Zdrowie emocjonalne
Wielu młodych ludzi zmaga się z samotnością, niepokojem, przygnębieniem i wypaleniem. Dowiedz się, jak radzić sobie z emocjami.
Negatywne emocje
Jak zapanować nad negatywnymi emocjami
Ten materiał może pomóc ci zapanować nad emocjonalną huśtawką.
Jak unikać negatywnego myślenia?
Zastosuj te rady, a nauczysz się myśleć pozytywnie.
Radzenie sobie ze smutkiem
Co może cię podnieść na duchu, kiedy masz doła?
Wyjdź z dołka
Co możesz zrobić, kiedy dopada cię smutek?
Jak poskromić gwałtowny temperament
Pięć biblijnych kroków, które pomogą ci panować nad gniewem.
Jak oduczyć się perfekcjonizmu
Ten materiał pomoże ci mieć rozsądne oczekiwania wobec siebie i innych.
Wyzwania
Jak sobie radzić ze zmianami
Zmiany życiowe są nieuniknione. Dowiedz się, co niektórzy zrobili, żeby przetrwać związane z nimi trudne chwile.
Jak sobie radzić w obliczu tragedii?
Młodzi ludzie opowiadają, co im w tym pomogło.
Co, jeśli nie chcę już dłużej żyć?
Cztery praktyczne rady, które pomogą ci odzyskać chęć do życia.
Jak sobie radzić z dręczycielami?
Dręczyciel może nie chcieć się zmienić, ale ty możesz zmienić swoją reakcję.
Pokonaj dręczyciela bez użycia siły
Dowiedz się, dlaczego niektórzy znęcają się nad innymi i jak sobie z tym poradzić.
Jak powstrzymać cyberdręczyciela
Ten materiał ćwiczeniowy pomoże ci ocenić zalety i wady różnych reakcji oraz opracować plan działania, żeby powstrzymać cyberdręczyciela.
Jak wpływają na mnie media społecznościowe?
Media społecznościowe mogą uzależniać. Te podpowiedzi pomogą ci utrzymać nad nimi kontrolę.
Jak uniknąć wypalenia?
Co jest przyczyną takiego stanu? Czy jesteś zagrożony? Jeśli tak, to co możesz zrobić?
Co pomoże ci się pozbierać po zerwaniu
Rady w tym materiale pomogą ci odzyskać równowagę.