Noen ganger er jeg fornøyd med hvordan jeg ser ut.
Jeg er alltid fornøyd med hvordan jeg ser ut.
Hva kunne du ha mest lyst til å forandre ved kroppen din?
Høyden
Vekten
Fasongen
Håret
Huden
Muskelstørrelsen
Andre ting
Fullfør setningen.
Jeg er minst fornøyd med kroppen min ...
når jeg går på vekten.
når jeg ser meg i speilet.
når jeg sammenligner meg med andre (for eksempel venner, fotomodeller og filmstjerner).
Fullfør setningen.
Jeg veier meg ...
hver dag.
hver uke.
sjeldnere enn en gang i uken.
Hvilken beskrivelse passer best på hvordan du føler det?
Negativt kroppsbilde. (Eksempel: «Hver gang jeg ser meg i speilet, synes jeg at jeg ser en tjukk, stygg kropp. Jeg sluttet nesten å spise for å prøve å bli tynnere.» – Serena.)
Realistisk kroppsbilde. (Eksempel: «Det kommer alltid til å være noe man ikke liker ved utseendet sitt, men enkelte ting må man bare akseptere. Det er dumt å ergre seg over ting man ikke kan gjøre noe med.» – Natanya.)
Bibelen sier at vi ikke skal tenke høyere om oss selv «enn det er nødvendig å tenke». (Romerne 12:3) Så det er riktig, ja nødvendig, å ha et visst mål av selvfølelse, og derfor må man ta vare på seg selv på en likevektig måte. Det er jo grunnen til at du for eksempel pusser tennene og passer på hygienen.
Men hva om du føler deg så misfornøyd med kroppen din at du nesten ikke klarer å tenke på noe annet? Hvis du har det slik, lurer du kanskje på ...
Hvorfor er jeg så misfornøyd med kroppen min?
Det kan være flere grunner, for eksempel:
Påvirkning fra mediene. «Ungdommer blir bombardert med bilder som får oss til å føle at vi må være syltynne og alltid se fantastiske ut. Så hvis ikke alt er helt perfekt, føler vi oss skikkelig stygge!» – Kellie.
Påvirkning fra foreldre. «Jeg har lagt merke til at hvis moren er fiksert på kropp og utseende, blir ofte datteren det også. Det samme kan gjelde fedre og sønner.» – Rita.
Dårlig selvbilde. «Folk som er fiksert på kroppen sin, vil hele tiden ha bekreftelse fra andre på at de ser bra ut. Man blir sliten av å være sammen med sånne!» – Jeanne.
Uansett hva grunnen er, lurer du kanskje på ...
Burde jeg forandre på utseendet mitt?
Tenk over hva noen andre ungdommer sier.
«Det er ikke alltid du kan forandre på de trekkene ved deg selv som du ikke liker, så det beste er å akseptere dem. Hvis du gjør det, er det mindre sannsynlig at andre kommer til å legge merke til dem.» – Rori.
«Gjør det du kan for å ta vare på helsen din. Når du er sunn og frisk, vil du se ut som du skal. Og en som ikke kan verdsette deg for den du er, men som bare bedømmer deg ut fra utseendet, er egentlig ikke en venn.» – Olivia.
Konklusjon: Gjør det du kan for å se best mulig ut. Og la være å bekymre deg for resten. Å være altfor opptatt av hvordan man ser ut, kan være farlig. (Se «Julias historie».)
En likevektig holdning vil på den annen side hjelpe deg til å ha et realistisk syn på deg selv, noe en ung kvinne som heter Erin, fant ut. «Klart jeg har ting jeg ikke er fornøyd med», sier hun, «men jeg har lagt merke til at det bare er når jeg fokuserer på de negative tingene, at jeg blir frustrert. Nå trener jeg regelmessig og spiser riktig. Resten ordner seg av seg selv.»
Den aller beste forandringen!
Når du har et likevektig syn på kroppen din, vil du føle deg vel (og også se godt ut). Bibelen kan hjelpe deg. Den oppmuntrer deg til:
Å være fornøyd. «Det er bedre å se på det en har, enn å gå der og ha lyst på andre ting. ... dette er tomhet og jag etter vind.» – Forkynneren 6:9, Det Norske Bibelselskaps oversettelse av 1978/85.
Å ha en balansert holdning til trening. «Kroppslig øving er nyttig til litt.» – 1. Timoteus 4:8.
Å utvikle indre skjønnhet. «Mennesket ser det som er synlig for øynene, men Jehova ser hvordan hjertet er.» – 1. Samuelsbok 16:7.
«Det vises i ansiktet hva vi synes om oss selv. Hvis du er fornøyd, kan andre se det, og det blir lett for dem å like deg.» – Sarah.
«Er man veldig pen, får man raskt oppmerksomhet. Men det folk vil huske deg for, er den du er inni deg, og de gode egenskapene du har.» – Phylicia.
