Hvordan få bukt med mobbing

’Mobbing er atferd som noen har lagt seg til, og alt som en har lagt seg til, kan legges av.’ — Dr. C. Sally Murphy.

MOBBEREN og mobbeofferet trenger begge hjelp. Mobberen trenger å lære å forholde seg til andre uten å misbruke makt. Og mobbeofferet trenger noen praktiske råd som kan hjelpe ham til å takle problemet.

Mobberen vet ofte ikke hvordan han skal forholde seg til andre, og forstår ikke følelsene til dem han plager. Han må følges opp og lære å kommunisere ordentlig. Boken Take Action Against Bullying sier: «Hvis ikke mobberne lærer seg nye atferdsmønstre og følger dem, vil de fortsette å mobbe andre gjennom hele livet. De mobber ektefellen, barna og muligens også sine underordnede på arbeidsplassen.»

Hjelp barna til ikke å mobbe

Hvis vi lærer barna tidlig i livet at de må vise empati, kan vi hjelpe dem til ikke å bli mobbere. I noen land arbeider pedagoger med et nytt undervisningskonsept som kalles empatitrening. Målet er å lære elever helt ned i femårsalderen å forstå andres følelser og behandle andre på en vennlig måte. Det finnes ennå lite statistisk materiale som forteller noe om langtidsvirkningen av denne undervisningen, men foreløpige resultater viser at de som har deltatt  i den, er mindre aggressive enn dem som ikke har gjort det.

Som forelder bør du ikke overlate denne undervisningen helt og holdent til et eller annet undervisningsopplegg på skolen. Hvis du ikke vil at barnet ditt skal bli en mobber, må du både ved det du sier, og ved ditt eksempel vise hvordan man behandler andre med respekt og verdighet. Hvor kan du få hjelp til å gjøre dette? Sannsynligvis har du allerede lett tilgang til en utmerket, men undervurdert undervisningskilde — Guds Ord, Bibelen. Hvordan kan den være til hjelp?

Den viser for det første uttrykkelig hva Gud mener om mobbing. Han forakter det! Bibelen sier om Gud: «Den som elsker vold, ham hater Hans sjel.» (Salme 11: 5) Og Gud er ikke blind for hva som foregår. Bibelen forteller om den beklagelse, eller sorg, han følte når israelittene hadde det vondt «på grunn av dem som undertrykte dem og trengte dem hit og dit». (Dommerne 2: 18) Mange ganger straffet Gud dem som misbrukte sin makt og plaget de svake og forsvarsløse. — 2. Mosebok 22: 22—24.

Bibelen inneholder også den kanskje mest berømte veiledning som noen gang er blitt gitt for hvordan man skal vise empati. Jesus sa: «Derfor, alt dere vil at menneskene skal gjøre mot dere, skal også dere gjøre mot dem.» (Matteus 7: 12) Det er ikke lett å lære barn å følge den gylne regel. For å få dem til å elske den og leve etter den må foreldrene selv foregå med et godt eksempel, og det krever utholdenhet og hardt arbeid, særlig fordi små barn er egoistiske av natur. Men det er anstrengelsene vel verdt. Hvis barna dine lærer å vise vennlighet og empati, vil bare tanken på mobbing virke frastøtende på dem.

Hjelp til mobbeofre

De som blir utsatt for mobbing, særlig blant de unge, står overfor den vanskelige utfordring å skulle bevare likevekten under press. Når en person mobber deg, er han sannsynligvis oppsatt på å bringe deg ut av følelsesmessig likevekt. Han håper at du skal miste besinnelsen eller vise at du er redd. Hvis du får et raserianfall eller brister i gråt og gir uttrykk for at du er såret eller engstelig, får mobberen det som han vil. Derfor kan det hende at han prøver å framkalle den samme reaksjonen om og om igjen.

Hva kan du gjøre? Tenk over forslagene nedenfor. De er først og fremst skrevet med tanke på de unge, men prinsippene kan også anvendes av voksne som må hanskes med mobbing.

▪ Bevar fatningen; gi ikke etter for sinne. Bibelen gir dette kloke rådet: «Avstå fra vrede og la voldsom harme fare.» (Salme 37: 8) Hvis du lar sinnet løpe av med deg, gir du mobberen  makt over deg, og du kommer trolig til å gjøre ting du bare vil angre på. — Ordspråkene 25: 28.

▪ Prøv å slå fra deg hevntanker. Hevn slår ofte tilbake på en selv. Hevn er uansett ikke virkelig tilfredsstillende. En jente som ble jult opp av fem ungdommer da hun var 16 år gammel, sier: «Jeg bestemte meg for å gjøre gjengjeld. Med litt hjelp fra vennene mine hevnet jeg meg på to av dem som hadde angrepet meg.» Hva førte det til? «Jeg satt igjen med en tom følelse,» sier hun. Og etter dette begynte hun selv å oppføre seg dårlig. Husk Bibelens kloke ord: «Gjengjeld ikke noen ondt med ondt.» — Romerne 12: 17.

