• Sua família vai se mudar por causa do trabalho do seu pai.

• Seu melhor amigo vai se mudar para bem longe.

• Seu irmão mais velho vai se casar e sair de casa.

Como você reagiria a essas mudanças?

Uma árvore que balança ou se curva com o vento geralmente não cai. Assim como essa árvore, você pode aprender a “se curvar”. Como assim? Ao enfrentar mudanças que estão fora do seu controle, você pode se adaptar. Antes de saber como fazer isso, veja algumas coisas que você precisa saber sobre as mudanças.

Mudanças sempre vão acontecer. A Bíblia fala uma coisa que acontece com todo mundo: “O imprevisto sobrevém a todos.” (Eclesiastes 9:11) Mais cedo ou mais tarde, você vai ver que isso é verdade. É claro que nem todos os imprevistos são ruins. E algumas mudanças que de início parecem ruins acabam sendo boas. Mas a maioria das pessoas gostam de ter uma rotina e ficam ansiosas só de pensar numa mudança.

As mudanças podem ser mais difíceis para os adolescentes. Por quê? Um jovem chamado Alex * diz: “Já é difícil lidar com as mudanças que acontecem dentro de você. Parece que as mudanças externas só pioram as coisas.”

Além disso, os jovens têm menos experiência. Por isso, muitas vezes ficam sem saber o que fazer quando enfrentam uma mudança. Para os adultos é mais fácil, porque eles podem se lembrar de como lidaram com situações parecidas no passado.

Você pode aprender a se adaptar. Uma pessoa adaptável é do tipo que “dá a volta por cima”. Ela consegue se recuperar dos problemas e se ajustar às mudanças. Ela não foge de uma situação nova, mas tenta aprender com os desafios. Em geral, jovens que se adaptam não usam drogas ou álcool para lidar com a pressão.

Aceite a realidade. É normal você querer controlar tudo que acontece na sua vida. Mas não dá para fazer isso. Amigos vão se mudar ou se casar e irmãos vão sair de casa. Você pode ter que se mudar com sua família, deixando para trás pessoas e lugares que conhece. Não seria melhor aceitar a realidade do que se deixar levar por pensamentos negativos? — Princípio bíblico: Eclesiastes 7:10.

Concentre-se no futuro. Quem fica pensando no passado é como um motorista que dirige olhando só para o retrovisor. Dar uma olhadinha rápida no retrovisor é importante, mas o motorista precisa se concentrar no que está à sua frente. Você precisa fazer a mesma coisa quando acontecem mudanças na sua vida. Tente se concentrar no futuro. (Provérbios 4:25) Por exemplo, pense numa meta que você poderia alcançar no próximo mês ou nos próximos seis meses.

Concentre-se nas coisas positivas. Uma jovem chamada Laura diz: “Para ser adaptável, você precisa ter a mente aberta e ver o lado bom da situação que está enfrentando.” O que acha de pensar em pelo menos um ponto positivo da situação que você está vivendo no momento? — Princípio bíblico: Eclesiastes 6:9.

Uma moça chamada Victoria se lembra de quando ela era adolescente e suas melhores amigas se mudaram para longe. Ela diz: “Eu me sentia muito sozinha e queria que tudo voltasse a ser como era antes. Mas agora vejo que foi naquela época que comecei a crescer de verdade. Para crescer, a gente precisa passar por mudanças. Quando eu entendi isso, comecei a ver que dava pra fazer novos amigos. Eu só precisava prestar atenção nas pessoas à minha volta.” — Princípio bíblico: Provérbios 27:10.

Ajude outros. A Bíblia diz: ‘Busque não somente os seus próprios interesses, mas também os interesses dos outros.’ (Filipenses 2:4) Você quer lidar melhor com os seus problemas? Então, ajude outras pessoas a lidar com os problemas delas. Anna, que tem 17 anos, diz: “Com o tempo, eu vi que fico feliz quando ajudo alguém que está passando por um problema parecido com o meu, ou até um problema pior.”