Hvordan du kan overvinne negative følelser

● Asaf klaget: «Sannelig, det er forgjeves at jeg har renset mitt hjerte, og at jeg i uskyld vasker mine hender. Og jeg ble plaget dagen lang, og min tilrettevisning kommer hver morgen.» — Salme 73: 13, 14.

● Baruk jamret: «Ve meg nå, for Jehova har føyd sorg til min smerte! Jeg er blitt trett på grunn av mine sukk, og noe hvilested har jeg ikke funnet.» — Jeremia 45: 3.

● No’omi sukket: «Den Allmektige har gjort det svært bittert for meg. Jeg hadde fullt opp da jeg drog, men tomhendt har Jehova latt meg vende tilbake. Hvorfor skulle dere kalle meg No’omi, når det er Jehova som har ydmyket meg, og Den Allmektige som har voldt meg ulykke?» — Rut 1: 20, 21.

BIBELEN inneholder tallrike eksempler på trofaste tilbedere av Jehova som til tider ble overveldet av motløshet. Faktum er at vi som ufullkomne mennesker alle erfarer slike følelser fra tid til annen. Fordi noen av oss har opplevd tragiske ting, har vi kanskje i større grad enn andre en tilbøyelighet til å bli motløse og kanskje også til å synes litt synd på oss selv.

Men dersom disse følelsene ikke blir holdt under kontroll, kan de ødelegge ditt forhold til andre og til Jehova Gud. En kristen kvinne som har en tendens til å synes synd på seg selv, innrømmer: «Jeg har avslått mange invitasjoner til selskapelig samvær fordi jeg følte at jeg ikke var verdig til å være sammen med dem i menigheten.» For en ødeleggende virkning slike følelser kan ha på en persons liv! Hva kan du gjøre for å overvinne dem?

Få et nært forhold til Jehova

I Salme 73 skrev Asaf åpent om sin uro. Da han sammenlignet sin egen situasjon med den velstand de onde hadde, ble han misunnelig. Han la merke til at de ugudelige var hovmodige og voldelige, og at det virket som om de slapp unna straffen. Deretter uttrykte Asaf tvil om verdien av å følge en rettskaffen kurs i livet. — Salme 73: 3—9, 13, 14.

Har du i likhet med Asaf lagt merke til den tilsynelatende suksess de onde har, og at de skryter av sine overtredelser? Hvordan overvant Asaf sine negative følelser? Han sier videre: «Jeg fortsatte å tenke etter for å få kunnskap om dette; det var en plage i mine øyne, inntil jeg tok meg fore å gå inn i Guds storslagne helligdom. Jeg ønsket å skjelne deres framtid.» (Salme 73: 16, 17) Asaf tok positive skritt ved å vende seg til Jehova i bønn. For å si det slik apostelen Paulus senere uttrykte det, undertrykte Asaf det ’fysiske menneske’ ved å vekke «det åndelige menneske» i seg. Med et fornyet åndelig syn forstod han at Jehova hatet det onde, og at de onde ville bli straffet når tiden var inne til det. — 1. Korinter 2: 14, 15.

Hvor viktig er det ikke at du lar Bibelen hjelpe deg til å fokusere på livets realiteter!  Jehova minner oss om at han ikke er blind for hva onde mennesker gjør. Bibelen lærer: «Bli ikke villedet: Gud kan ikke holdes for narr. For hva et menneske enn sår, det skal han også høste . . . Så la oss ikke gi opp med hensyn til å gjøre det som er godt.» (Galaterne 6: 7—9) Jehova vil sette de onde «på glatte steder»; han vil la dem «falle i ruiner». (Salme 73: 18) Guds rettferdighet seirer alltid til sist.

Et vedvarende program for åndelig føde ved Jehovas bord og oppbyggende omgang med Guds folk vil hjelpe deg til å styrke din tro og å overvinne motløshet eller andre negative følelser. (Hebreerne 10: 25) Du kan erfare Guds kjærlige støtte hvis du i likhet med Asaf holder deg nær til ham. Asaf sier videre: «Jeg er bestandig hos deg; du har grepet min høyre hånd. Med ditt råd skal du lede meg, og deretter skal du føre meg endog til herlighet.» (Salme 73: 23, 24) En kristen som ble misbrukt som barn, lærte visdommen i disse ordene. «Det at jeg hadde så nær kontakt med menigheten,» sier hun, «gav meg et annet syn på livet. Jeg så helt tydelig at de kristne eldste ikke var politimenn, men kjærlige hyrder.» Ja, medfølende kristne eldste spiller en viktig rolle når det gjelder å overvinne skadelige følelser. — Jesaja 32: 1, 2; 1. Tessaloniker 2: 7, 8.