▪ Kom deg raskt unna hvis stemningen begynner å bli amper. Bibelen sier: «Trekk deg . . . tilbake før tretten bryter ut.» (Ordspråkene 17: 14) Prøv generelt å unngå dem som har lett for å mobbe. Ordspråkene 22: 3 sier: «Klok er den som har sett ulykken og så skjuler seg, men den uerfarne har gått videre og må lide straffen.»

▪ Hvis mobbingen vedvarer, må du kanskje ta til motmæle. Velg et tidspunkt da du er rolig, se mobberen rett inn i øynene og snakk på en bestemt, men rolig måte. Fortell ham at du ikke liker det han gjør — at det ikke er morsomt, og at det sårer deg. Vær ikke uforskammet eller provoserende. — Ordspråkene 15: 1.

▪ Snakk med en ansvarsbevisst, omsorgsfull voksen om mobbingen. Vær konkret om problemet og be om hjelp til å takle det. Gjør det samme i dine  bønner til Gud, for det kan være en enestående kilde til hjelp og trøst for deg. — 1. Tessaloniker 5: 17.

▪ Husk at du er verdifull som menneske. Mobberen ønsker kanskje at du skal tro at du ikke er noe verd, at du fortjener å bli dårlig behandlet. Men det er ikke han som er din dommer. Det er det Gud som er, og han ser etter det gode i hver enkelt av oss. Det er mobberen som blir mindre verd ved å oppføre seg slik han gjør.

Dere foreldre, beskytt barna deres!

Foreldre kan på et tidlig stadium begynne å forberede barna på å takle mobbere på en klok måte. De kan for eksempel spille rollespill med dem for å vise hvordan de kan signalisere at de har selvtillit.

Bare det at man har en god kroppsholdning — at man retter seg opp når man står — kan formidle et budskap som får noen mobbere til å la være å mobbe. Det kan også være lurt å oppnå øyekontakt, være avslappet i hendene og armene og snakke med bestemt, men rolig stemme. Foreldre blir oppfordret til å lære barnet sitt at det må gå sin vei, holde seg unna mobbere og be en pålitelig voksen, for eksempel en lærer, om hjelp.

Et mobbefritt samfunn begynner med opplæring av familien. Foreldre som gjør seg tilgjengelige for barna og lytter tålmodig og medfølende til det de har på hjertet, vil gi barna følelsen av at de er ønsket og elsket og har foreldrenes fulle støtte. Mange fagfolk som gir råd om oppdragelse og problemer som barn og unge møter blant sine jevnaldrende, oppfordrer foreldre til å hjelpe barna sine til å ha et positivt selvbilde. Det vil gjøre dem mindre attraktive som mobbeofre.

Men det er ikke nok bare å snakke. Alle i familien må lære å behandle andre med respekt og verdighet og å framelske empati. Du må derfor ikke tolerere noen form for mobbing hjemme. Gjør hjemmet ditt til en trygg havn, hvor det rår respekt og kjærlighet.

Slutt på all mobbing

«Menneske har hersket over menneske til skade for ham.» (Forkynneren 8: 9) Slik sammenfatter Bibelen menneskenes historie. Ja, mobbing har plaget menneskene i flere tusen år. En bibelskribent sa: «Jeg vendte tilbake for at jeg skulle kunne betrakte alle de undertrykkende handlinger som blir begått under solen, og se, de undertryktes tårer — men de hadde ikke noen som trøstet dem; og på deres undertrykkeres side fantes det makt, slik at de ikke hadde noen som trøstet dem.» — Forkynneren 4: 1.

Gud ser imidlertid all den mobbingen som finner sted i verden, og han føler med dem som blir plaget. Men kommer han noen gang til å gjøre noe med det? Ja, det skal være sikkert! Legg merke til hva han lover i Mika 4: 4: «De skal sitte hver under sin vinranke og under sitt fikentre, og det vil ikke være noen som får dem til å skjelve; for hærstyrkenes Jehovas munn har talt.»

Tenk hvordan verden vil bli når dette løftet blir oppfylt. Det vil ikke være noen som får andre til å skjelve av frykt — ingen mobbere! Høres ikke det tiltalende ut? Men Gud har gjort mer enn å gi løfte om en slik framtid. Verden over pågår det allerede nå et bibelsk undervisningsprogram som gir svært positive resultater. De som deltar i det, lærer at de må forandre på sine mer aggressive personlighetstrekk, leve i fred med hverandre og behandle andre med respekt og verdighet. (Efeserne 4: 22—24) Virkningene av denne enestående undervisningen vil meget snart spre seg til hele jorden, og problemet med mobbing vil være borte. Guds løfter, som er nedtegnet i Bibelen, vil bli til virkelighet. Alle som da lever, vil kunne glede seg over livet uten å bli mobbet!

[Bilde på side 8]

Det er ingen skam å trekke seg unna en mobber

[Bilde på side 9]

Når det rår en sunn atmosfære i familien, kan barna lære å takle alle former for mobbing

[Bilder på side 10]

Lær barna dine å ta til motmæle på en bestemt, men taktfull måte