Bibelen kan hjelpe deg til å finne glede i livet

SELV om Bibelen ikke er noen lærebok i medisin, sier den likevel noe om den innvirkning som våre følelser — positive og negative — kan ha på vår mentale og fysiske helse. «Et hjerte som gleder seg, er god medisin,» sier Bibelen, «men en nedslått ånd uttørker benene.» Det står også: «Har du vist deg motløs på trengselens dag? Din kraft vil være begrenset.» (Ordspråkene 17: 22; 24: 10) Motløshet kan tappe oss for energi og få oss til å føle oss svake og sårbare uten at vi har noe ønske om å endre på noe eller søke hjelp.

Motløshet kan også påvirke en person åndelig sett. Det er ofte slik at mennesker som føler at de ikke er noe verd, tror at det er umulig for dem å ha et godt forhold til Gud og oppnå hans gunst. Simone, som ble nevnt i den forrige artikkelen, tvilte på at hun var «den slags person som Gud kunne godkjenne». Men når vi undersøker Guds Ord, Bibelen, forstår vi at Gud ser med velvilje på dem som bestreber seg på å behage ham.

Gud bryr seg virkelig om oss

Bibelen sier: «Jehova er nær hos dem som har et sønderbrutt hjerte; og dem som har en knust ånd, frelser han.» Gud forakter ikke et «sønderbrutt og knust hjerte», men han lover «å gjenopplive de ydmykes ånd og . . . å gjenopplive de knustes hjerte». — Salme 34: 18; 51: 17; Jesaja 57: 15.

En gang fant Guds Sønn, Jesus, det nødvendig å forklare sine disipler at Gud ser etter det gode hos sine tjenere. Ved hjelp av en illustrasjon fortalte han at Gud legger merke til det når en spurv faller til jorden — noe som de fleste mennesker vil betrakte som lite vesentlig. Han understreket også at  Gud kjenner den minste detalj ved menneskene, til og med hvor mange hår de har på hodet. Jesus avsluttet sin illustrasjon med følgende ord: «Frykt derfor ikke: Dere er mer verd enn mange spurver.» (Matteus 10: 19—31) * Jesus viste at til tross for hva noen måtte mene om seg selv, er mennesker med tro verdifulle i Guds øyne. Apostelen Peter kommer faktisk med følgende påminnelse: «Gud [er ikke] partisk, men i enhver nasjon er den som frykter ham og øver rettferdighet, antagelig for ham.» — Apostlenes gjerninger 10: 34, 35.

Bevar et likevektig syn

Guds Ord oppfordrer oss til å framelske et likevektig syn på oss selv. Apostelen Paulus skrev under inspirasjon: «Ved den ufortjente godhet som er gitt meg, sier jeg til enhver som er blant dere, at han ikke skal tenke høyere om seg selv enn det er nødvendig å tenke, men tenke slik at han har et sunt sinn, hver enkelt slik som Gud har tildelt ham et mål av tro.» — Romerne 12: 3.

Vi ønsker selvfølgelig ikke å ha for høye tanker om oss selv, eller være innbilske, men vi ønsker heller ikke å gå til den andre ytterlighet og tenke at vi ikke er noe verd. Vi bør i stedet forsøke å ha et fornuftig syn på oss selv og ta i betraktning både våre sterke sider og våre begrensninger. En kristen kvinne sa det på denne måten: «Jeg er ikke noe dårlig menneske, og jeg er heller ikke noe bedre enn andre. Jeg har både gode og dårlige sider, og det har alle andre også.»

Det er selvfølgelig lettere sagt enn gjort å framelske et slikt likevektig syn. Det kan kreve store anstrengelser å bli kvitt et overdrevent dårlig selvbilde som vi kanskje har utviklet gjennom flere år. Ikke desto mindre kan vi med Guds hjelp forandre vår personlighet og innstilling. Det er nettopp det Guds Ord oppfordrer oss til å gjøre. Vi leser: «Dere skal legge av den gamle personlighet, som svarer til deres tidligere livsførsel, og som blir fordervet i samsvar med sine bedragerske begjær; men . . . dere skal bli gjort nye i deres sinns drivkraft og ta på den nye personlighet, som ble skapt i samsvar med Guds vilje i sann rettferdighet og lojalitet.» — Efeserne 4: 22—24.

Når vi gjør oss anstrengelser for å fornye ’vårt sinns drivkraft’, det vil si vårt sinns framherskende tilbøyelighet, kan vi erstatte svært negative personlighetstrekk med positive trekk. Lena, som ble omtalt i den forrige artikkelen, innså at ikke noe kunne forandre hennes syn på seg selv før hun ble kvitt tanken om at ingen kunne elske eller hjelpe henne. Hvilke praktiske råd som vi finner i Bibelen, har hjulpet Lena, Simone og andre til å gjøre slike forandringer?

