Chociaż Biblia nie jest poradnikiem medycznym, to zawiera praktyczne rady, z których możemy odnieść korzyść. Te rady mogą pomóc osobom zmagającym się z problemami natury psychicznej. Omówmy parę przykładów.

„Zdrowi nie potrzebują lekarza, tylko chorzy” (MATEUSZA 9:12).

W Biblii przyznano, że czasami trzeba skorzystać z pomocy medycznej. Wiele osób z zaburzeniami psychicznymi poczuło ulgę, gdy ze sprawdzonych źródeł dowiedziało się jak najwięcej o swojej chorobie i zasięgnęło porady specjalistów.

‛Trening fizyczny jest pożyteczny’ (1 TYMOTEUSZA 4:8).

Dbanie o zdrowie fizyczne może pozytywnie wpłynąć na twoje zdrowie psychiczne. Do dobrych nawyków należą między innymi regularne ćwiczenia, właściwy sposób odżywiania się i odpowiednia ilość snu.

„Radosne serce to świetne lekarstwo, ale zdruzgotany duch pozbawia sił” (PRZYSŁÓW 17:22).

Czytanie zachęcających fragmentów z Biblii i wyznaczanie sobie rozsądnych i osiągalnych celów może pomóc nie stracić radości. Pozytywne nastawienie pomoże ci zachowywać równowagę emocjonalną w trakcie walki z chorobą.

„Skromnych cechuje mądrość” (PRZYSŁÓW 11:2).

Może się zdarzyć, że nie będziesz w stanie sam zrobić wszystkiego, co byś chciał. Dlatego chętnie przyjmuj pomoc innych. Przyjaciele i rodzina pewnie chcą ci pomóc, ale mogą nie wiedzieć, jak to zrobić. Powiedz im, co szczególnie byłoby ci potrzebne. Miej rozsądne oczekiwania i zawsze bądź wdzięczny za wsparcie, które otrzymujesz.

„Czułam, że coś jest ze mną nie tak, dlatego poszłam do lekarza. Pani doktor zdiagnozowała, co mi dolega. To pomogło mi pogodzić się ze swoją sytuacją i poznać dostępne opcje leczenia, dzięki którym mogę lepiej dbać o zdrowie” (Nicole a, która cierpi na zaburzenie afektywne dwubiegunowe).

„Przekonałem się, że regularne czytanie Biblii z moją żoną pomaga mi zacząć każdy dzień od czegoś pozytywnego i budującego. Często kiedy słabo się czuję, trafiam na werset, który szczególnie porusza moje serce” (Peter, który choruje na depresję).

„Trudno mi było mówić innym, z czym się zmagam, bo się tego wstydziłam. Ale moja przyjaciółka była wobec mnie bardzo wyrozumiała i empatyczna. Naprawdę pomogła mi poczuć się lepiej i zyskać pewność, że nie jestem sama” (Ji-yoo, która cierpi na zaburzenie odżywiania).

„Biblia nauczyła mnie zachowywania równowagi i rozsądku, jeśli chodzi o pracę i odpoczynek. Zawarta w niej mądrość pomogła mi radzić sobie z dręczącymi mnie problemami emocjonalnymi” (Timothy, który cierpi na zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne).