• «Det føltes som mannen min hadde vært utro mange ganger.»

• «Jeg følte meg ydmyket, lite tiltrekkende og verdiløs.»

• «Jeg kunne ikke snakke med noen om det. Jeg led i stillhet.»

• «Jeg følte det som om Jehova ikke brydde seg om meg.»

Disse uttalelsene viser hvor vondt det er for en kvinne når mannen hennes ser på pornografi. Og hvis han har gjort dette i hemmelighet, kanskje i flere måneder eller år, kan hun føle at hun ikke kan stole på ham lenger. En kvinne sa: «Jeg følte at jeg ikke kjente mannen min i det hele tatt. Og så begynte jeg å lure på om det var andre ting han skjulte for meg.»

Denne artikkelen er skrevet til kvinner som har en mann som ser på pornografi. a Den tar opp bibelske prinsipper som gir dem trøst, og som forsikrer dem om at Jehova elsker dem og ønsker å hjelpe dem til komme seg følelsesmessig og å holde seg åndelig sterke. b

Selv om du ikke kan kontrollere alt mannen din gjør, er det noen ting du kan gjøre for å få mer sinnsro. Tenk over de følgende punktene.

Ikke ha skyldfølelse. En kvinne føler kanskje at det er hennes feil at mannen hennes ser på pornografi. Alice c følte at hun ikke var bra nok for mannen sin. Hun tenkte: «Hvorfor vil mannen min heller se på andre kvinner enn på meg?» Noen kvinner tror at de gjør situasjonen verre på grunn av den måten de reagerer på. Danielle sier: «Jeg ble bitter og følte at jeg ødela ekteskapet vårt med sinnet mitt.»

Hvis du føler det på samme måte, vil Jehova at du skal vite at han ikke holder deg ansvarlig for det mannen din gjør. I Jakob 1:14 står det: «Hver enkelt blir prøvd ved at han blir dratt og lokket av sitt eget begjær.» (Rom 14:12; Fil 2:12)  Jehova gir altså ikke deg skylden. Nei, han setter stor pris på at du er lojal mot ham. – 2. Krøn 16:9.

Det kan også være til hjelp å vite at når en mann ser på pornografi, betyr ikke det at kona hans ikke strekker til som kvinne. Eksperter på emnet sier at pornografi skaper urealistiske seksuelle fantasier som ingen kvinne kan tilfredsstille.

Ikke la negative tanker ta overhånd. Catherine forteller at hun ikke klarte å tenke på noe annet enn at mannen hennes så på pornografi. Det tok hele fokuset hennes. Frances sier: «Jeg blir stresset når jeg ikke vet hvor mannen min er. Jeg er et nervevrak hele dagen.» Andre har fortalt hvor skamfulle de føler seg når de er sammen med brødre og søstre som kanskje vet hva mannen deres sliter med. Andre igjen sier at de føler seg alene fordi de tror at ingen forstår hvordan de har det.

Slike følelser er helt naturlige. Men pass på at de ikke tar overhånd. Prøv i stedet å fokusere på ditt forhold til Jehova. Når du gjør det, vil du få den styrken du trenger. – Sal 62:2; Ef 6:10.

Det kan være til hjelp for deg å lese og tenke over beretninger i Bibelen om kvinner som hadde det vanskelig, og som ble trøstet fordi de vendte seg til Jehova i bønn. Han fjernet ikke alltid problemene deres, men han ga dem fred. Hanna, for eksempel, var «dypt fortvilet» over den situasjonen hun var i. Men hun «ba lenge til Jehova», og det ga henne fred, selv om hun ikke visste hva som ville skje med henne i framtiden. – 1. Sam 1:10, 12, 18; 2. Kor 1:3, 4.

Be de eldste om hjelp. De kan være «som et ly mot vinden, som et skjul mot det piskende regnet». (Jes 32:2) De kan også komme med et forslag om en søster som du kan åpne deg for, og som kan gi deg støtte. – Ordsp 17:17.

Kan du klare å hjelpe mannen din til å slutte å se på pornografi? Kanskje. Bibelen sier at «det er bedre å være to enn én» når man skal løse et problem eller kjempe mot en mektig fiende. (Fork 4:9–12) Flere studier viser at når et ektepar samarbeider, er det større sannsynlighet for at mannen klarer å overvinne sin avhengighet  av pornografi, og for at kona hans klarer å stole på ham igjen.

