POR QUE O RESPEITO POR SI MESMO É IMPORTANTE

• Pesquisas mostram que aqueles que têm pensamentos negativos sobre si mesmos têm uma tendência maior a desenvolver ansiedade, depressão e transtornos alimentares. E eles têm mais chance de abusar de álcool e de drogas.

• Pessoas que têm respeito por si mesmas evitam se comparar com outras. Isso torna mais fácil que elas se deem bem com as pessoas à sua volta e tenham amizades sólidas. Por outro lado, aqueles que têm pouco respeito próprio costumam ser críticos, e isso pode prejudicar o relacionamento deles com outros.

• Mesmo quando enfrentam desafios, pessoas com respeito próprio têm resiliência. Elas não deixam que falhas as impeçam de atingir seus alvos. Já aqueles com pouco respeito próprio geralmente encaram pequenos erros como grandes obstáculos. Isso pode fazer com que eles desistam facilmente.

 O QUE VOCÊ PODE FAZER

Tenha bons amigos. Faça amizade com pessoas que são respeitosas, que realmente se importam com você e que podem encorajá-lo.

Ajude outros. Quando você é bondoso e faz coisas pelos outros — até mesmo por aqueles que não podem retribuir o favor —, você encontra a alegria que vem de dar. E isso é verdade mesmo que pareça que ninguém observa as coisas boas que você faz.

Ajude seus filhos a desenvolver respeito próprio. Um modo de fazer isso é deixar que eles resolvam seus próprios problemas, levando em conta a capacidade deles. Isso ajuda as crianças a saber como vencer uma dificuldade ou lidar com ela. Esse aprendizado desenvolve o respeito próprio e é muito útil na vida adulta.