Os Jovens Perguntam . . .

Como deixar de ser perfeccionista?

“O perfeccionismo está controlando a minha vida.” — Carly.

MUITOS jovens sofrem com o perfeccionismo, que é a tendência exagerada de atingir a perfeição em tudo o que se faz.

O livro Perfectionism—What’s Bad About Being Too Good? (Perfeccionismo: O Que Há de Mal em Tentar Ser o Melhor?) diz: “Uma coisa é a pessoa querer fazer as coisas do melhor modo possível. Outra bem diferente é a obsessão doentia de alcançar um ideal inatingível. As pessoas que gostam das coisas bem-feitas em geral são organizadas e estabelecem padrões elevados para si mesmas, mas também reconhecem seus erros e sabem lidar com eles. . . . Já os perfeccionistas têm pavor de cometer erros e exigem demais de si mesmos.”

Acha que essa última descrição se aplica a você? Exigir demais de si mesmo pode deixá-lo inseguro. Talvez evite fazer coisas novas, ou tenha a tendência de adiar coisas importantes com medo de fracassar. É possível que até rejeite pessoas que não satisfazem os seus elevados padrões e por isso não tenha amigos.

Se algo do que foi dito acima se aplica a você, reflita no que diz Eclesiastes 7:16: “Não fiques justo demais, nem te mostres excessivamente sábio. Por que devias causar a ti mesmo a desolação?” De fato, quem é perfeccionista pode causar “desolação” a si mesmo. O perfeccionismo até mesmo tem sido associado a distúrbios alimentares como anorexia nervosa e bulimia, que prejudicam a saúde e colocam em risco a vida. *

‘Então como posso deixar de ser perfeccionista?’, talvez pergunte. É verdade que mudar a maneira de pensar não é fácil, mas, com a ajuda de Deus, é possível. Vejamos então como Deus encara o perfeccionismo.

É possível atingir a perfeição?

Em primeiro lugar, é possível ser perfeito em sentido absoluto? A Bíblia mostra que não. Ela diz: “Não há um justo, nem sequer um só . . . Todos se apartaram, todos eles juntos se tornaram inúteis.” (Romanos 3:10-12)  Essas palavras nos ensinam uma lição importante, não concorda? Elas mostram que qualquer pessoa que tente ser perfeita vai falhar.

Até mesmo o apóstolo Paulo, que era um notável exemplo de espiritualidade, não conseguia servir a Deus de maneira impecável. Ele admitiu: “Quando quero fazer o que é direito, está presente em mim aquilo que é mau. Eu realmente me deleito na lei de Deus segundo o homem que sou no íntimo, mas observo em meus membros outra lei guerreando contra a lei da minha mente e levando-me cativo à lei do pecado que está nos meus membros.” (Romanos 7:21-23) Paulo conseguiu ser um cristão fiel somente com a ajuda de Deus.

Felizmente, Deus não exige nem espera perfeição de ninguém. “Ele mesmo conhece bem a nossa formação, lembra-se de que somos pó.” (Salmo 103:14) As pessoas só atingirão a perfeição no novo mundo de Deus.

Reavalie suas expectativas

Enquanto o novo mundo não chega, não é realista achar que se pode ser perfeito. Na verdade, você deve reconhecer que de vez em quando vai cometer alguns erros. (Romanos 3:23) A verdade é que muitas vezes nem percebemos quando erramos! O Salmo 19:12 diz: “Quem pode ver os seus próprios erros?” (Bíblia na Linguagem de Hoje) Um jovem que se chama Matthew diz: “Você não é perfeito. Ninguém é. Se exigir perfeição de si mesmo, nunca vai ser feliz.  . . . Isso não é realista nem é possível.”

Com isso em mente, por que não procura reavaliar algumas de suas expectativas? Por exemplo, está se matando para tentar ser o melhor em algo? A Bíblia mostra que esse esforço desgastante pode ser “vaidade e um esforço para alcançar o vento”. (Eclesiastes 4:4) O fato é que poucos conseguem chegar ao topo. E, mesmo quando alguém chega lá, geralmente logo aparece outro que o supera.

O apóstolo Paulo alertou: “Digo a cada um aí entre vós que não pense mais de si mesmo do que é necessário pensar; mas, que pense de modo a ter bom juízo.” (Romanos 12:3) Seja realista! Reavalie suas expectativas levando em conta suas habilidades e limitações. Procure fazer as coisas bem-feitas, mas não procure alcançar a perfeição. Estabeleça um alvo específico que seja atingível.

