Niektórzy traktują rozwód jako szansę na lepsze życie. Inni chcieliby ocalić swój związek, ale partner odchodzi. Jednak prawie wszyscy przekonują się, że życie po rozwodzie jest cięższe, niż się spodziewali. Jeżeli niedawno rozpadło się twoje małżeństwo, zapewne było to dla ciebie jednym z najbardziej stresujących wydarzeń w życiu. Jak sobie radzić z problemami, które niesie rozwód? Rozważ kilka praktycznych rad biblijnych.

Stres związany z trudnościami finansowymi, wychowywaniem dzieci czy samotnością może być druzgocący, a rany rozwodowe nie goją się tak szybko. Psycholog Judith Wallerstein podczas swoich badań odkryła, że nawet wiele lat po rozwodzie niektórzy wciąż czują się zdradzeni i porzuceni, „potraktowani niesprawiedliwie, rozczarowani i samotni”.

CO MOŻESZ ZROBIĆ

• Pozwól sobie na smutek. Niewykluczone, że ciągle kochasz byłego współmałżonka i brakuje ci jego towarzystwa b. A nawet jeśli w waszym związku nie układało się dobrze, możesz rozpaczać nad utraconymi marzeniami o małżeńskim  szczęściu (Przysłów 5:18). Nie wstydź się łez (Kaznodziei 3:1, 4).

• Nie izoluj się. Naturalnie potrzebujesz chwil samotności, jednak dłuższe odosabnianie się nie byłoby rozsądne (Przysłów 18:1). W rozmowach z przyjaciółmi staraj się mówić o czymś pozytywnym; częste narzekanie na eksmałżonka, nawet jeśli jest uzasadnione, może działać na innych odpychająco. Jeżeli zaraz po rozwodzie musisz podjąć jakieś poważne decyzje, poproś o pomoc kogoś zaufanego, kto pomoże ci trzeźwo ocenić sytuację.

• Dbaj o zdrowie. Stres związany z rozwodem często powoduje różne problemy zdrowotne, między innymi nadciśnienie i migrenę. Dlatego wysypiaj się, dobrze się odżywiaj i zażywaj ruchu (Efezjan 5:29).

• Pozbądź się rzeczy, które rozjątrzają rany albo są po prostu niepotrzebne. Nie wyrzucaj jednak ważnych dokumentów. Pewne przedmioty, jak na przykład zdjęcia ślubne, choć mogą budzić w tobie bolesne wspomnienia, warto włożyć do pudełka i zachować dla dzieci.

• Walcz z destrukcyjnym myśleniem. Zdradzona przez męża Olga wyznaje: „Bez przerwy zadawałam sobie pytanie: ‚Co ona ma takiego, czego ja nie mam?’”. Z czasem zrozumiała, że ciągłe roztrząsanie tego tematu tylko ‛przygnębia jej ducha’ (Przysłów 18:14).

  Wiele osób przekonuje się, że w zapanowaniu nad myślami bardzo pomaga przelewanie ich na papier. Spróbuj spisać myśli, z którymi chcesz walczyć, i zastąp je nowymi, pozytywnymi (Efezjan 4:23). Oto dwa przykłady:

  Negatywnie: To moja wina, że mnie zdradził.

  Pozytywnie: Moje wady nie są usprawiedliwieniem dla jego niewierności.

  Negatywnie: Straciłam najlepsze lata życia z niewłaściwym człowiekiem.

  Pozytywnie: Będę szczęśliwsza, gdy przestanę oglądać się wstecz i otworzę się na przyszłość.

• Ignoruj krzywdzące komentarze. Rodzina i przyjaciele mogą w dobrej wierze powiedzieć coś, co cię zaboli albo nie będzie odpowiadało faktom, na przykład: „I tak nie był ciebie wart” lub „Bóg nienawidzi rozwodów” c. W Biblii znajdujemy mądrą radę: „Nie bierz sobie do serca wszystkich słów, które by ludzie wyrzekli” (Kaznodziei 7:21). Martyna, rozwiedziona od dwóch lat, mówi: „Zamiast zadręczać się przykrymi uwagami, staram się patrzeć na sytuację z Bożego punktu widzenia. Przecież Jego myśli przewyższają nasze” (Izajasza 55:8, 9).

• Módl się do Boga. On zachęca swoich czcicieli, by ‛przerzucali na Niego wszelką swą troskę’ — zwłaszcza w chwilach silnego przygnębienia (1 Piotra 5:7).

Juliana była mężatką 11 lat. „Błagałam męża, żeby został” — wyznaje. „Ale kiedy odszedł, ogarnęła mnie wściekłość na niego i na kobietę, do której się wyprowadził”. Osoby rozwiedzione często całymi latami czują gniew wobec byłego współmałżonka. Tymczasem niekiedy muszą utrzymywać z nim regularny kontakt, szczególnie gdy mają dzieci.

CO MOŻESZ ZROBIĆ

• Zachowuj poprawne stosunki. Kontaktuj się z byłym współmałżonkiem tylko w istotnych sprawach. Mów krótko i na temat. Niejeden zauważa, że takie podejście sprzyja pokojowi (Rzymian 12:18).

• Nie dolewaj oliwy do ognia. Zwłaszcza jeśli czujesz się atakowana, pamiętaj o praktycznej radzie biblijnej: „Kto powściąga swe wypowiedzi, ten posiada wiedzę” (Przysłów 17:27). Jeżeli rozmowa zdaje się prowadzić donikąd, możesz powiedzieć: „Muszę się jeszcze nad tym zastanowić. Porozmawiamy później”.

• Zadbaj, żeby w miarę możliwości łączyło was jak najmniej spraw, na przykład prawnych czy finansowych.

Maria wspomina, co działo się zaraz po jej rozwodzie: „Młodsza córka ciągle płakała i zaczęła się moczyć w nocy. Starsza próbowała skrywać uczucia, ale widziałam, że i na niej się to wszystko odbiło”. Niestety, właśnie wtedy, kiedy dzieci potrzebują cię najbardziej, możesz czuć, iż brakuje ci dla nich czasu i sił.

CO MOŻESZ ZROBIĆ

• Zachęcaj dzieci, by mówiły o swoich uczuciach, nawet gdybyś miała usłyszeć „mowę nieokiełznaną” (Hioba 6:2, 3).

• Nie zamieniaj ról. Chociaż możesz potrzebować emocjonalnego wsparcia, a twoje dziecko chce ci pomóc, pamiętaj, że obarczanie go problemami dorosłych jest niezdrowe i nie fair wobec niego (1 Koryntian 13:11). Nie czyń dziecka swoim powiernikiem ani nie wykorzystuj go jako łącznika między tobą a twoim eksmałżonkiem.

• Staraj się jak najmniej zmieniać w życiu dzieci. Dobrze jest pozostać w tym samym mieszkaniu, trzymać się tego samego rozkładu zajęć, a co ważniejsze — dbać o dobre zwyczaje duchowe, takie jak czytanie Biblii i wielbienie Boga w gronie rodziny (Powtórzonego Prawa 6:6-9).

Uwierz, że jesteś w stanie pozbierać się po rozwodzie. Melissa, która była mężatką 16 lat, opowiada: „Kiedy się rozeszliśmy, pomyślałam: ‚Nie tak miało wyglądać moje życie’”. Z czasem jednak Melissa odzyskała radość. Tak wyjaśnia, co jej pomogło: „Odkąd pogodziłam się z tym, że nie zmienię przeszłości, czuję się znacznie lepiej”.