Søk hjelp

«Om noen kunne overmanne den som er alene, kunne to sammen holde stand mot ham.» – Forkynneren 4:12.

NÅR vi får støtte fra andre, er det større sjanse for at vi skal kunne stå imot en fiende – hvem det enn måtte være. Hvis du ønsker å bekjempe røykingen, vil det derfor være klokt av deg å søke hjelp hos familie og venner – eller hos andre som virkelig vil støtte deg, og som vil være tålmodige.

Tenk over om du kan velge ut noen som selv har sluttet å røyke, ettersom de kanskje både kan forstå din situasjon og være til hjelp. «Den støtten jeg fikk fra andre, betydde svært mye for meg», sier Torben, en kristen i Danmark. Abraham, som bor i India, skriver: «Den oppriktige kjærligheten som familien og trosfeller viste, hjalp meg til å slutte å røyke.» Men noen ganger er selv ikke støtte fra familie og venner nok.

«Jeg røykte i 27 år», sier en mann som heter Bhagwandas, «men fordi jeg lærte hva Bibelen sier om urene vaner, bestemte jeg meg for å slutte. Jeg prøvde å kutte ned på forbruket. Jeg sluttet å omgås dem jeg hadde pleid å vanke sammen med. Og jeg gikk for å få veiledning. Ingenting hjalp. En kveld åpnet jeg til slutt mitt hjerte for Jehova Gud og bønnfalt ham om å hjelpe meg til å slutte. Da klarte jeg det endelig!»

Noe annet som er viktig, er å forberede seg på de utfordringene man sannsynligvis vil møte. Hvilke utfordringer? Det forklarer den neste artikkelen.

[Ramme på side 5]

BØR DU BRUKE MEDIKAMENTER?

Medikamenter som skal hjelpe røykere til å slutte, for eksempel nikotinplaster, er blitt en multimilliardindustri. Før du tar i bruk slike midler, bør du tenke over disse spørsmålene:

Hva er fordelene? Det hevdes at mange behandlingsmåter øker dine sjanser for å slutte å røyke ved at de reduserer abstinenssymptomene. Men det er delte meninger om hvor effektive de er på lang sikt.

Hvilke risikofaktorer må tas i betraktning? Noen medikamenter kan ha slike bivirkninger som kvalme, depresjon og selvmordstanker. Husk også at nikotinerstatninger ganske enkelt er nikotin i en annen form, med de helserisikoer som er knyttet til dette stoffet. Den som bruker slike midler, har i virkeligheten fortsatt et avhengighetsproblem.

Hvilke alternativer finnes? En undersøkelse viste at 88 prosent av dem som hadde klart å slutte å røyke, gjorde det brått, fra den ene dagen til den andre, uten hjelp av medikamenter.