Por exemplo, Paulo incentivou Timóteo a ser “obreiro que não tem nada de que se envergonhar, manejando corretamente a palavra da  verdade”. (2 Timóteo 2:15) Vemos que Paulo incentivou Timóteo a dar o melhor de si, sem cobrar perfeição. Da mesma forma, estabeleça alvos razoáveis para você. E se não tiver muita certeza do que seria um alvo “razoável”, converse sobre isso com seus pais ou com outro adulto em quem confia.

Alguns até sugerem que você tente realizar uma atividade em que sabe que não é bom, digamos, praticar uma nova modalidade esportiva ou tocar um instrumento musical. Sem dúvida, ao aprender algo novo, você vai cometer muitos erros. Mas isso tem o seu lado positivo. Pode servir para você ver que cometer erros simplesmente faz parte do processo de aprendizagem.

Não importa o que tente realizar — escrever uma redação escolar ou tocar uma sonata ao piano —, lembre-se de outro conselho do apóstolo Paulo: “Não sejais indolentes nos vossos quefazeres.” (Romanos 12:11) Não adie nem deixe as coisas para depois simplesmente porque tem medo de falhar.

Certa jovem costumava deixar os trabalhos escolares para depois com a desculpa de que estava tentando “se organizar”. Embora seja bom ser uma pessoa organizada, cuide para que isso não seja uma desculpa para protelar. A jovem chegou à conclusão de que “é melhor entregar um trabalho que na sua opinião não ficou lá grande coisa do que não entregar nada”.

Elimine pensamentos derrotistas

É verdade que não é fácil entregar um trabalho que deixa a desejar. Você talvez ainda tenha pensamentos críticos e negativos. O que pode fazer? O fato é que ficar remoendo pensamentos negativos é destrutivo e desanimador. Assim sendo, faça um esforço consciente de não ficar se martirizando por exigir demais de si mesmo. Saiba rir de seus próprios erros. Lembre-se de que há “tempo para rir”. (Eclesiastes 3:4) E lembre-se também de que Jeová não aprova linguagem ultrajante, mesmo quando dirigida a nós mesmos. — Efésios 4:31.

Em vez de ficar criticando a si mesmo constantemente, aplique as palavras de Provérbios 11:17: “O homem de benevolência age de modo recompensador com a sua própria alma, mas a pessoa cruel traz banimento ao seu próprio organismo.” Assim sendo, pense no seguinte: Será que ser exigente o tornou uma pessoa simpática que atrai amigos? É bem provável que não. Talvez você até tenha rejeitado pessoas pelo fato de não serem perfeitas. Então, o que pode fazer para melhorar nesse sentido?

Aplique o que a Bíblia diz: “Continuai a suportar-vos uns aos outros e a perdoar-vos uns aos outros liberalmente, se alguém tiver razão para queixa contra outro.” (Colossenses 3:13) Pode ter certeza de que será muito mais fácil fazer amizades se não esperar demais das pessoas.

‘Mas por que as pessoas me evitariam por eu ser perfeccionista?’, talvez pergunte. Pense um pouco na impressão que você pode causar a outros quando fala de suas expectativas elevadas. O livro When Perfect Isn’t Good Enough (Quando a Perfeição não Basta) explica: “Se você ficar reclamando sempre que não tira dez na prova, os seus amigos que têm de dar duro para tirar nove ou oito podem se sentir ofendidos.” Assim, procure não ser tão negativo nem pensar só em si mesmo. As pessoas o considerarão uma companhia muito mais agradável.

Carly diz: “Não posso deixar que o perfeccionismo tome conta da minha vida.” Como se pode conseguir isso? Reflita em como Deus encara os assuntos. Se ainda tem dificuldade nesse respeito, fale com os seus pais ou com um cristão maduro de sua congregação. Ore a Deus pedindo para que o ajude a mudar seu modo de pensar. A oração é uma poderosa ajuda na luta contra o perfeccionismo. — Salmo 55:22; Filipenses 4:6, 7.

Lembre-se sempre de que Jeová não exige perfeição; ele simplesmente espera que sejamos fiéis a ele. (1 Coríntios 4:2) Se você está se esforçando para ser fiel, pode se considerar muito feliz do jeito que é — mesmo que não seja perfeito.

[Nota(s) de rodapé]

[Foto na página 17]

O medo de falhar pode torná-lo muito inseguro

[Foto na página 18]

Aprender coisas novas pode ajudá-lo a aceitar seus erros