Mye avhenger selvfølgelig også av at mannen din er fast bestemt på å slutte å se på pornografi. Har han bedt Jehova om å få styrke og søkt hjelp hos de eldste? (2. Kor 4:7; Jak 5:14, 15) Har han strategier som kan hjelpe ham til å ikke se på pornografi? Har han for eksempel laget seg tydelige regler for hvordan han skal bruke elektroniske enheter, og unngår han situasjoner der fristelsen blir for stor? (Ordsp 27:12) Er han villig til å ta imot hjelpen din, og er han nå helt ærlig mot deg? Da kan du kanskje klare å hjelpe ham.

Hvordan? Tenk over det ekteparet Felicia og Ethan har opplevd. Ethan ble avhengig av pornografi allerede som barn. Felicia gjør det enkelt for ham å snakke med henne når han får lyst til å se på pornografi igjen. Han sier: «Jeg snakker åpent og ærlig med kona mi. Hun hjelper meg på en kjærlig måte til å sette grenser, for eksempel når det gjelder bruken av internett, og hun spør ofte hvordan det går.» Felicia blir naturlig nok såret av at Ethan har en trang til å se på pornografi. Men hun sier: «Det at jeg er såret og sint, gjør det ikke lettere for ham å bli kvitt denne forferdelige uvanen. Etter at vi har snakket om de utfordringene han har, er han klar til å hjelpe meg med de vonde følelsene jeg har.»

Slike samtaler hjelper ikke bare mannen til å holde seg unna pornografi, men hjelper også kona hans til å få tillit til ham igjen. Når mannen er åpen om svakhetene sine og forteller om det han gjør i hverdagen, blir det lettere for kona hans å stole på ham fordi han ikke lenger skjuler noe for henne.

Tror du at du kan hjelpe mannen din på denne måten? I så fall kan det være nyttig at dere leser og drøfter denne artikkelen sammen. Målet hans bør være å slutte å se på pornografi og gi deg en grunn til å stole på ham. I stedet for å bli irritert over at du vil snakke om problemet hans, bør han prøve å forstå hvordan dette berører deg. Målet ditt bør være å støtte ham i kampen for å slutte å se på pornografi og gi ham sjansen til å vise at han er til å stole på. Dere vil begge trenge å lære om hva som får folk til å se på pornografi, og hvordan problemet kan overvinnes. d

Hvis du er redd for at du og mannen din ikke vil klare å snakke rolig sammen om dette, kan  dere vurdere å be en eldste som dere begge er trygge på, om å være til stede under samtalene i en periode. Husk at selv om mannen din har klart å overvinne sin avhengighet av pornografi, kan det ta tid før du klarer å stole på ham igjen. Ikke gi opp. Gled deg over selv små forbedringer i forholdet mellom dere. Ha tro på at ekteskapet deres med tiden kan bli sterkt igjen. – Fork 7:8; 1. Kor 13:4.

Hvis mannen din får et tilbakefall, betyr det i så fall at han ikke angrer, eller at situasjonen er håpløs? Ikke nødvendigvis. Hvis det er snakk om avhengighet, kan det være at han må kjempe med dette problemet hele livet. Han kan få et tilbakefall selv om han ikke har sett på pornografi på flere år. For å unngå framtidige tilbakefall må han lage enda strengere regler for seg selv. Han må kanskje fortsette å følge disse reglene selv etter at han tror at han har overvunnet problemet. (Ordsp 28:14; Matt 5:29; 1. Kor 10:12) Han må ‘bli ny i sin måte å tenke på’ og lære å ‘hate det som er ondt’. Dette gjelder både å se på pornografi og andre urene handlinger, for eksempel å onanere. (Ef 4:23; Sal 97:10; Rom 12:9) Er han villig til å gjøre seg disse anstrengelsene? I så fall er ikke situasjonen håpløs. e

Men hva om mannen din ikke har lyst til å gjøre noe med dette problemet? Da kan du forståelig nok bli skuffet og sint og føle deg sviktet. Kast bekymringene dine på Jehova. Det kan hjelpe deg til å ha fred i sinnet. (1. Pet 5:7) Fortsett å nærme deg Jehova ved å be, ha personlig studium og tenke grundig over det du studerer. Da kan du være sikker på at han vil nærme seg deg også. Som det står i Jesaja 57:15, bor han «hos dem som er knust og ydmyke i ånden», og ønsker å hjelpe dem til å få tilbake gleden. Gjør alt du kan for å tjene Jehova på best mulig måte. Søk hjelp hos de eldste. Og gi aldri opp håpet om at mannen din en dag vil ønske å bekjempe dette problemet og klare å forandre seg. – Rom 2:4; 2. Pet 3:9.