Estas palavras foram ditas por pessoas que lutam com problemas de saúde mental. Será que se identifica com o que elas disseram? Será que você ou alguém que ama está a passar por um problema assim?

Pode ter a certeza de que você não é o único. Hoje, muitas pessoas também têm de lidar com problemas de saúde mental, quer delas próprias, quer de alguém que elas amam.

Sem dúvida, vivemos em “tempos críticos, difíceis de suportar” e isso causa muitas aflições. (2 Timóteo 3:1) Um estudo calculou que, no mundo inteiro, uma em cada oito pessoas sofre com algum tipo de transtorno de saúde mental. Em 2020, a pandemia da COVID-19 causou um aumento de 26% nos casos de ansiedade e de 28% nos casos de depressão mais grave.

Mas a saúde mental é algo que vai além de estatísticas. É um assunto sério que envolve a maneira como você e as pessoas que você ama se sentem e vivem as suas vidas.

Quem tem boa saúde mental, geralmente, sente-se bem e consegue realizar bem as suas atividades. Uma pessoa assim consegue lidar com o stress normal do dia a dia, é produtiva e sente-se satisfeita com a vida.

• NÃO É culpa da própria pessoa.

• É uma doença que causa bastante angústia e que afeta o modo de pensar, o controlo emocional e o comportamento de uma pessoa.

• Pode prejudicar a capacidade de uma pessoa de desenvolver relacionamentos com outras e de lidar com as tarefas do dia a dia.

•   Pode afetar pessoas de qualquer idade, cultura, raça, tribo, religião, formação ou nível social.

Às vezes, uma pessoa pode sofrer grandes alterações de personalidade, no sono ou na alimentação; ou pode passar por longos períodos de stress, ansiedade ou tristeza. Nesses casos, ela talvez precise de procurar ajuda profissional para identificar e tratar a causa do problema. Mas onde é que é possível encontrar ajuda?

O homem mais sábio que já viveu, Jesus Cristo, disse: “As pessoas saudáveis não precisam de médico, mas sim os doentes.” (Mateus 9:12) Sendo assim, aqueles que enfrentam problemas de saúde podem aliviar os seus sintomas, e ter uma vida feliz e produtiva, com os medicamentos e tratamentos apropriados. Se os sintomas forem graves ou já persistirem há bastante tempo, é melhor procurar tratamento médico o mais rápido possível. a

Embora a Bíblia não seja um manual médico, o que ela contém pode beneficiar a nossa saúde mental. Os artigos que se seguem vão mostrar como podemos lidar com problemas de saúde mental com a ajuda da Bíblia.