O fim do estresse pós-traumático

TALVEZ você seja um veterano de guerra que sofre com pesadelos e lembranças recorrentes, fazendo parecer que a guerra ainda não acabou para você. Pode ser que você tenha sido vítima de estupro ou de outro tipo de violência cruel e sente que uma parte de você morreu naquela ocasião. Ou quem sabe foi uma pessoa amada que morreu numa catástrofe natural ou num acidente e viver sem ela é extremamente doloroso.

Já se perguntou se é possível mudar esses sentimentos? Podemos responder com confiança: Sim, é possível! Nesse meio-tempo, todos os que passam por eventos traumáticos podem achar consolo na Palavra de Deus, a Bíblia.

Ajudados a suportar o trauma

Quase dois mil anos atrás, o apóstolo Paulo enfrentou situações terríveis que ameaçaram sua vida. Encontramos na Bíblia a descrição de algumas delas. Paulo escreveu: “Não queremos que sejais ignorantes da tribulação que nos sobreveio no distrito da Ásia, que estávamos sob extrema pressão, além de nossa força, de modo que estávamos muito incertos até mesmo quanto às nossas vidas. De fato, sentimos em nosso íntimo que tínhamos recebido a sentença de morte.” — 2 Coríntios 1:8, 9.

Embora não saibamos ao certo o que aconteceu naquela ocasião, sem dúvida foi algo  traumatizante. (2 Coríntios 11:23-27) Como Paulo superou isso?

Refletindo sobre suas provações na Ásia, ele escreveu: “Bendito seja o Deus e Pai de nosso Senhor Jesus Cristo, o Pai de ternas misericórdias e o Deus de todo o consolo, que nos consola em toda a nossa tribulação, para que possamos consolar os que estiverem em qualquer sorte de tribulação, por intermédio do consolo com que nós mesmos estamos sendo consolados por Deus.” — 2 Coríntios 1:3, 4.

De fato, a ajuda para as vítimas de traumas vem do ‘Pai de ternas misericórdias e do Deus de todo o consolo’. Como obter esse consolo?

Como obter ajuda

Primeiro, peça ajuda. Se você se sente paralisado em sentido emocional, lembre-se de que outros também se sentiram assim. Aqueles que superaram esses sentimentos em geral se dispõem a ajudar outros. Como o apóstolo Paulo, eles em geral acham que o consolo recebido de Deus, durante sua provação, precisa ser partilhado com os que se encontrem “em qualquer sorte de tribulação”. Não hesite em falar com uma Testemunha de Jeová — qualquer uma com quem você se sinta à vontade — e pedir-lhe que o auxilie a obter a ajuda de Jeová, “o Deus de todo o consolo”.

Persevere em oração. Se acha difícil orar porque sente raiva, peça que alguém espiritualmente qualificado ore com você. (Tiago 5:14-16) Quando falar com Jeová Deus, lembre-se de ‘lançar sobre ele toda a sua ansiedade, porque ele tem cuidado de você’. (1 Pedro 5:7) As Escrituras enfatizam vez após vez a preocupação pessoal que Deus tem com cada um dos seus servos.

É bem possível que o escritor do Salmo 94 tenha passado por uma situação traumatizante, porque escreveu: “Se Jeová não tivesse vindo em meu auxílio, em pouco tempo a minha alma teria residido em silêncio. Quando eu disse: ‘Meu pé certamente cambaleará’, amparava-me a tua própria benevolência, ó Jeová. Quando os meus pensamentos inquietantes se tornaram muitos no meu íntimo, tuas próprias consolações começaram a afagar a minha alma.” — Salmo 94:17-19.

Entre as vítimas de estresse pós-traumático, algumas são mais perturbadas por “pensamentos inquietantes”, os quais às vezes podem transformar-se numa torrente incontrolável de pânico ou raiva. Mas orar de coração pode ajudar a ‘ampará-lo’ até que passem esses sentimentos. Pense em Jeová como um pai amoroso e em você como um filho pequeno a quem ele protege amorosamente. Lembre-se da promessa bíblica de que “a paz de Deus, que excede todo pensamento, guardará os [nossos] corações e as  [nossas] faculdades mentais por meio de Cristo Jesus”. — Filipenses 4:7.

O processo de cura — física, mental ou espiritual — é gradativo. Assim, não é realista achar que a oração trará paz instantânea para as vítimas de graves experiências traumáticas. Mas é vital persistir em oração. Isso ajudará a vítima a não permitir que as emoções pós-traumáticas a dominem e levem ao desespero.

