DLACZEGO SZACUNEK DLA SAMEGO SIEBIE JEST WAŻNY

• Badania pokazują, że osoby z zaniżonym poczuciem własnej wartości są podatne na stany lękowe, depresję i zaburzenia odżywiania. Częściej też nadużywają alkoholu i narkotyków.

• Osoby, które mają szacunek do samych siebie, nie porównują się z innymi. Dzięki temu lepiej dogadują się z drugimi i nawiązują silne przyjaźnie. Z kolei ci, którzy mają niskie poczucie własnej wartości, bywają bardziej krytyczni, a to może osłabić ich relacje z innymi.

• Gdy osoby mające szacunek do samych siebie napotykają trudności, łatwo się nie poddają — nie pozwalają, żeby niepowodzenia powstrzymały je przed osiągnięciem celu. Natomiast ci, którzy mają niskie poczucie własnej wartości, małe problemy często postrzegają jako ogromne przeszkody. Z tego powodu częściej dają za wygraną.

 CO MOŻESZ ZROBIĆ

Mądrze dobieraj przyjaciół. Spędzaj czas z ludźmi, którzy szanują innych, którym zależy na twoim dobru i którzy mają na ciebie pozytywny wpływ.

Pomagaj innym. Kiedy jesteś życzliwy i robisz coś dla innych — również dla tych, którzy nie mogą tego odwzajemnić — da ci to prawdziwą radość wynikającą z dawania. Będziesz szczęśliwy, nawet jeśli inni nie dostrzegą, co dobrego zrobiłeś.

Pomagaj dzieciom rozwijać szacunek do samych siebie. Żeby je tego nauczyć, pozwól im samodzielnie rozwiązywać problemy, oczywiście na miarę ich możliwości. Dzięki temu będą lepiej radzić sobie z trudnościami życiowymi. Taka umiejętność sprawi, że będą bardziej szanować siebie zarówno teraz, jak i w dorosłym życiu.