Du og ektefellen din har nettopp kranglet. «Jeg ber ikke om unnskyldning», tenker du. «Det var ikke jeg som begynte!»

Krangelen er over, men situasjonen er spent. Du vurderer enda en gang om du skal be om unnskyldning, men du får deg bare ikke til å si det enkle ordet «unnskyld».

Stolthet. «Noen ganger er det vanskelig å si unnskyld på grunn av egoet mitt», innrømmer en gift mann som vi kan kalle Charles *. Stolthet kan føre til at du synes det er flaut å innrømme at du har en del av skylden.

Synsvinkel. Du synes kanskje at det bare er hvis det som har skjedd, er din skyld, at du bør be om unnskyldning. Jill sier: «Når jeg vet at det er hundre prosent min feil, er det lett å si unnskyld. Men når vi begge har sagt ting vi angrer på, er det vanskelig. Jeg mener, hvorfor skal jeg be om unnskyldning hvis begge har rotet det til?»

Du føler kanskje enda mindre grunn til å be om unnskyldning hvis du mener at det som skjedde, bare var den andres feil. «Når du ærlig og oppriktig mener at du ikke har gjort noe galt, hevder du på en måte at du er uskyldig, når du lar være å be om unnskyldning», sier Joseph.

Oppvekst. Det kan være at du har vokst opp i et hjem hvor det sjelden var noen som sa unnskyld. I så fall har du kanskje ikke lært å innrømme feil. Siden du ikke fikk så mye øvelse i å be oppriktig om unnskyldning som barn, har du ikke vent deg til å gjøre det som voksen.

Fokuser på ektefellen. Prøv å huske en gang da noen bad deg om unnskyldning, og den gode følelsen det gav deg. Hvorfor ikke la ektefellen din få den samme følelsen? Selv om du ikke mener at det var du som hadde feil, kan du si at du er lei deg fordi den andre ble såret, eller for de utilsiktede konsekvensene av det du gjorde. Det kan få den andre til å føle seg bedre. – Bibelsk prinsipp: Lukas 6:31.

Fokuser på ekteskapet. Ikke se på en unnskyldning som et nederlag for deg, men som en seier for ekteskapet ditt. En som fortsetter å føle seg krenket, er «verre å vinne enn en festning», står det i Ordspråkene 18:19. (NO 1978/85) Det er vanskelig, for ikke å si umulig, å gjenopprette freden når den andre er i forsvarsposisjon. En unnskyldning kan hindre at krenkelsen blir en barriere. Da setter du ekteskapet ditt høyere enn deg selv. – Bibelsk prinsipp: Filipperne 2:3.

Vær snar til å be om unnskyldning. Det er sant at det kan være vanskelig å be om unnskyldning hvis det ikke bare er du som har skylden. Men den andres feil forsvarer ikke at du oppfører deg dårlig. Så ikke bare tenk at tiden vil lege sårene. Det at du ber om unnskyldning, kan gjøre det lettere for den andre å gjøre det samme. Og jo mer øvelse du får, jo lettere blir det. – Bibelsk prinsipp: Matteus 5:25.

Vis at du mener det. Å komme med bortforklaringer er ikke det samme som å be om unnskyldning. Og å si, kanskje med et anstrøk av sarkasme: «Jeg er lei for at du tok deg så nær av dette», er ikke noen unnskyldning i det hele tatt! Ta ansvar for det du har sagt og gjort, og aksepter at den andre er såret, enten du mener at han eller hun har grunn til det eller ikke.

Vær realistisk. Vær ydmyk og innse at du kommer til å gjøre feil. Alle gjør det! Selv om du mener at du er uten skyld i en bestemt situasjon, så innse at din versjon av saken sannsynligvis ikke gir hele bildet. «Den som taler først i en sak, har rett inntil motparten kommer og gransker hans ord», sier Bibelen. (Ordspråkene 18:17, NO 1978/85) Det er lettere for deg å be om unnskyldning hvis du har et realistisk syn på deg selv og dine feil og mangler.