Leia a Palavra de Deus e medite nela. Se for difícil se concentrar, peça a alguém que leia relatos consoladores para você. Escolha trechos que revelam a profunda preocupação e ternura que Jeová tem para com seus servos fiéis, não importa quanto se sintam deprimidos ou desesperados.

Jane, mencionada nos artigos anteriores, se consolava ao ler muitas passagens bíblicas nos Salmos. Essas incluem Salmo 3:1-8; 6:6-8; 9:9, 10; 11:1-7; 18:5, 6; 23:1-6; 27:7-9; 30:11, 12; 31:12, 19-22; 32:7, 8; 34:18, 19; 36:7-10; 55:5-9, 22; 56:8-11; 63:6-8; 84:8-10; 130:1-6. Não tente ler muitos trechos de cada vez. Tome tempo para meditar no que lê e para orar.

Dificuldades sem precedentes

Infelizmente, não deveríamos ficar surpresos com o crescimento no número de estupros, assassinatos, guerras e violência injustificável nos nossos dias. Por quê? Porque Jesus Cristo disse que nosso tempo se caracterizaria pelo “aumento do que é contra a lei”. E acrescentou: “O amor da maioria se esfriará.” — Mateus 24:7, 12.

Em anos recentes, o estresse pós-traumático se tornou bem comum. Muitas vezes, isso se deu exatamente em conseqüência das coisas preditas por Jesus. Conforme registrado na Bíblia  (em Mateus, capítulo 24; Marcos, capítulo 13; Lucas, capítulo 21), Jesus disse que no tempo do fim deste mundo haveria guerras internacionais, catástrofes naturais, aumento da criminalidade e falta de amor. Mas como Jesus também mencionou, o alívio não demorará.

Depois de descrever uma epidemia mundial de acontecimentos traumáticos e, a seguir, o início de uma “grande tribulação”, note o que Jesus disse que deveríamos fazer: “Erguei-vos e levantai as vossas cabeças, porque o vosso livramento está-se aproximando.” (Mateus 24:21-31; Lucas 21:28) À medida que as condições mundiais continuarem piorando, podemos ter certeza de que a grande tribulação sobre esse sistema cheio de problemas culminará com o fim de toda a maldade e o início de um novo sistema justo. — 1 João 2:17; Revelação (Apocalipse) 21:3, 4.

Não devemos nos surpreender com o fato de que nossa libertação só acontecerá depois que a maldade e a violência tiverem atingido o seu ápice. No passado, Deus executou seus julgamentos contra o mundo dos dias de Noé e os habitantes depravados de Sodoma e Gomorra em circunstâncias similares. Essas execuções passadas de julgamento divino dão uma idéia do que ocorrerá no futuro. — 2 Pedro 2:5, 6.

O estresse pós-traumático desaparecerá

Se você sofre do distúrbio de estresse pós-traumático (DEPT), talvez se pergunte se suas lembranças dolorosas algum dia desaparecerão. A resposta é: Sem dúvida nenhuma, elas desaparecerão! Em Isaías 65:17, Jeová Deus declara: “Crio novos céus e uma nova terra; e não haverá recordação das coisas anteriores, nem subirão ao coração.” As feridas psicológicas causadas por traumas talvez pareçam permanentes, mas esse texto nos assegura de que um dia a perturbação causada por elas será completamente eliminada.

Hoje, mais de um ano depois da tentativa de estupro, Jane serve como pioneira (evangelizadora por tempo integral das Testemunhas de Jeová). “Só depois que meu agressor foi julgado e condenado — mais de oito meses depois do ataque — comecei a me sentir eu mesma de novo”, disse ela recentemente. “Há um ano, eu não poderia ter imaginado a paz e felicidade que tenho hoje. Agradeço a Jeová pela maravilhosa esperança de vida eterna e pela oportunidade de transmiti-la a outros.” — Salmo 27:14.

Se você luta contra o desespero e a apatia emocional causada pela DEPT, essa esperança também poderá ajudá-lo.

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Assistir às reuniões cristãs pode ajudá-lo a superar o problema

[Fotos nas páginas 8, 9]

A leitura da Palavra de Deus e a oração são fontes de apoio

[Foto na página 10]

Logo, todos os eventos traumáticos serão coisa do passado