 Bibelske råd som fremmer glede

«Kast din byrde på Jehova, og han skal støtte deg.» (Salme 55: 22) Bønn kan først og fremst hjelpe oss til å finne sann glede. Simone sier: «Hver gang jeg føler meg nedfor, ber jeg til Jehova om hans hjelp. Jeg har aldri vært i en situasjon hvor jeg ikke har følt hans styrke og ledelse.» Når salmisten oppfordrer oss til å kaste vår byrde på Jehova, minner han oss i virkeligheten om at Jehova ikke bare bryr seg om oss, men også at han betrakter hver enkelt av oss som verdig til å få hans hjelp og støtte. Påskeaften i år 33 var Jesu disipler bedrøvet som følge av det han hadde fortalt dem om sin nær forestående bortgang. Han oppfordret dem til å be til Faderen, og så la han til: «Be, og dere skal få, så deres glede kan bli gjort fullstendig.» — Johannes 16: 23, 24.

«Det er større lykke ved å gi enn ved å få.» (Apostlenes gjerninger 20: 35) Som Jesus lærte, er det å gi en viktig faktor når det gjelder å finne sann glede i livet. Ved å leve etter denne bibelske sannheten vil vi kunne konsentrere oss om andres behov framfor vår egen utilstrekkelighet. Når vi hjelper andre og ser at de setter pris på det, vil vi få en bedre selvfølelse. Lena er overbevist om at det at hun regelmessig forkynner Bibelens gode budskap for andre, hjelper henne på to måter. «For det første gir det meg den slags lykke og tilfredshet som Jesus omtalte,» sier hun. «For det andre mottar jeg mange positive tilbakemeldinger fra andre, noe som hjelper meg til å finne glede.» Hvis vi gir villig av oss selv, vil vi erfare sannheten i det som står i Ordspråkene 11: 25: «Den som gir andre rikelig å drikke, får selv også rikelig å drikke.»

«Alle den nødstiltes dager er onde; men den som er vel til mote i hjertet, har bestandig fest.» (Ordspråkene 15: 15) Vi kan alle velge hvordan vi skal betrakte oss selv og våre omstendigheter. Vi kan være lik den som ser negativt på alt og føler seg nødstilt, eller vi kan velge å tenke positivt, føle oss «vel til mote» og være glad, som om vi var med på en fest. Simone sier: «Jeg forsøker å være så positiv som mulig. Jeg holder meg travelt opptatt med personlig studium og felttjeneste, og jeg er vedholdende i bønn. Jeg forsøker også å være sammen med mennesker som har en positiv innstilling, og jeg prøver å være en støtte for andre.» En slik holdning fører til sann glede, for Bibelen sier: «Fryd dere i Jehova og vær glade, dere rettferdige, og rop av glede, alle dere som er rettskafne av hjertet.» — Salme 32: 11.

«En sann venn viser alltid kjærlighet og er en bror som er født med tanke på tider med trengsel.» (Ordspråkene 17: 17) Det å betro seg til en som står en nær, eller å søke  råd hos noen som en stoler på, kan hjelpe en til å mestre negative følelser eller bli kvitt dem før en lar seg overmanne av dem. Når vi snakker med andre, kan vi bli hjulpet til å se ting fra et likevektig, positivt synspunkt. «Det å få snakke ut om ting er til stor hjelp,» sier Simone. «Du trenger å fortelle noen hvordan du føler det. Ofte er det nok bare å få det ut.» Når du gjør det, vil du erfare sannheten i følgende ordspråk: «Engstelse i en manns hjerte gjør det nedbøyd, men et godt ord får det til å fryde seg.» — Ordspråkene 12: 25.

Hva du kan gjøre

Vi har bare drøftet noen av de mange enestående og praktiske prinsippene som vi finner i Bibelen, og som kan hjelpe oss til å mestre negative følelser og til å finne sann glede. Hvis du er en av dem som sliter med følelsen av at du ikke strekker til, oppfordrer vi deg til å undersøke Guds Ord, Bibelen, nærmere. Lær deg å framelske et realistisk og likevektig syn på deg selv og ditt forhold til Gud. Vi håper oppriktig at du ved hjelp av Guds Ords rettledning vil kunne finne glede i alt det du gjør.

[Fotnote]

[Bilde på side 7]

Det bringer glede å leve etter bibelske prinsipper