Måter en kan ta kontroll på

«NÅR vi først hadde slått på TV-en, så vi på alt som ble vist, det ene programmet etter det andre,» sa Claudine. «Vi slo ikke av TV-en før vi skulle gå og legge oss.» Noen sier: «Jeg får bare ikke øynene bort fra skjermen.» Andre igjen sier: «Jeg har ikke lyst til å se så mye på TV som jeg gjør, men jeg klarer ikke å la være.» Ser du for mye på TV? Er du bekymret for den virkningen TV kan ha på familien din? Her er noen forslag som kan hjelpe deg til å ha TV-tittingen din under kontroll.

1. FINN UT HVOR MYE DU SER. «Den kloke gir akt på sine skritt,» sier Ordspråkene 14: 15. Det vil være klokt av deg å analysere dine TV-vaner for å se om du bør gjøre forandringer. Skriv ned hvor mye tid du bruker på å se på TV i løpet av en ukes tid. Kanskje du også kan skrive opp hvilke programmer du så på, hva du lærte, og hvor godt du likte de forskjellige programmene. Det viktigste er imidlertid å finne ut hvor mye tid du bruker foran TV-en. Du blir kanskje overrasket over resultatet. Bare det å vite hvor mye av ditt liv du vier til TV-en, kan få deg til å gjøre forandringer.

2. REDUSER DEN TIDEN DU SER PÅ TV. Prøv å klare deg uten TV-en én dag i uken, en hel uke eller en måned. Eller du kan sette grenser for hvor mye du skal se på TV hver dag. Hvis du reduserer TV-tittingen din med en halv time hver dag, får du 15 timer ekstra hver måned. Bruk den tiden på meningsfylte gjøremål. Du kan for eksempel bruke tid på åndelige interesser, lese en god bok eller være sammen med familie og venner. Undersøkelser har vist at de som ser litt på TV, har større glede av sin TV-titting enn dem som ser mye på TV.

Én måte en kan redusere TV-tittingen på, er å flytte TV-en ut av soverommet. Barn som har TV på rommet sitt, bruker nesten halvannen time mer på å se på TV enn barn som ikke har TV på rommet. Og når det står en TV på rommet til barn og unge, vet ikke foreldrene hva de ser på. Foreldre og ektepar vil oppdage at de får mer tid til hverandre hvis de også flytter TV-en ut av soverommet. Noen har valgt ikke å ha TV i huset i det hele tatt.

 3. PLANLEGG HVA DU SKAL SE. Det finnes naturligvis mange gode programmer som det går an å se. I stedet for å drive med kanalsurfing eller å se på det som måtte komme, kan du sjekke programmet på forhånd og velge ut de programmene du har lyst til å se. Slå på TV-en når det programmet du har valgt, begynner, og slå den av igjen når programmet er slutt. Eller i stedet for å se et program når det blir sendt, kan du ta det opp og se det senere en gang. Det vil gjøre det mulig for deg å se programmet en gang det passer bedre, og til å spole raskt forbi reklamen.

4. VÆR SELEKTIV. Bibelen har forutsagt at vår tid skulle kjennetegnes av mennesker som er «egenkjærlige, pengekjære, selvgode, hovmodige, spottere, ulydige mot foreldre, utakknemlige, illojale, uten naturlig hengivenhet, uforsonlige, baktalere, uten selvkontroll, voldsomme, uten kjærlighet til det gode, forrædere, egensindige, oppblåst av stolthet, [og] slike som elsker nytelser mer enn de elsker Gud». Du er sikkert enig i at mange av de personene som opptrer på TV, er akkurat slik. «Fra disse skal du vende deg bort,» sier Bibelen. (2. Timoteus 3: 1—5) Vi får denne advarselen: «Bli ikke villedet. Dårlig omgang ødelegger gode vaner.» — 1. Korinter 15: 33.

Det krever selvkontroll å være selektiv. Har du noen gang etter å ha sett de første minuttene av en film oppdaget at den var uakseptabel, men likevel fortsatt å se hele filmen fordi du gjerne ville se hvordan det gikk? Mange har gjort det. Men hvis du har viljestyrke til å slå av TV-en og gjøre noe annet, vil du sannsynligvis oppdage at du egentlig ikke er interessert i hva som skjedde videre i filmen.

Lenge før TV-en ble oppfunnet, skrev salmisten: «Jeg skal ikke sette noe verdiløst framfor mine øyne.» (Salme 101: 3) Det er virkelig et fint mål å ha når vi skal velge hva vi skal se på! Noen har, i likhet med Claudine, bestemt seg for å kvitte seg med TV-en. Hun sier: «Jeg var ikke klar over i hvilken grad TV-en gjorde meg ufølsom. Når jeg nå får mulighet til å se på TV, blir jeg sjokkert over ting som ikke gikk inn på meg tidligere. Jeg mente selv at jeg var selektiv når det gjaldt det jeg så på, men nå skjønner jeg at jeg ikke var det. Når jeg ser på noe som er bra, gleder jeg meg desto mer.»

[Bilde på side 8]

Skriv ned hvor mye tid du bruker på å se på TV

[Bilde på side 8]

Erstatt TV-tittingen med mer meningsfylte gjøremål

[Bilde på side 9]

Nøl ikke med å slå av TV-en!