Procure ajuda

“Alguém pode vencer um que está só, mas dois juntos conseguem resistir ao agressor.” — Eclesiastes 4:12.

QUANDO temos o apoio de outras pessoas, é mais fácil vencer um inimigo – não importa o que ou quem ele seja. Por isso, se quiser vencer o hábito de fumar, é bom pedir ajuda a familiares, amigos e outros que realmente o apoiem e sejam pacientes.

Procure pessoas que conseguiram deixar de fumar, pois elas talvez sejam solidárias e prestativas. “O apoio de outros foi fundamental para mim”, diz Torben, um cristão na Dinamarca. Abraham, que mora na Índia, escreveu: “O amor sincero demonstrado pela minha família e pelos irmãos de fé ajudou-me a parar.” Mas, às vezes, até o apoio da família e dos amigos não é suficiente.

“Fumei durante 27 anos”, diz um homem chamado Bhagwandas, “mas, depois de aprender o que a Bíblia diz sobre hábitos impuros, decidi largar o tabaco. Tentei reduzir a quantidade. Mudei as minhas amizades. Também procurei ajuda profissional. Nada disso adiantou. Então, certa noite, abri o meu coração a Jeová Deus em oração e implorei que ele me ajudasse a parar. Depois, finalmente, consegui!”

Outra coisa importante é preparar-se para os obstáculos que provavelmente enfrentará. Quais são eles? Veja o próximo artigo.

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DEVE USAR MEDICAÇÃO?

Medicamentos que ajudam fumadores a largar o vício, como o adesivo de nicotina, tornaram-se uma indústria multibilionária. Mas antes de recorrer a remédios, analise as seguintes perguntas:

Quais são os benefícios? Tem-se dito que muitos tratamentos aumentam as hipóteses de parar de fumar por reduzir os sintomas de abstinência. Mas há controvérsias sobre a sua eficácia a longo prazo.

Quais são os riscos? Alguns medicamentos podem causar efeitos colaterais como náuseas, depressão e pensamentos suicidas. Lembre-se também de que as terapias de reposição de nicotina são apenas outra forma de usar essa droga, e os riscos para a saúde continuam presentes. Assim, na realidade, a pessoa ainda está viciada.

Que alternativas existem? Numa pesquisa, 88% das pessoas que conseguiram parar de fumar disseram ter deixado o tabaco de uma vez, de forma abrupta, e sem a ajuda de medicamentos.