han sier: «Jeg snakket med foreldrene mine, og de sendte meg til legen. Han så fort at det ikke var noe i veien med hjertet mitt, og han forklarte hvordan angst kan ha innvirkning på kroppen. Senere hjalp foreldrene mine meg til å innse at jeg hadde gjort alt jeg kunne for å forberede meg til prøvene, og at jeg nå måtte tenke mer på å ta vare på meg selv. Angsten avtok, smertene i brystet forsvant, og jeg gjorde det bra til eksamen.»

Hvis du føler deg nedtynget av bekymring og engstelse, bør du ikke lide i stillhet.  Ordspråkene 12: 25, som ble delvis sitert tidligere, sier i sin helhet: «Engstelse i en manns hjerte gjør det nedbøyd, men et godt ord får det til å fryde seg.» Det er bare hvis du snakker om din «engstelse», at du kan få et oppmuntrende «godt ord».

Du ønsker kanskje først å snakke med foreldrene dine om saken; de kan komme med gode forslag. Åndelig modne brødre og søstre som tilhører den kristne menighet der hvor du bor, kan også gi deg støtte. Den femten år gamle Janelle forteller: «Jeg gruet meg for å begynne på videregående; jeg var redd for å bli stilt overfor alt mulig — narkotika, sex, vold — helt til jeg snakket med en av de eldste i menigheten. Han kom med mange praktiske forslag. Jeg følte meg straks bedre, for nå skjønte jeg at jeg kunne takle situasjonen.»

Ikke utsett ting

Av og til er det ting som vi er nødt til å gjøre, men som vi utsetter fordi vi synes det er ubehagelig. Den nitten år gamle Shevone, for eksempel, hadde en personlig uoverensstemmelse med en annen kristen. Hun visste at hun burde snakke ut om tingene med vedkommende, men hun utsatte det. «Jo lenger jeg utsatte det, jo mer plaget det meg,» innrømmer hun. Så kom Shevone til å tenke på Jesu ord i Matteus 5: 23, 24, som oppfordrer de kristne til å ordne opp i slike problemer med det samme. «Da jeg til slutt gjorde det,» sier Shevone, «følte jeg meg lettet.»

Utsetter du ting — en lite hyggelig oppgave eller en ubehagelig konfrontasjon? Vel, hvis du gjør noe med saken straks, får du én ting mindre å bekymre deg for.

Alvorlige situasjoner

Det er ikke alle situasjoner det er like enkelt å finne en løsning på. Tenk på en ung mann som heter Abdur. Moren hans har kreft, og han må forsørge både henne og sin yngre bror. Abdur er naturligvis bekymret for morens tilstand. Men han sier: «Jeg skjønner tanken i Jesu ord: ’Hvem av dere kan ved å være bekymret legge en eneste alen til sin livslengde?’ I stedet for å plage meg selv med bekymringer forsøker jeg å tenke nøye gjennom situasjonen og finne ut hva som vil gi de beste resultater.» — Matteus 6: 27.

Det er ikke enkelt å bevare fatningen i en krisesituasjon. Noen blir så bekymret at de forsømmer seg selv ved å unnlate å spise. Men boken Helping Your Teenager Deal With Stress sier at når du berøver deg selv grunnleggende næring, er du «enda mindre i stand til å motstå nedbrytende stress og enda mer mottagelig for alvorlige helseproblemer». Ta derfor vare på deg selv fysisk sett. Sørg for at du får tilstrekkelig hvile og nok næring.

Det som vil være til størst hjelp for deg, er å følge Bibelens råd: «Kast din byrde på Jehova, og han skal støtte deg. Aldri skal han tillate at den rettferdige vakler.» (Salme 55: 22) Shane, som ble sitert i innledningen, var bekymret for framtiden. «Jeg begynte å legge større vekt på Guds Ord og Guds hensikt,» sier han. Han skjønte snart at han ville oppnå en lykkelig framtid hvis han brukte livet sitt til å tjene Gud. (Åpenbaringen 4: 11) «Jeg sluttet å bekymre meg for meg selv,» sier Shane. «Jeg hadde noe viktigere å tenke på.»

Hvis du oppdager at du er altfor bekymret, bør du derfor finne konstruktive måter å takle problemet ditt på. Be voksne om råd. Og framfor alt — kast dine bekymringer på Jehova, ’for han har omsorg for deg’. (1. Peter 5: 7) Med hans hjelp kan du kanskje slutte å bekymre deg så mye.

[Bilde på side 13]

Snakk med foreldrene dine om det som bekymrer deg

[Bilde på side 14]

Jo fortere du takler problemer, jo fortere kan du slutte å bekymre deg