Ta imot Jehovas veiledning

Baruk, som var sekretær for profeten Jeremia, sukket på grunn av de følelsesmessige påkjenningene det nye oppdraget hans førte med seg. Jehova gjorde på en vennlig måte Baruk oppmerksom på hva som var den virkelige årsaken til problemene. «’Du — du fortsetter å søke store ting for deg selv. Fortsett ikke å søke slikt. For se, jeg fører en ulykke over alt kjød,’ lyder Jehovas utsagn, ’men jeg vil gi deg din sjel som et bytte på alle de steder som du måtte gå til.’» — Jeremia 45: 2—5.

Jehova forklarte Baruk på en likefram måte at det var hans egne selviske ønsker som var årsaken til hans frustrasjon. Baruk kunne ikke finne glede i sitt gudgitte oppdrag samtidig som han søkte store ting for seg selv. Du vil kanskje også oppdage at et konstruktivt skritt på veien til å overvinne motløshet, er å unngå å la seg distrahere og ta imot den fred i sinnet som gudgitt tilfredshet gir. — Filipperne 4: 6, 7.

No’omi, som var blitt enke, var ikke lammet av sorg i Moab da mannen og de to sønnene hennes døde. Men det er ting som tyder på at hun en tid var bitter når det gjaldt henne selv og de to svigerdøtrene hennes. Da No’omi sendte dem av sted, sa hun: «Det [er] svært bittert for meg at Jehovas hånd  har gått ut mot meg.» Og da hun kom til Betlehem, insisterte hun: «Kall meg ikke No’omi [«min liflighet»]. Kall meg Mara [«bitter»], for Den Allmektige har gjort det svært bittert for meg.» — Rut 1: 13, 20.

No’omi isolerte seg imidlertid ikke i sin sorg ved å holde seg borte fra Jehova og hans folk. I Moab hadde hun hørt at «Jehova hadde vendt sin oppmerksomhet mot sitt folk ved å gi dem brød». (Rut 1: 6) Hun forstod at det beste stedet hun kunne være, var hos Jehovas folk. No’omi vendte deretter tilbake til Juda sammen med sin svigerdatter Rut og viste henne hvordan hun skulle opptre overfor deres slektning, Boas, som var Ruts gjenkjøper.

Det forholder seg på lignende måte i vår tid; lojale kristne som har mistet sin ektefelle i døden, mestrer følelsesmessige påkjenninger ved å holde seg travelt opptatt i den kristne menighet. I likhet med No’omi fortsetter de å gjøre seg iherdige anstrengelser i åndelig henseende og å lese i Guds Ord hver dag.

Nytten av å anvende gudgitt visdom

Disse beretningene fra Bibelen gir innsikt i hvordan man kan overvinne negative følelser. Asaf søkte hjelp i Jehovas helligdom og ventet tålmodig på Jehova. Baruk reagerte positivt på veiledning og unngikk å la seg distrahere av materielle ting. No’omi fortsatte å være aktiv blant Jehovas folk og forberedte den unge kvinnen Rut på hennes privilegier i tilbedelsen av den sanne Gud. — 1. Korinter 4: 7; Galaterne 5: 26; 6: 4.

Du kan overvinne motløshet og andre negative følelser ved å dvele ved de åndelige seirer som Jehova har gitt sitt folk, som enkeltpersoner og som gruppe. I den forbindelse bør du meditere over Jehovas enestående uttrykk for kjærlighet, det at han tilveiebrakte gjenløsningen for deg. Sett pris på den ekte kjærlighet som blir vist innen det kristne brorskap. Fokuser på hvordan livet vil bli i Guds nye verden, som ligger like foran oss. Og måtte du reagere slik Asaf gjorde: «Det er godt for meg å nærme meg Gud. Til Den Suverene Herre Jehova har jeg tatt min tilflukt, for å forkynne alle dine gjerninger.» — Salme 73: 28.